차례:
- 그린버그 (Greenberg)는 양극성 장애를 가진 사람에게서 흥분이 심해질 수 있다는 것에 동의한다. 따라서 양극성 환자들은 데이트 장면에 입장하고 있으며, "양극성 환자는 충동적일 수 있으므로 시간을 투자 할 준비를하고 싶을 것"이라고 조언합니다. 예를 들어 너무 일찍 성관계를 가지기를 원하지 않을 수도 있습니다.
- 시애틀의 32 세 미셸 말렛 (Michelle Mallet, 32 세)은 자신의 정신 건강에 대해 솔직한 의견을 말하고 친구들이나 동료들과 이야기한다고 말한다. 현재 요리사로 일하고있는 말렛 (Mallet)은 18 세 또는 19 세 전후의 상태로 진단 받았다. 그녀의 상태에 대해 솔직하게 말하면서, 말렛은 첫 데이트에서 양극성 장애가 있다는 것을 밝히지 않았다.
- 그 사람을 먼저 알면 큰 차이가 있습니다. "상황을 천천히하십시오."라고 그린버그는 말합니다. "당신이 양극성이기 때문에 불안한 마음으로 당신을 운전하게하거나, 다른 사람보다 덜 느낄 수는 없도록하십시오."Yegneswaran은 스스로 용서하십시오. "당신이 '있어야한다고 생각하는 것에 따라 살지 않기 위해 자신을 꾸짖지 마십시오."라고 그녀는 말합니다. 롤링 스는 다음과 같이 동의합니다. "누군가가 뇌가 부러 졌거나 충분히 좋지 않다고 말하면 안됩니다. 자신의 두뇌가 그 사실을 알려주더라도 말입니다."
준비가되었을 때 정신 건강 상태를 공유 할 수 있으며, 첫 데이트 일 필요는 없습니다.
귀하의 상태를 판단하는 사람과 데이트를하십니까? 그 사람을 내려 놓고 계속 나아 간다.
양극성 장애가있는 사람들은 예측할 수없는 데이트 해역을 조종하는 것이 평상시보다 훨씬 더 많은 불안을 의미 할 수있다. 여기에 양극성 장애가있는 5 명의 성인이 데이트 경험에 대해 이야기하고 데이트 장면과 정신 건강 문제를 언제 공개해야하는지에 대한 중요한 질문을 탐색하는 방법에 대해 이야기합니다. 캘리포니아 주 밀 밸리에있는 임상 심리학자 인 Melanie Greenberg 박사는 오늘 심리학에 대한 Mindful Self-Express 칼럼의 저자이기도합니다.
첫 번째 날짜 : 기대치 관리 및 도피 계획
" 뉴욕시의 프리랜서 작가 로라 다 타로 (Laura Dattaro, 28 세)는 이렇게 말합니다. Dattaro는 23 세 생일 직후 양극성 장애로 진단 받았다. "특히 기분이 상향 조정되는 경우 특히 흥분을 감출 수 있습니다."그 흥분과 좋은 느낌은 새로운 사람을 당신의 영혼의 짝이나 새로운 가장 친한 친구처럼 보이게 할 수 있다고 그녀는 말합니다. 큰 실패 야.
그린버그 (Greenberg)는 양극성 장애를 가진 사람에게서 흥분이 심해질 수 있다는 것에 동의한다. 따라서 양극성 환자들은 데이트 장면에 입장하고 있으며, "양극성 환자는 충동적일 수 있으므로 시간을 투자 할 준비를하고 싶을 것"이라고 조언합니다. 예를 들어 너무 일찍 성관계를 가지기를 원하지 않을 수도 있습니다.
그린버그는 또한 불안감이 더 커질 수 있다고 말합니다. 20 세의 나이에 양극성 장애로 진단받은 버지니아 주 프레데릭 스 버그 (Fredericksburg)의 리아 예네 네스 란 (Leah Yegneswaran, 24 세)도 동의한다. Mary Washington 학생의 말이다. "그래서 Yegneswaran은 불안 공격의 가능성을 수용 할 수있는 백업 계획을 작성합니다. "나는 일이 생길 경우를 대비해 안전한 공간이 필요하고 어딘가에서 추락 할 필요가 있다고 말하면서 그 지역의 친구들에게 말한다."
메릴랜드 주 프레드릭에 사는 Elspeth Rawlings (23 세) 그녀가 이미 알고있는 데이트 상대는 불안을 최소화하는 데 도움이됩니다. 17 세에 롤링스는 주요 우울 장애로 오진되었습니다. 그녀는 공식적으로 2015 년 초에 양극성 I로 진단 받았고 올바른 치료법과 약물 요법으로 번창하고 있습니다.
영화를 함께 보는 것처럼 낮은 키가 가장 좋습니다. "나는 기분이 좋지 않을 때 군중들에게 물러나거나 떠날 곳이 없다는 것을 정말로 좋아하지 않는다"고 덧붙였다. Ryan Zamo (26 세)는 그가 기분이 좋을 때 데이트하는 것에 대해 "매우 불안하다"고 느낀다. 안정된 기간에 로스 엔젤레스 거주자는 "나는 열광적 인 일을 시작하지 않기를 바랄 것이다. 그때 나는 단지 불규칙 해지고 돈을 쓰지 말고 정말로 지출해서는 안되기 때문이다. 우울한시기에 Zamo는 전혀 가고 싶지 않습니다. "누군가의 이야기에 관심을 갖기보다 열심히 노력하는 것보다 더 힘들지 않습니다. 자신의 유기농 회사 CEO 인 Zamo는 양극성 장애를 앓 았으나 18 세에 공식적으로 만 진단되었습니다.
양극성 장애를 공개해야합니까?
