차례:
궤양 성 대장염과 같은 염증성 장 질환 (IBD)이 생기면 필연적으로 경험하게됩니다 가끔 플레어. 당신은 당신의 트리거를 알기 위해 그들을 피하려고 노력할 수도 있습니다. 그러나 당신이 무엇을 하든지 먹든간에 때때로 플레어가 발생합니다.
조 파커 (43 세)는 뉴욕 북부에서 애틀랜타로 이사하는 스트레스가 최악의 궤양에 기여했을 것으로 믿고 있습니다. 그가 경험 한 대장염 플레어. 마을에 온 지 6 주 후 그는 8 일 이상 병원에 입원했다. 그리고 병원에있는 동안 단단한 음식을 먹을 수 없었습니다. "그들이 거의 96 시간 동안 나를 보냈다는 것은 얼음 조각뿐이었습니다."라고 그는 말합니다.
실제 음식으로 다시 전환하는 것은 어려웠습니다. 그가 배운 것에 대한 파커의 충고? 천천히 해. "아주 작은 부분을 먹어야 만합니다."라고 그는 말합니다.
궤양 성 대장염을 가진 사람은 모두 다릅니다. 2010 년에 진단받은 Parker는 플레어에서 벗어날 때 규칙은 "안전을 유지하는 것"이라고 말합니다. 그는 부드러운 음식 (수프, 푸딩, 아이스크림)으로 시작합니다. Crohn 's 사람들과 공통적 인 유당 내성이 없다면, 콩 푸딩과 같은 낙농 제품을 선택하십시오.
Parker는 자신이 진정으로 자신의 내장을 치료하기를 원한다고 말합니다. "기분이 좋아지면 고기를 시험해 보겠습니다. 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그것은 당신 몸을 치유하는 것이기 때문입니다. "
동시에 그는 견과류와 씨앗이 식단에 몰래 들어 가지 않도록주의해야합니다.
펜실베이니아 주 필라델피아의 Perelman School of Medicine의 위장병 학 분야 부교수 파테 아베라 (Faten Aberra) 박사는 " 궤양 성 대장염 환자가 균형 잡힌 건강식을 먹는 것이 중요하다고 말합니다. 그녀는 특히 건강한 식습관은 모든 사람들에게 중요하지만 IBD 환자에게 특히 중요하다고 말했습니다.
궤양 성 대장염을 앓고있는 모든 사람들을위한식이 요법은 아무도 없습니다. 그리고 안전하게 먹을 수있는 음식은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다.
파커와 마찬가지로, 당신은 플레어에있을 때 단단한 음식을 먹을 수 없습니다. 그러나 가능한 한 플레어가 끝나면 곧 건강한 식단으로 전환해야합니다.
다음은 전환을 원활하게 진행하는 데 도움이되는 6 단계입니다 :
플레어가 끝났는지 확인하십시오.
- 다시 소개하기 전에 식이 요법을하는 동안 설사, 출혈, 복부 통증이 없어지거나 최소한으로 유지되기를 바랍니다. 한 번에 새로운 음식 또는 식품 그룹을 소개하십시오.
- 두 사람이 어떻게 반응하는지 확인하십시오. "라고 Aberra는 말합니다. "플레어가 돌아 오지 않았는지 확인하십시오."Aberra는 플레어 이외의 다른 문제로 인해 기분이 나빠졌을 수도 있다고 제안합니다. 보충제를 고려하십시오.
- 식이 요법이 제한되어 있지만 영양 보충제가 필요할 수 있습니다. 영양 실조와 대화하여 IBD식이 요법을위한 최상의 보충제에 관해 상담하십시오. 섬유질을 식단에 천천히 다시 보급하십시오.
- 당신이 용인 할 가능성이 더 큰 섬유소원부터 시작하십시오. 요리되거나 통조림으로 만들어진 채소와 과일, 그리고 시리얼을 조리하는 것. 주스와 스무디는 비타민과 미네랄을 첨가하는 좋은 방법입니다. 프로바이오틱스가있는 식품 찾기
- 살아있는 "친숙한"박테리아입니다. PLoS One 저널에 2015 년 7 월에 CCM 7952 라 불리는 특정 푸로 바이오 틱 균주가 생쥐를 IBD 발병으로부터 보호한다고 밝혀졌다. 위장병학과 Hepatology 는 일화 보고서 및 대규모 무작위 시험을 검토하여 probiotics가 궤양 성 대장염 환자를 치료할 수 있음을 나타냅니다. 수분 유지
- 궤양 성 대장염 치료를 위해 수술을 받았다면 어려울 수 있습니다 당신의 체액을 균형있게 유지하십시오. 그러나 수분을 유지하는 것이 기분을 좋게하는 데 중요하며, 기분이 좋으면 쉽게 먹을 수 있습니다. 일부 약물은 플레어 회복의 중요한 부분입니다. 최고의 후 - 플레어 다이어트와 약물 치료에 대해 의사와상의 한 후 가능한 한 최선을 다해 치료 계획을 따르십시오.
