미국에서 덥고, 흐릿하고 습기가 있습니다. "여름의 개"는 습도가 높고 공기 오염이 심한 공기 상태가 좋지 않아 특히 COPD 환자에게 호흡하기가 어렵습니다. 대기 오염은 폐 질환이 있거나없는 사람들의 기관지 튜브 및 폐포 (폐 공기층)에 자극을 줄 수 있습니다. COPD 환자의 경우, 결과로 발생하는 기관지 경련은 기관지 확장제 치료 및 코르티코 스테로이드 증가와 같은 추가 치료가 필요한 "호흡 공격"을 유발할 수 있습니다. 제대로 관리하지 않으면 응급실 치료 및 입원이 발생할 수 있습니다. 이러한 덥고 습한 날을 극복하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
1 :주의하십시오. 일상적인 COPD 추적기로 iPhone의 대기 질 색인을 따르거나 현지 일기 예보, 신문을 읽거나 American Lung Association에서 www.stateoftheair.org와 같은 웹 사이트를 방문하십시오. 거주 지역의 대기 질을 기반으로 자신을 보호하기 위해 조치를 취할 수 있습니다.
2. 실내에서 체재하십시오. 대기 오염 수준이 높으면 실내에 머물러 유해 가스를 외부로 호흡하지 않도록하십시오. 나쁜 공기 질의 날에 "해야 할 일"만을함으로써 밖에서 보내는 시간을 제한 할 수 있습니다. 기다릴 수있는 심부름과 방문을 연기하십시오. 더운 날이 아닐 때 음식을 구입하고 하루 중 빠른 시간 (최선의 선택) 또는 늦은 시간 (두 번째 선택)으로 의사의 진료 예약을하십시오. 대기 오염 수준은 보통 아침에 가장 낮으므로 외출해야하는 경우 일찍 일어나십시오.
3. 에어 컨디셔너를 가동하십시오. 어떤 사람들은 에어컨을 차게 느끼거나 전기 요금을 낮추기 위해 에어 컨디셔너를 사용하지 않으려합니다. 그러나 에어컨은 온도를 낮추기위한 것이 아닙니다. 그들은 습기를 제거하고 공기를 걸러서 공기를 깨끗하게 유지합니다. 그들은 낮은 설정으로 유지할 수 있으며 (에너지 절약형 모델이 바람직 함), 거실은 추울 필요가 없습니다. - 에어컨은 덥고 습기가 많으며 오염 된 공기가없는 집을 유지해야합니다.
4. 운동 루틴을 변경하십시오. 운동은 호흡 수와 호흡 깊이를 증가 시키며 분당 인공 호흡 또는 호흡량을 높입니다. 이것은 폐가 더 많은 공기에 노출되어 있음을 의미합니다. 오염 된 경우에는 호흡 곤란을 겪을 가능성이 큽니다. 의료 연구에 따르면 대기 오염으로 운동을하는 사람들은 폐 기능이 저하됩니다. 따라서 운동을 실내에서 (체육관이나 집에있는 장비로) 계속 지키십시오. 바깥에서 운동하기를 원한다면, 아침에 공기의 질이 가장 좋을 때 조기에 가십시오.
5. 체액을 마 십니다. 많은 사람들은 땀 투성이가 아닐지라도 몸이 열을 식히기 위해 체액을 많이 잃는다는 것을 인식하지 못합니다. 이것은 특히 탈수되는 것을 잘 모르는 노인들에게 해당됩니다. 실내에서 에어컨을 사용하는 동안 여분의 유체를 잃을 수도 있습니다. 실내에 있더라도 매우 더운 날 하루에 최소한 2 잔의 여분의 물로 액체 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이있는 경우 가장 혹한한 날을 지나는 것은 쉽지 않습니다. 바라기를,이 끝은 공기 질이 향상하고 온도가 온건 할 때까지, 당신이 여름철 도중 호흡하게 쉽게한다.
Schreiber는 미국 내과 의회의 내과 및 폐 질환 인증을 받았습니다. 그는 뉴욕에있는 미국 폐 협회 (American Lung Association)에 적극적으로 참여하고있는 나소 흉부 의사 (Nassau Chest Physicians, P.C.)의 회원입니다. Schreiber는 Oyster Bay Cove Village 경찰 국장 인 St. Francis Hospital의 SICU 소장이며 Nassau County Medical Reserve Corps 회원입니다. 그는 노스 쇼어 대학 병원 (Manhasset and Plainview) 및 세인트 조셉 병원 (St. Joseph Hospital)의 성 프란시스 병원 (St. Francis Hospital)의 전문 직원들입니다.
