식후 혈당의 급상승은 식후 고혈당으로 흔히 드문 일이 아니며 일반적으로 위험하지 않습니다. 의사가 지시하지 않는 한 당뇨병 환자는 매 식사 후에 혈당을 확인할 필요가 없습니다. 그러나 이러한 스파이크를주의 깊게 관찰하면 식사를 잘 관리하고 혈당을 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다.
식사 후 고혈당에는 몇 가지 요인이 있습니다. 여기에는 식사량, 인슐린 주입시기 및 횟수가 포함됩니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 식사 후 1-2 시간 내에 혈당이 180 밀리그램 미만으로 떨어지나 의사가 환자마다 다른 혈당 목표를 설정할 수 있습니다.
Tami Ross, RD, LD , 렉싱턴에 본사를 둔 공인 당뇨병 교육자, 미국 당뇨병 교육자 협회 회장이 혈당 스파이크에 대한 질문, 그 의미, 그리고 우려의 원인이 될 때 대답합니다.
누가 지불해야합니까? 식사 후 혈당 스파이크에 가장 많은주의를 기울여야합니까?
임신 중이거나 임신을 시도하는 여성은 혈당을 가능한 한 정상에 가깝게 유지해야합니다. 이것은 임신에 대한 최상의 결과를 얻는데 도움이 될 것입니다. 통제 할 수없는 혈당을 가진 여성은 선천적 결함, 유산 및 아기 성장에 위험이 있습니다. 인슐린을 섭취하는 경우, 특히 임신 마지막 달에 인슐린에 대한 필요성 또한 증가 할 것입니다.
A1C 혈당치 [지난 두 달 동안의 평균 혈당]를 개선하려는 사람들은 식사 후 혈당의 부작용은 무엇입니까?
식후 혈당 스파이크의 단기 및 장기 영향이 있습니다. 단기간에 식사를하면 피곤할 것입니다. 너무 피곤해서 의자에 앉고 잠들 수 있습니다. 흐린 시력을 보일 수도 있고 전반적으로 기분이 좋지 않을 수도 있습니다.
장기간에 걸쳐서 식사 후 지속적으로 이러한 스파이크가 발생하면 A1C 수준이 높아질 것입니다. 시간 경과에 따라 A1C가 상승한 사람들은 심장 질환과 같은 합병증의 위험이 더 큽니다.
이러한 스파이크가 반복되지 않도록 어떻게 예방할 수 있습니까?
혈당이 범위를 벗어나면 기회가 될 수 있습니다 식사 후 점검을하고 식사와 식사 계획에 대한 결정을 안내함으로써 배우십시오.
환자와 자주 접하는 시나리오입니다. 사람들은 아시아 뷔페에 나가거나 멕시코 음식이나 무엇이든간에 식사를하고 식사 후 2 시간 내에 혈당치가 떨어집니다. 사람들은이 사건을보고 몇 가지 질문을해야합니다. 탄수화물 수치가 정확합니까? 내 부분을 조정해야합니까? 인슐린을 복용하면 다른 복용량을 사용해야합니까?
문제 해결에 좋은 기회입니다.
스파이크를 유발하는 특정 음식이 있습니까?
당뇨병은 매우 개별화되어 있습니다. 사람들이 다른 음식에 어떻게 반응하고 그들의 몸이 다른 음식을 관리하는지는 각 사람마다 다릅니다. 우리가 다시는 먹지 말라고 말하는 음식은 없을 것입니다. 대신 다른 부분 크기를 먹을 수도 있습니다. 당신이 치즈 케이크를 먹는 것을 선택하는 경우에, 당신의 식사 계획에서 적합 할 수있다; 그러나 전체적인 부분은 과도 할 것입니다.
활동은 당신이 선택할 수있는 음식으로도 작용합니다. 보다 적극적으로 활동한다면 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 일관되게 운동을하면 혈당이 낮아져서 A1C가 안정적으로 유지됩니다.
혈당 지수가 혈당 수치를 높이는 방법에 대해 많이 듣습니다. 그러나 혈당 지수가 높은 음식을 먹는 것을 멈추지 않을 것입니다. 일부를보고 탄수조를 세는 동안은 실제로 필요하지 않습니다.
간병인은 당뇨병 환자가 혈당을 관리하는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
지원과 격려는 모든 당뇨병 환자에게 필요한 큰 일입니다. 일부 사람들은 자신의 부분 크기를 평가하고 그들이 먹는 음식의 탄수화물 함량을 알아내는 데 도움이 필요합니다. 어떤 사람들은 집에서 쇼핑이나 요리를 할 때 건강에 좋은 음식 결정을 내리는 데 도움을 필요로 할 수도 있습니다.
혈당을 안정되게 유지하기 위해 나가기와 걷기, 체육관에가는 사람에 대한 책임을 지기도합니다 어떤 종류의 신체 활동을하고 있습니다.
선호하는 혈당치 추적 방법이 있습니까?
추적 할 수있는 방법은 없습니다. 네가하고있는 한 그게 우리가 신경 쓰는 전부 야. 구식 펜과 종이, 휴대 전화의 응용 프로그램, Excel 스프레드 시트 또는 온라인 지원 웹 사이트를 사용할 수 있습니다. 당뇨병 교육자는 "포도당 수치가없는 의사에게가는 것은 애완 동물이 없으면 수의사에게가는 것과 같습니다."당뇨병은 예측할 수 없으며 혈당 수준을 추적 할 경우 지식은 힘입니다
