차례:
- 성에 대한 중요성은 부부마다 다릅니다. "미국인 섹스 교육자, 카운슬러, 테라피스트 협회의 인증을받은 성 교육자 인 루 패게 트 (Lou Paget)는"어떤 사람들에게는 연결하는 것이 결정적으로 중요한 부분입니다. "
- 고통이 평생 동안있을 때 성적 불씨를 계속 켜두려면 약간의 노력이 필요할 수 있습니다.
- 다른 자세로 실험하십시오 (옆으로 나란히 누워, 무릎을 꿇고 앉아서). 섹스 나 전희 중에 상호 작용이나 자기 자극을 사용하는 것을 고려하십시오. 성행위는 성행위가 필요할 때 특히 유용합니다.
하지만 반드시 그렇게 할 필요는 없습니다. 만성 통증에도 불구하고 만족할만한 성생활을 누릴 수 있습니다.
통증을 경험 함에도 불구하고 성관계를 탐구하는 데 관심이 있다면 인내심을 가지고 지속적으로 창의력을 발휘하십시오. RN의 간호사 종사자이자 RecoverSex의 설립자 인 Cindi Mosher는 조언했습니다. .com은 수술 후 또는 건강 상태로 성관계를 가지기위한 온라인 자료입니다.
성에 대한 중요성은 부부마다 다릅니다. "미국인 섹스 교육자, 카운슬러, 테라피스트 협회의 인증을받은 성 교육자 인 루 패게 트 (Lou Paget)는"어떤 사람들에게는 연결하는 것이 결정적으로 중요한 부분입니다. "
때때로 만성 통증을 동반하는 감정은 통증 자체만큼 쇠약해질 수 있습니다. 만성 통증이성에 미치는 영향에 대해 걱정할 수도 있습니다. 그렇지 않으면 파트너가 만족할 지 여부가 확실하지 않을 수 있습니다. 자신의 두려움과 우려를 상대방에게 전달하는 방법을 배우고 자신의 입장을 경청하십시오.
새로운 관계에 대해 Paget은 친밀 해지기 전에 토론을 시작할 것을 제안합니다. 기존의 관계에서도 파트너와 함께 당신의 필요와 욕구를 논의하는 것은 여전히 중요합니다. 그 생각을 너 자신이나 그 관계에 유지하는 것은 당신이나 그 관계에 도움이되지 않을 것이다. "
"어떻게 성애와 친밀감을 정의하는지가 중요하다 "고 Paget은 덧붙였다. 그리고 일부에서는 그 정의를 업데이트해야 할 수도 있습니다. "성은 단순한 성관계가 아닙니다." "커플과 사람들이 섹슈얼을 표현할 수있는 방법은 매우 많습니다."
한 쌍으로, 당신은 자신의 위대한 정의가 무엇인지 정의 할 수 있습니다 연인. 그것은 서로 개방되어 시작됩니다. 통증이 문제라면, 어떤 자세가 취할 수 있고 어떤 자세는 취할 수 없는지 분명히하십시오. 입장이 제한적이라면 옵션을 확장하기 위해 장난감을 통합하는 것을 고려하십시오. 완구는 육체적 인 노력없이 즐거움을 증진시키는 유익한 도구가 될 수 있습니다.
고통이 평생 동안있을 때 성적 불씨를 계속 켜두려면 약간의 노력이 필요할 수 있습니다.
경험 - 실제 관계에서보다 자발적으로 행동 할 수있게 해줍니다. "당신에게 가장 좋은 때가 언제인지 생각해보십시오. 언제 가장 편안하게 느껴지나요? 언제 가장 쉬었습니까? 기분 설정하십시오. 란제리, 양초, 향기, 욕조, 조명 및 음악 모두가 당신을 도울 수 있습니다. "
파트너와 함께 계획을 세우십시오. 경험에서 역할을하는 파트너는 귀하의 필요를 더 잘 인식하고 경험에 더 만족합니다. "인내심을 가져라."그녀가 말했다. "한 가지 경험이 당신이 원하는만큼 이상적이지 않으면 계속해서 노력하고 다시 시도하십시오."라고 Paget은 진통제를 복용하는 경우 가장 큰 영향을 줄 시간에 복용 할 계획이라고 말했다. 통증이 통제 불능 상태가되어 치료가 효과적이지 않고 친밀한 순간이 망가질 때까지 기다리지 말고 그녀는 말했다.
주의를 기울이고 파트너와의 즐거움에 집중하기 위해 노력한다. "[서로를] 만지면 종종 만지는 것은 관계에 대한 정의적인 행동 중 하나이기 때문에 통증이 있더라도 터치로 물리적 연결을 유지하십시오."Paget.
새로운 것을 시도하기 위해 열어 라
당신과 당신의 파트너가 같은 페이지에 있거나, 스파크가 돌아 왔을 때, 섹스가 기대에 미치지 못할 가능성이 여전히 있습니다. 그 상황에서, 그것은 새로운 것을 열어 놓는 것을 도울 수 있습니다. 새로운 것들을 시도한다는 것은 초보자라는 것을 의미하며, 다음에 일어날 일에 대한 기대치를 탐색하고 발표 할 때 배울 수있는 권한을 부여한다고 Paget은 말했습니다.
다른 자세로 실험하십시오 (옆으로 나란히 누워, 무릎을 꿇고 앉아서). 섹스 나 전희 중에 상호 작용이나 자기 자극을 사용하는 것을 고려하십시오. 성행위는 성행위가 필요할 때 특히 유용합니다.
"베개는 근육을 경험하는 경우 포지셔닝에 도움이됩니다. 또는 골격의 통증 "이라고 말했다.
허리 통증 때문에 허리 뒤쪽에 베개를 두어 앉은 자세를 취하게한다. 베개는 목 뒤에 있거나 뒷다리에 놓을 수 있습니다. 베개는 또한 위 또는 뒤로 누워서 지원을 제공하기 위해 골반 아래에서 사용할 수 있습니다. 어깨, 엉덩이 또는 무릎 통증이있는 경우, 베개를 사용하여 해당 부위를 지탱하고 성관계 중에 편안함을 증가시킬 수 있습니다. "라고 Mosher 박사는 말합니다. 윤활제는 질 건조증 (거의 통증의 부작용이 될 수 있음)
약물 부작용에 대한 우려
비 마약 성의 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 일반적으로 성행위에 아무런 영향을주지 않는다고 Mosher는 전했다. 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 ibuprofen (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve)과 대개 처방전이 필요한 NSAIDs 같은 NSAIDs (비 스테로이드 성 항염증제)가 포함됩니다. 그러나보다 강력한 마약 성 진통제는 부작용 위험이 높습니다. 마약 성 진통제는 성적 욕구에 영향을 줄 수 있습니다. 졸음, 집중력 상실, 변비 등이 있습니다. 부작용이있는 사람들은 비 마약 성 통증이 효과적이지 않은시기에 강력한 마약 사용을 막을 수 있는지에 대해 의사와상의해야한다고 Mosher는 말했습니다. 성이나 다른 활동을위한 것이 든, "돈 Mosher는 더 쾌적한 여행을 포기하지 않을 것이라고 말했다. "통증 조절을위한 선택 사항과 대안에 대해 의사와 상담하십시오. 도움이 될 수있는 다양한 치료법을 제공 할 수있는 통증 관리 전문가가 있습니다. 통증을 조절하려는 노력을 지속하십시오."
