코골이를 때로는 짜증나거나 난처한 부작용으로 생각할 수 있습니다. 그러나 코골이를 일상에서 벗어나지 않도록 할인하기 전에 다음을 고려하십시오. 심한 수면 무호흡으로 인한 코골이를 가진 사람들은 다른 사람들보다 일찍 죽을 확률이 40 % 높습니다. 이 수면 장애는 심장병에서 우울증에 이르기까지 수 많은 건강 문제와 관련이 있기 때문에 토마스 제퍼슨 대학의 수면 센터 의료 보조원 필라델피아의 수면제 전문의 Karl Doghramji, MD는 경고합니다.
당신은 수면 무호흡증이 있거나 코를 골지, 여기에 대해 알아야 할 코골이 및 수면 무호흡증과 관련된 11 가지 조건이 있습니다. 확실하지 않은 경우에는 의사와 함께 코 고는 소리에 대해 알아야 할 모닝콜이어야합니다.
뇌졸중
한 수면 연구의 건강 데이터를 분석 한 결과 코골이의 강도가 경동맥 죽상 경화증의 위험 - 플라크 라 부르는 지방질 축적으로 인한 목의 동맥 협착 - 결과적으로 뇌졸중. 간단히 말해, 매일 밤 코를 골다 오를수록 커질 위험이 커집니다. 특히 낮잠 졸음을 경험 한 경우, 또는 수면 중 호흡이 멈춘다 고 배우자가 말하면 (수면 무호흡증의 징후) 또는 고혈압과 같은 다른 건강상의 문제가있는 경우 코를 help기위한 도움을 받아 자신을 보호하십시오.
심장 질환
"우리는 수면 무호흡증이 고혈압 및 관상 동맥 질환과 같은 심혈 관계 질환과 관련되어 결국 심장 마비로 이어질 수 있다는 것을 알고 있습니다"라고 Doghramji 박사는 말합니다. 사실, 수면 무호흡증 환자는 치명적이지 않은 심장 질환 및 치명적인 심장 마비를 두 번 가질 가능성이 있습니다. 이 수면 장애에 대한 치료는 효과적입니다. 임상 연구에 따르면 수면 무호흡증을 지속적으로 양성기도 압력 (CPAP)으로 치료하면 수면 무호흡증이없는 사람들의 심장 질환 위험이 감소합니다.
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부정맥
장기간의 코 고는 수면 무호흡증을 가진 사람들은 불규칙 심장 리듬이나 부정맥을 일으킬 위험이 있습니다. 연구자들은 수면 무호흡증을 앓고있는 사람들이 그렇지 않은 사람들이나 CPAP로 치료받는 무호흡증 환자보다 심방 세동 (가장 일반적인 유형의 부정맥)이 발생할 확률이 높다는 사실을 발견했습니다. 무호흡증은 심장의 전도성 시스템에 영향을 미칠 수 있다고 Doghramji는 말합니다. 또는 폐쇄성 수면 무호흡증이 장기간에 걸쳐 좌심방을 확대하는 것처럼 보일 수 있습니다.
GERD
수면 무호흡증 환자에서 위식도 역류 질환 또는 GERD가 매우 흔하게 발생한다고 Doghramji는 말합니다. 수면 무호흡증을 앓고있는 사람들은 공기가 수면 중에 들어갔다 나오는 동안 그들의 목구멍이 닫히는 무질서한 방식으로 인해 위식도 역류를 가질 수 있습니다. 이는 위장의 내용물을 식도로 빨아 들일 수있는 압력 변화를 일으 킵니다. GERD와 수면 무호흡증은 과체중과 관련이 있으며, 사람들이 정상 체중으로 돌아올 때 둘 다 쉽게 풀리는 것처럼 보입니다.
