MS에 수반되는 손실에 대한 슬픔

차례:

MS의 사람들이 슬픔과 우울증을 경험하는 것은 드문 일이 아니지만 많은 사람들이 우울증을 느낄 때 느끼는 반면, 그렇지 않은 사람도 있습니다. 슬픔이 생길 때 그것을 인식하십시오. 문제를 더욱 어렵게 만들기 위해 양국은 종종 공존하며 하나는 다른 한쪽을 먹이로합니다.
자신의 감정을 처리 할 수있게 됨으로써 슬퍼하는 과정을 더 빠르게 진행할 수 있습니다.

MS와 함께 슬프거나 혼자있을 때 자신을 돌보고 지원을받을 수 있습니다. Jamie Grill / Getty Images

Cathy Chester는 슬픔과 우울증의 조합으로 그녀의 삶이 마치 자신의 삶이 아닌 것처럼 다발성 경화증 (MS)으로 30 년 간 살았습니다.

뉴저지에있는 프리랜서 작가이자 건강 옹호자 인 체스터 (Chester)는 블로그에서 AnEmpoweredSpirit.com은 그녀의 다발성 경화증의 악화 또는 재발을 초래 한 스트레스 인 담석과 신장 결석의 고통스런 공동 발생으로 그녀의 우울증을 다시 추적합니다.

"담석과 신장을 가진 극심한 고통 돌들이 지붕을 통해 동시에 내 호르몬을 걷어 찼다 "고 말했다. "모든 돌이 지나갈 때 우울증이 통제에서 벗어났습니다."

체스터는 MS의 결과로 경험 한 손실이 우울증에 영향을 미쳤을 수 있음을 인정할 수있었습니다.

> 체스터는 "생각해 보면 우울증이나 병에 너무 피곤하거나 전혀 질병을 다룰 수 없어서 멀리 떨어져있는 사람들이 상처를 받았다는 것을 기억합니다. 이것은 상처를 입었고 나를 꼬리로 보냈습니다. "

MS의 사람들이 슬픔과 우울증을 경험하는 것은 드문 일이 아니지만 많은 사람들이 우울증을 느낄 때 느끼는 반면, 그렇지 않은 사람도 있습니다. 슬픔이 생길 때 그것을 인식하십시오. 문제를 더욱 어렵게 만들기 위해 양국은 종종 공존하며 하나는 다른 한쪽을 먹이로합니다.

우울증에 처했을 때 체스터는 어린 아들을 돌볼 수 없다고 느꼈으 며 돌보는 친척이 도와야한다고 유죄를 나타 냈습니다.

"나는 견딜 수없는 상실이었다. 피로감과 약점은 내가 아내와 내가 원하는 엄마가되지 못하게 할 것입니다. 체스터는 MS의 신체적 증상을 치료하고 도움을주는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 알았습니다. 감정적 인 반향을 인식하고 도움을 구하는 것도 똑같이 중요합니다. 그녀는인지 행동 요법을 제공 한 자격을 갖춘 치료사를 찾아 도움을주는 약을 처방 한 정신과 의사에게 그녀를 의뢰했습니다.

그것은 정말로 슬픔입니까?

"사람들은 슬픔을 사랑하는 사람이 지나갈 때 일어나는 것으로 생각하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 그들은 예기치 않은 반응을 보임으로써 눈을 멀게 할 수 있습니다. "라고 시애틀의 라이센스 된 임상 사회 복지사 인 Allison Fine은 말합니다. 그녀의 비영리 만성 질환 센터는 모든 유형의 건강 문제에 영향을받는 사람들에게 전문적으로 보조 된 지원 단체 및 보건 교육 프로그램을 제공합니다.

일반적으로 시간 제한이있는 사랑하는 사람의 상실로 인한 격렬한 슬픔과는 달리, MS와 관련된 것은 여러 번 진행될 수 있습니다. 전문가들은 종종 이러한 "무한한 손실"이라고 부르며 그들이 "만성적 인 슬픔"이라고 일컫는 감정을 언급합니다.

Fine에 따르면 MS가 슬퍼하는 사람들의 일부 문제는 신체적 또는인지 적 능력의 상실, 자기 자신과 그들의 미래가 어떠했는지에 대한 그들의 생각. MS와 함께 일하는 일부 사람들은 친구, 가족, 배우자와 같은 직업, 경력 및 관계의 상실을 추가로 슬퍼 할 수 있다고 그녀는 말합니다. 그들은 손실이 발생했을 때 슬픔을 겪을 수 있으며 코스와 결과 MS의 불확실성, 아직 일어나지 않았지만 지평선에서 직기 인 손실.

Fine이 말하길 손실에 대처하는 방법은 그들이 얼마나 탄력성이 있고, 과거의 역경에 대처하고, 얼마나 자주 그리고 얼마나 도전 받았는지에 대해 이야기합니다.

"우울증, 불안, 다른 건강 또는 정신 건강 진단, 기타 다른 스트레스들 MS로 진단 받았거나 플레어 - 업 (flare-ups) 중에 진단을 받았을 때 발생했습니다. "

MS의 슬픔의 단계

"거부, 충격, 분노, 협상, 슬픔, 수용 등의 슬픔의 단계는 특별한 순서가 아니며 특정 기간 동안 지속되지는 않습니다."라고 Fine . 또한 그녀는 "개인은 슬픔의 과정에 있기 위해 모든 단계를 경험할 필요가 없다"고 덧붙인다.

MS에서 손실이 진행되기 때문에 때로는 해결이 어려울 수있다. 그러나 Fine은 "MS가 만성적 인 동안 슬픔의 과정은 반드시 그렇게 할 필요는 없습니다. 새로운 슬픔이 시작되기 전에 어떤 손실이 있더라도 슬픔을 느끼고 받아 들일 수는 있지만, 환자가 재발하거나 새로운 증상이 나타날 때마다 이런 일이 발생할 수 있습니다. "

슬픔은 일부분이지만 슬픔이 슬퍼하거나 모두 소모되는 경우 전문적인 도움을 구하십시오. 우울증의 다른 징후로는 체중 감소, 수면 패턴 변화, 사망 또는 자살에 대한 생각 등이 있습니다. 이것들은 모두 정신 건강 전문가와 이야기하는 매우 중요한 이유입니다.

"질병과 관련된 슬픔에 시달리는 누군가에게 가장 고무적인 것은 스스로가 자신의 위치에 있도록하는 것입니다. 종종 사람들은 부정적 감정을 숨기고 건강에 좋지 않은 대처 전략을 사용하는 경우가 많습니다. "라고 말합니다.