"처음에는 그 사람에게 말하지 마십시오."라고 자모는 강조합니다. 그린버그에 따르면 그렇게하는 것이 불편할 경우 즉시 공개하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 그녀는 "관계가 심각 해지면 그것을 드러내야한다"고 덧붙였다.
"다른 사람에게 불편한 방식으로 행동한다고 생각한다면 그린버그가 그 이유를 밝힐 것"이라고 말했다.
자모에게는 그 경험이있다. 그가 양극성 장애를 가지고 있음을 밝힐 때, 대개 그는 "낮은시기에 짜증이 나서 짜증을 낸다"고합니다. 나중에 그는 기분이 나빠질 것이고, 양극성 장애를 드러내는 것은 " "
시애틀의 32 세 미셸 말렛 (Michelle Mallet, 32 세)은 자신의 정신 건강에 대해 솔직한 의견을 말하고 친구들이나 동료들과 이야기한다고 말한다. 현재 요리사로 일하고있는 말렛 (Mallet)은 18 세 또는 19 세 전후의 상태로 진단 받았다. 그녀의 상태에 대해 솔직하게 말하면서, 말렛은 첫 데이트에서 양극성 장애가 있다는 것을 밝히지 않았다.
자주 잘못 진단 된 경우
"처음에이 사실을 알리는 사람들을 알고 싶습니다."라고 그녀는 말합니다. Dattaro는 자신의 정신 균형을 유지하는 방식으로도 그런 식으로 기대고 있습니다. "나는 그것을 공개해야 할 무서운 비밀로 생각하지 않으려 고 노력합니다."라고 그녀는 말합니다. "이것은 일상 생활의 첫 번째 사료보다 조금 개인적인 삶의 측면입니다."Rawlings는 양극성 장애와 함께 불안과 공황 장애가 있으므로 다른 접근법을 취합니다. "나는 가능한 한 빨리 누군가를 겁 먹지 않고, 정신 건강 문제에 관해서는 반드시 받아 들일 수없는 사람들로부터 자신을 보호한다."라고 말한다.
위험 (및 이점) 관계 구축하기
양극성 장애가있을 때, 데이트는 당신의 감정을 제대로 통제하지 못하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 당신은 너무 화가 나거나 극도로 민감한 것처럼 느낄 수 있습니다. 관계 스타일에 관해서, 연구는 양극성 장애를 가진 성인이 무질서가없는 사람들과 비교할 때보다 불안정한 애착 스타일을 보임을 보여주었습니다. Zamo는 낮은 주문으로 의사 소통을 끊었거나 조울병 행위가 너무 많아 다른 사람이 처리 할 수 없기 때문에 사람들을 무서워하고 있다고 말했습니다.
Mallett에 따르면 기분 상태가 중요합니다. 그녀는 "우울하고 불안해하는주기"에있는 동안 데이트 중이었던 사람에게 한 번 손을 뻗어서 관계를 좀 더 진지한 것으로 바꿔달라고 요청했습니다. Mallett의 요청이 거부되었습니다. "그로 인해 불안이 나선형으로 바뀌었고 우울증주기를 최대로 끌어 올렸습니다. 다음날 슈퍼 안개 속에서 보냈고 병원으로 차를 몰고 자살을 조사했습니다."라고 그녀는 설명합니다. "나는 두 달 동안 심각하고 우울한 상태였습니다."라고 그녀는 말하며 의학적 휴가를 취해야했습니다.
그러나 데이트의 장점은 무엇입니까? Dattaro는 몇 가지 가능성을보고 있습니다. "긍정적 인 측면 중 하나는 사람들이 실제로 그것에 대해 모두 판단력이 없다는 것을 보여줄 수 있다는 것입니다. 만약 그들이 판단적이라면 새로운 사람들을 찾아라! "라고 Dattaro는 생각합니다. 누군가에게 개방하고 그들이 진정한다고 생각하면"실제로 당신의 관계에 신뢰를 가져올 수 있습니다. "롤링 스는 자신이 데이트 한 모든 사람들 정신 질환을 앓고 있고 친구들의 좋은 부분도 그렇습니다. 사실, BipolarDatingSite와 같은 양극성 중성 결혼을 특별히 다루는 데이트 사이트가 있습니다. 그녀는 농담을하고 그 경험에 대해 이야기 할 수있는 능력이 대처 방법이 될 수 있다고 그녀는 믿는다. 반대로, 당신이 할 수있는 일이 아니라는 것을 이해하지 않고도 당신을 고치기 위해 돕고 자하는 잘 계획된 사람의 "프로젝트"가 될 수 있다는 것입니다.
그 사람을 먼저 알면 큰 차이가 있습니다. "상황을 천천히하십시오."라고 그린버그는 말합니다. "당신이 양극성이기 때문에 불안한 마음으로 당신을 운전하게하거나, 다른 사람보다 덜 느낄 수는 없도록하십시오."Yegneswaran은 스스로 용서하십시오. "당신이 '있어야한다고 생각하는 것에 따라 살지 않기 위해 자신을 꾸짖지 마십시오."라고 그녀는 말합니다. 롤링 스는 다음과 같이 동의합니다. "누군가가 뇌가 부러 졌거나 충분히 좋지 않다고 말하면 안됩니다. 자신의 두뇌가 그 사실을 알려주더라도 말입니다."
"양극성으로 너를 멈추게하지 마라."말렛은 말한다. 그녀는 정신 질환이없는 사람에게 매력적 이기에 너무 우울하거나 너무 조증 적이기 때문에 걱정 스럽기 때문에 수년간 데이트를하지 않았습니다. "그러나 누군가가 너를 좋아하고 그 다음에 너를 사랑한다면, 너는 너를 사랑할 것이고, 너는 엉망진창 인 두뇌를 포함한다."