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상해
This 코골이 또는 수면 무호흡으로 인한 수면 박탈의 심각한 위험 중 하나입니다. 주간 졸음이 너무 강해서 당신과 주위의 사람들이 위험에 빠질 수 있다고 Doghramji는 말합니다. 코골이나 수면 무호흡증으로 몸이 고갈된다면, 운전 중에 잠들 수있는 위험이 있습니다. 10 년 동안 618 명의 성인을 대상으로 건강 정보와 운전 데이터를 분석 한 결과, 졸리는 사람이 낮에 느껴질수록 교통 사고의 위험이 커짐을 알 수있었습니다. 혼자서 운전할 경우 위험도 더 커졌습니다.
정신 건강 문제
수면 무호흡증은 정신 건강에 영향을 미쳐 수면 부족에서 심각한 우울증으로 이어질 수 있다고 Doghramji는 말합니다. 사실, 수면 무호흡증, 코를 골기, 우울증 사이의 관계는 잘 확립되어 있습니다. 74 명의 코 고는 사람에 대한 최근의 연구에 따르면 졸음이 많은 사람들이보고할수록 가벼운 우울증이나 불안 증상이 나타날 확률이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구원들은 여전히이 관계를 해소하고 있지만 수면 무호흡 치료는 우울증을 완화하는 데 도움이되는 것 같습니다.
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두통
두통으로 자주 깨울 수 있습니까? 그것은 당신의 배우자가 당신의 코를 골며 불평하는 것이 아닙니다. 습관성 코 고는 사람들 268 명에 대한 최근의 연구에 따르면, 연구자들은 아침의 두통과 불면증과 수면 무호흡증을 포함한 수면 장애 사이의 연관성을 발견했다. 놀랍지 않게, 두통이 자주 발생하는 코 고는 머리가 아프지 않는 사람들보다 삶의 질이 낮습니다.
야간 빈뇨
야간에 두 번 이상 화장실을 사용하는 것은 야간 빈뇨라는 상태입니다. 어떤 사람들에게는 방광 조절 기능 상실이 포함됩니다. 또한 남녀 모두 코골이와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 55 세 이상의 남성은 종종 소변을보기 위해 양성 할 수 있으며 양성 전립선 비대증과 폐쇄성 수면 무호흡증을 동시에 나타낼 수 있습니다. 또 다른 연구는 두 조건 사이의 강한 연관성을 보여주었습니다.
덜 성적인 만족감
827 명의 노인 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 코를 가볍게 두들 기면 성적 만족도가 낮을수록 그들의 건강에 대한 임상 적 분석은 성적 반응이 감소 된 생리 학적 징후를 나타내지는 못했다. 많은 사람들이 그들의 코를 by기 때문에 배우자와의 친밀한 관계에 대한 열망이 없다고 Doghramji는 설명합니다. 수면 장애 치료는 보통 당신을 게임으로 되돌려 보낼 수 있습니다.
태아 합병증
임신 마지막 삼 분기 동안의 코골이는 일반적으로 체중 증가 때문입니다. 도그 람지 (Doghramji)는 더 큰 관심사 인이 코골이는 태아 합병증의 위험이 증가한다는 점을 지적합니다. 연결 상태는 아직 명확하지 않지만, 중단 된 수면이 건강의 거의 모든면에 부정적인 영향을주는 것처럼 보이는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 임신 중에 큰소리로 코를 골는 여성은 주치의 나 산부인과 의사와 상담해야합니다.
초과 체중
과체중 인구의 절반이 수면 무호흡증을 앓고 있다고 Doghramji는 말합니다. 이것은 부분적으로 목 주위에 수집하는 여분의 체중 때문에, 밤에는 호흡을 유지하기가 더 어려워집니다. 좋은 소식은 체중 감량이 수면 장애와 관련된 증상을 개선한다는 것입니다. 과체중 인 경우 배우자 또는 다른 가족 구성원이 코를 골기에 대해 괴롭 히면 의사와상의하여 수면 전문가에게 알리십시오. 코골이 가볍거나 사랑 스럽거나 또는 오케스트라이든, 치료를 통해 환자 (및 가족)가 다시 자게됩니다.
