겨울 천식에서 릴리프 찾기 |

천식이 올 때 겨울의 폭풍과 휘젓는 바람은 문제를 일으킬 수 있습니다. 사실, 겨울 천식 증상은 다른시기보다 더 악화 될 수 있습니다.

이유 : 내부에 안장을하면 먼지 진드기와 벽난로와 같은 실내 겨울 천식 유발 물질에 노출됩니다. 그런 다음 벤처 캐롤라이나에 사는 알레르기 전문의 인 Neil Kao 박사는 차가운 건조한 공기로기도가 조여지고 호흡이 더 어려워지고 냉기 천식 발작을 일으킬 수 있다고 설명합니다. 겨울 천식으로부터 자신을 보호하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

독감 예방 접종을 받으십시오.

겨울은 춥고 독감 계절입니다. "모든 바이러스 감염으로 천식이 악화 될 수 있습니다."라고 뉴욕시 몬테 피오르 의료 센터의 알레르기 및 면역학 부서 책임자 인 David Rosenstreich는 말합니다.

겨울 천식 환자는 천식 발병 위험이 더 높습니다. 폐렴과 같은 독감으로 인한 심각한 합병증. Nature Immunology 저널에 실린 Boston Children 's Hospital의 연구에 따르면 천식이있는 어린이에게 투여 된 약물은 바이러스 감염으로 인한 겨울 천식 증상을 예방하지 못하는 것으로 나타났습니다.

미국 질병 통제 센터 (CDC)는 6 개월 이상의 모든 사람에게 매년 독감 예방 주사를 맞을 것을 권장합니다.

겨울 천식 증상을 가진 어린이와 성인이 CDC의 조언에 유의하는 것이 특히 중요하다고 인디애나 폴리스의 알레르기 전문의 인 Mark Holbreich는 말합니다. 겨울 천식을 앓고 독감과 유사한 증상이 나타나면 담당 의사에게 연락하십시오. 또한 폐렴 예방 주사를 맞아야하는지 의사에게 문의하십시오.

세균 확산 방지

CDC에 따르면 독감 관련 증상으로 입원 한 아동의 약 20 %가 천식을 앓고 있습니다. 겨울철 천식 증상을 악화시킬 수있는 감기 나 독감을 예방하려면 세균에 단단한 접종을하십시오. "재채기를하지 않도록주의하십시오"라고 Rosenstreich는 말합니다. 겨울 천식을 앓고있을 때 아프고 콧방귀를 앓고있는 다른 사람들과 멀리하십시오. 코를 날려야합니까? 나중에 손을 씻으십시오. 또한 입과 눈과 코에서 손을 멀리 유지하십시오. 그것이 세균이 퍼지는 방법입니다. 티슈가 준비가되어 있지 않으면 팔을 사기꾼에게 기침하십시오. 몸을 스스로 보호하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 식단을 섭취하고, 수면을 취하지 않게하십시오.

세련된 스카프 착용

추운 건조한 공기가 겨울 천식 발작을 유발할 수 있습니다. 온도가 0 이하이고 폐가 타는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 겨울 천식이있을 때 동면 할 필요가 없습니다. 외출 할 때는 코와 입을 막는 스카프를 착용하십시오. 스카프는 당신이 숨을 쉴 수있는 공기를 따뜻하게 가습하고 천식 증상을 예방하는데 도움이됩니다. 냉기 천식 발작을 막으려면, 특히 춥고 바람이 심한 날에는 밖에서 시간을 제한하십시오.

활활 타오르는 불길을 피하십시오.

따뜻한 벽난로 앞에 앉아있는 것은 낭만적 일 수 있습니다. 추운 겨울 밤에. 문제는 겨울 천식 증상이있는 경우 따뜻한 빛이 천식 발작을 일으킬 수 있다는 것입니다. 불타는 나무가 내뿜는 연기와 작은 입자에 그것을 비난하십시오. "당신이나 당신의 자녀가 천식을 앓고있을 때 벽난로의 화재로 유혹 될 수 있으므로 자극물 노출을 제한하는 측면에서 합리적인 것으로보아야합니다"라고 Holbreich 박사는 말합니다.

가슴 앓이를 유발하는 음식 제한

천식이있는 사람은 천식이없는 사람들보다 위식도 역류 질환 (GERD)이 두 배 더 높습니다. GERD는 위산이 식도로 올라와 심장이 타박상 인 것처럼 느끼게합니다. 연구 결과에 의하면 GERD와 천식의 관계는 명확하지만, 그 관계가 무엇인지는 명확하지 않습니다. 어떤 사람들은 GERD가 겨울 천식 증상을 악화시킬 수 있음을 발견했습니다. 아마도 초콜릿, 박하 및 알코올 같은 위식도 역류를 유발할 수있는 음식과 음료에 탐닉하기 때문일 수 있습니다. 천식이없는 휴일을 즐기고 싶다면 파티를 할 때 무엇을 먹을 지 지키고 너무 많은 추운 계절의 안락 음식에 빠지려는 충동을 지켜보십시오.

천식 계획에 충실하십시오

휴일 계획이 정신없이 바쁠지라도 당신과 의사가 고안 한 겨울 천식 조절 계획을 고수하십시오. Rosenstreich는 "겨울은 아프거나 겨울철 천식 발작이 발생할 때까지 기다리지 않고 의사가 처방 한대로 약을 복용하는 것이 가장 중요합니다"라고 말하면서 "너무 늦었습니다."천식 환자가 더 많이 방문하면 12 월, 1 월, 2 월의 방은 다른 어느시기보다 더 길다. 냉기 천식 발작을 피하려면 야외에서 추위에 견디면 운동 할 때를 포함하여 약물 치료를 적절히 사용하십시오.

아세트 아미노펜 예방

바이러스는 천식 증상을 예방할 수 있습니다. 겨울. Journal Pediatrics 저널에 발표 된 최근의 증거에 따르면 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 사용하면 바이러스 감염에 의한 겨울 천식이 악화 될 수 있습니다. 안전을 기하기 위해 겨울 천식을 앓고있는 어린이가 있고 바이러스에 감염되면 열과 통증 때문에 이부프로펜과 같은 NSAID (non-steroidal anti-inflammatory)를 접하게됩니다.

Protect Against 먼지 진드기

베개, 매트리스 및 카펫에 숨어있는 먼지 진드기는 습기 찬 따뜻한 조건을 좋아합니다. 온도 조절기와 습도를 유지하는 위치에 따라 겨울철에는 다른시기보다 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다.

먼지 진드기가 겨울 천식 발작을 일으키는 것을 방지하려면 침구에 먼지 진드기 덮개를 사용하십시오. 천식 증상을 호전시키는 또 다른 방법은 상업용 세제를 사용하여 약 8 주마다 따뜻한 물에 침구, 장난감 및 빨 가구를 세척하는 것입니다. 가능한 경우 알레르기 항원 카펫을 없애기가 매우 어렵 기 때문에 카펫을 목재 또는 타일 바닥재로 교체하십시오.