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크론 병이 있으면 아주 자주 대중에 나가는 것에 조심해야합니다. 집에서 증상을 경험하는 것은 데이트, 학교 또는 친구 나 동료와의 당일 치기 여행에서 당신을 흔들어 놓기에 충분할 것입니다. "
"크론 병의 증상이 활발하다면 사람의 품질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 가족을 돌보고 사회 활동에 참여할 수있는 자신의 능력을 제한함으로써 삶을 영위 할 수 있습니다. "라고 로스 앤젤레스의 UCLA Health의 임상 조교수이자 위장병 학자 인 Christina Y. Ha는 말합니다.
Try 당신이 집을 떠나있을 때 크론 병의 증상을 조절하는 데 도움이되는 전략들.
가스 (굶주림) :
Flat 자국은 정상적인 신체 기능입니다. 그러나 크론 병의 가스는 팽창과 복부 팽만감으로 정상이지만 아무것도 느낄 수 없다. "
"하치장 박사는 "식사와 식후에 가스와 bloating이 더 현저해질 수 있습니다. "과식, 특히 풍부하고 더 풍요로운 음식, 너무 빨리 먹는 것은 충만감이나 팽창감을 유발할 수 있습니다." 가스, bloating, cramping 또는 다른 Crohn 's disease 증상을 유발하는 음식을 확인하기위한 일기를 지키십시오. 특히, 이동 중에도 NIDDK (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)가 시사하는 제한되거나 회피해야 할 사항을 알고 있습니다.
하의원은 다음 식품 및 음료가 가스 생산을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
콩 및 완두콩과 같은 콩류
브로콜리 및 콜리 플라워와 같은 십자화과 식물성 야채
- 탄산 음료
- 우유, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품
- 자일리톨 또는 소르비톨과 같은 인공 설탕 씹는 껌과 딱딱한 사탕
- 작은 부분을 먹거나 천천히 먹는 것이 가장 좋습니다. 저녁 식사 후 산책을하는 것도 장구함을 줄이는 데 도움이됩니다. "신체 활동은 몸에서 가스를 제거하고 팽창 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Simeticone과 같은 특정 약물은 과도한 가스 증상을 완화시키는 반면 알파 - 갈 락토시다 제와 같은 약물은 전분과 콩류를 소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 , 하가 말한다.
- 설사의 경우 :
설사는 크론 병 발병시 흔합니다. "동료와 함께 출장을가는 중이거나 잘 모르는 사람과 하루를 보내는 경우,로 페라 미드 (loperamide) 또는 비스무트 (bismuth)와 같은 설사약을 미리 처방하는 것이 도움이 될 수 있습니다."Arun Swaminath, MD, 뉴욕시의 레녹스 힐 병원 (Lenox Hill Hospital)의 염증성 장 질환 치료 프로그램 책임자. 그러나이 전술은 크론 병을 앓고있는 일부 사람들을 위해 다음날 악화시킬 수 있음을 명심하십시오. 다음날 집에 가깝게 될 때 시도해보십시오.
특정 음식이나 습관이 증상을 악화 시킨다는 것을 알고 있다면 여행 직전이나 외출 중일 때마다 Swaminath 박사는 말합니다. 예를 들어, NIDDK에 따르면, 섬유질이 많은 음식 인 팝콘은 때때로 악화되거나 증상을 유발할 수 있습니다. 영화에서 다른 간식을 선택하십시오.
직장 출혈의 경우 : "크론 병의 경우 설사병에서 변비에 이르는 것과 같은 창자의 변화는 출혈을 유발할 수 있습니다." 뉴욕시의 마운트 시나이 병원 (Mount Sinai Hospital)의 의학 및 위장병 학자 인 제임스 매리 언 (James Marion, MD)은 말한다. 요실금이나 월경 패드 나 라이너를 착용하여 예방 조치를 취하십시오. 집에서 피가 나는 경우에는 피를 흡수하고 눈에 띄는 얼룩이 생기지 않도록하십시오. "출혈이 심하면 의사에게 연락하십시오."라고 그는 말합니다.
긴급 사태의 경우 :
크런 병과 함께 "아, 가야겠다"는 느낌이 금세와 화가 날 수 있습니다. 가장 가까운 공공 화장실이 어디에 있는지 알면 사고를 피할 수 있습니다. 전국 어디서나 가장 가까운 욕실의 위치를 알려주는 스마트 폰 앱이 여러 개 있으므로 다음 모험을 시작하기 전에 하나를 다운로드하십시오. Crohn 씨 병에 걸린 많은 사람들은 욕실 출입에 대해 걱정하고 있으며, 이러한 응용 프로그램은 생명의 구명 사일 수 있다고 그는 말한다. 크램 핑을 위해 :
크램 핑은 크론 병 환자에게 흔한 증상이다. 고 섬유질 음식, 인공 감미료, 유제품 및 지방이 많은 음식과 같은 가스를 유발하는 음식과 관련이 있습니다. 특히 식사를 과식하거나 꿀꺽 꿀꺽 삼키는 경우가 그렇습니다. 방아쇠 음식을 피하는 것 외에 증상을 완화시키기 위해 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 항 경련제 또는 항 경련 약을 복용하십시오. 집을 비울 때 약을 휴대하십시오. 피로감 :
극심한 피로는 종종 크론 병과 함께 발생하지만, 빈혈, 수면 장애, 약물, 스트레스, 영양 실조, 탈수와 같은 관련 원인에서 비롯 될 수 있다고 하 씨는 말합니다. 영양 부족과 정기적 인 운동과 재 청 수면 잠. " 발열의 경우 :
"열이있는 크론 (Crohn 's)의 열병 (Fever with Crohn 's) 질병은 항상 염려가되며 적극적인 염증, 감염 또는 면역 억제, 또는 심지어 약물에 대한 부작용을 나타낼 수 있습니다. " 열이 집이나 출입 여부에 관계없이 무시해야하는 것이 아닙니다. "발열이 있으면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오"라고 하하는 말한다. 이동 중에도 크론 병의 증상을 관리하는 가장 좋은 방법은 매일 치료법을 유지하는 것입니다. 우울증, 불안, 열악한 수면과 같은 관련 질병에 대해서도 알고 자신의 삶의 질을 유지하고 사회 생활에 미치는 영향을 제한하기 위해 신속하게 치료 받게하십시오.
