나는 47과 약 100 파운드의 과체중이다. 나는 더 나은 모습을 가지려고 열심히 노력하고 있지만, 그 동안에는 폐경이 시작될 때 체중이 어떤 영향을 주는지 궁금합니다.
폐경기에서의 어머니의 나이는 과체중과 후기 폐경 사이의 연관성을 뒷받침하는 제한된 자료가 있습니다. 흡연은 폐경기를 더 일찍 만들 수 있습니다.
몸매를 유지하려고하면 많은 크레딧을받을 자격이 있습니다. 나이가 들면서 점점 더 중요 해지고 있습니다. 심지어 체중의 10 %를 잃어 버리면 건강이 향상되고 당뇨병에 걸릴 가능성이 줄어 듭니다.
슬프게도, 폐경기는 많은 여성들이 체중을 늘리는시기이기 때문에 몸무게를 안정시키는 것조차도 성취입니다. 마법의 공식은 없습니다. 체중을 줄이려면 입력이 출력보다 작아야합니다. 따라서 중요한 요소는 식사시 운동 및 부분 조절입니다. 어떤 여성들은 Slim-Fast와 같은 식사 대체를 잘합니다. 다른 사람들은 Weight Watchers의 도움을 찾았습니다.
