발톱 곰팡이를 예방하기위한 건강한 습관

발톱 곰팡이를 예방하는 것은 할 일 목록의 상단에 있지 않을 수도 있지만 아마도 그렇게해야합니다. 곰팡이는 우리의 환경에서 거의 모든 곳에 있으며, 특히 신발 안쪽과 같이 어둡고 촉촉하며 따뜻한 장소를 좋아합니다. 발톱 곰팡이 감염 (onychomycosis)에 걸리기가 상대적으로 쉽다. 모든 네일 장애의 절반 정도가 발톱 균 감염에 기인하며,이 상태는 인구의 약 14 %에 영향을 미친다는 연구 결과가있다 임상 및 미용 피부 과학 저널 의 2014 년 7 월호에 실렸다.

발톱 곰팡이 감염의 발달 방법

발톱 곰팡이 감염은 가장 흔하게 피부 생물 (dermatophytes)이라 불리는 미세 생물에 의해 발생한다. 이 미생물은 손톱과 머리카락에있는 단백질 인 각질을 먹습니다.

발톱 곰팡이 감염 위험을 증가시키는 몇 가지 요인이 있습니다. 노스 캐롤라이나 주 채플 힐 발 (Chapel Hill Foot)과 앵클 어소시에이츠 (Ankle Associates)의 발 전문의 제인 E. 앤더슨 (Jane E. Andersen) DPM은 "대부분의 사람들은 발톱과 같은 곰팡이 피부 감염으로 발톱 곰팡이와 계약을 맺습니다."라고 말하면서 미국 Podiatric Medical의 대변인 협회. 잘못된 신발은 발가락에 통증을 가져올 수도 있습니다. 발톱이 부적합한 구두의 압력에 의해 상처를 입었다면, 예를 들어 약화되고 곰팡이에 더 취약해진다.

발톱 곰팡이로 인해 손톱이 두껍고 변색되고 부서지기 쉽다. "손톱이 두꺼워지면 고통스럽고 아래에있는 네일 침대에 압력을 가할 수 있습니다."Andersen 박사는 말합니다. "네일 베드는 궤양을 일으킬 수 있습니다. 특히 나이가 들어감에 따라 압력이 높아집니다."발톱 곰팡이는 발톱이 무너져서 손발톱에서 분리되는 원인이됩니다. 이것은 매우 고통스럽고 걷기가 어려울 수 있습니다.

발톱 곰팡이 감염을 제거하는 것은 몇 달이 걸릴 수있는 치료에 내성이 있기 때문에 어려울 수 있습니다. Andersen은 "곰팡이 감염이 손톱에 들어간 후에는 치료가 더욱 어려워지기 때문에 예방이 중요합니다"라고 말했습니다.

발톱 곰팡이를 예방하는 건강한 습관

건강한 발은 좋은 위생에 달려 있기 때문에 당신의 발가락을 깨끗하고 건조하게하십시오. 발톱 곰팡이 감염을 피하기 위해 다음의 7 가지 요령을 따르십시오 :

1. 발톱을 올바르게 자르십시오.

손톱 가위 나 가위를 적절하게 살짝 발톱을 잘라 똑바로 자르십시오. 날카로운 모서리에 부드럽게 손톱 파일을 사용하는 것이 좋습니다. 2. 제대로 장착 된 신발을 착용하십시오.

"신발은 어떤 식 으로든 손톱에 닿지 않아야합니다."Andersen이 말합니다. 너의 발톱이 신발 끝에 다다를 수 없다 "고 말했습니다. 미국 가정 의학 아카데미는 발가락을 꺾지 않을 넓은 발가락 상자가있는 신발을 구입할 것을 권장합니다. 3. 통기성 신발을 선택하십시오.

발밑에서 순환 할 수있는 공기가 많을수록 건조기와 발톱 곰팡이에 덜 민감합니다. 최선의 베팅 : American College of Foot & Ankle Orthopaedics & Medicine에 따라 가죽이나 캔버스 같은 통기성 소재로 만들어진 신발. 4. 신발을 교체하십시오.

어제의 땀 투성이 운동으로 인해 여전히 습기가 많은 신발을 착용하면 발톱 균 감염의 위험이 증가하므로 몇 쌍의 상품에 투자하고 회전하십시오. "같은 신발을 2 일 연속 착용하지 마십시오."라고 Andersen은 말합니다. "마모 사이에 공기가 빠져 나가도록 허용하십시오."그리고 그들이 완전히 말릴 수있는 곳에 열어 놓으십시오. 5. 공공 장소에서 맨발로 피하십시오.

라커룸, 공공 수영장, 샤워 실 및 이와 유사한 구역에는 발가락에 닿기를 기다리는 곰팡이 만 있습니다. "젖은 환경에서 항상 플립 플롭, 샌들 또는 샤워 신발을 착용하십시오."Andersen은 말합니다. 6. 정기적으로 소독하십시오.

샤워를하고 소독제로 세제를 소독하십시오. 신발에 항균 스프레이를 뿌리십시오. 특히 양말을 착용하지 않은 경우에는 스프레이로 닦고 표백제로 뜨거운 물에 양말을 씻어서 곰팡이를 없앱니다. 또한 매일 발을 씻으십시오. 특히 이후에 습기가 쌓일 수있는 발가락 사이를 완전히 말리십시오. 7. 신발을 뿌리십시오.

곰팡이를 방지하기 위해 항진균 성 분말을 사용하십시오. 곰팡이 포자의 성장을 막기 위해 착용하기 전에 양말과 신발 안에 분말을 뿌리십시오. 미국 풋 앤 앵클 정형 외과 학회 (American College of Foot & Ankle Orthopaedics & Medicine)가 제안합니다. 더운 날씨에 발이 더 땀을 많이 흘리는 경우 특히 중요합니다.