주요 집 약도
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 사람들은 수면 중 호흡 곤란으로 인한 수면 무호흡의 위험이 있습니다.
수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 코를 is지 만, 헐떡 거리고 질식하는 증상이 있습니다. STOP 테스트를 사용하면 장애가 있는지 여부를 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2 형 당뇨병이있는 경우 다음과 같은 또 다른 조건을 알아야합니다. 수면 무호흡증. 1 분 이상 밤 동안. 실제로 2013 년 가정 의학 연구 에 발표 된 연구에 따르면 제 2 형 당뇨병 환자는 수면 장애로 진단 될 확률이 50-50 점에 가까울 수 있습니다.
무호흡증으로 인해 당뇨병 증상이 악화되어 고혈압, 심장 질환 또는 뇌졸중과 같은 문제가 발생할 수 있다고 미국 당뇨병 학회의 보건 및 교육 담당 데이비드 마레로 (David Marrero) 박사와 인디애나 대학교의 당뇨병 연구 센터 (Diabetes Translational Research Center) "치료받지 않은 수면 무호흡증은 만성 피로로 인한 포도당 증가 및 삶의 질 저하와 관련이 있습니다."라고 Marrero 박사는 말합니다. "이것은 또한 심혈관 질환과 관련이 있기 때문에 사람들이 수면 무호흡증을 진단하고 치료하는 것이 중요합니다."
수면 무호흡증과 제 2 형 당뇨병은 종종 비만과 같은 공통 위험 요소 때문에 공존합니다. 미국 수면 아카데미 (Academy of Sleep Medicine)에 따르면 2 형 당뇨병 환자의 수면 무호흡증 치료가 더 심각할수록 혈당 조절 수준이 낮습니다.
수면 무호흡증에 대해 자세히 알아보고 효과적으로 치료할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.
수면 무호흡증 : 코골이 이상 증상이 있음
수면 무호흡증은 호흡이 멈추는 수면 장애입니다. 이 무호흡증 (apneas)은 무호흡 (apneas)이라고 불리며, 잠자는 동안 잠을 깨울 수 있으며, 이는 수면이 불편하고 만성적 인 피곤감을 유발할 수 있습니다.
수면 무호흡증의 가장 일반적인 유형은 폐쇄성 수면 무호흡 (OSA) 차단되거나 접 힙니다. 일반적인 증상으로는 공기가 막힌 곳을지나면서 큰 코골이가 발생합니다. 다른 증상으로는 낮잠 졸음, 아침 두통 등이 포함됩니다.
National Sleep Foundation에 따르면 1 천 8 백만 명이 넘는 미국인이 수면 무호흡증을 앓고있는 것으로 추정되지만 더 많은 사람들은 아직 진단을받지 못하고 있습니다.
"많은 사람들이 그들은 밤에 숨을 쉬기 위해 고심하고있다 "고 Marrero는 말한다. "증상을 알아 채지 않으면 몇 년 동안 갈 수 있습니다."
제 2 형 당뇨병과 수면 무호흡증의 연관성
수면 무호흡증의 원인과 제 2 형 당뇨병과의 연관성은 많습니다 무게와 관련이 있다고 Marrero는 말합니다. 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들은 비만이거나 인슐린 저항성이있을 수 있으며 많은 양의 내장 지방 (기관을 감싸고있는 신체 내부의 깊은 지방)을 가질 수 있습니다. 몸무게가 증가하면 목과 목의 조직이기도로 빠져 막히게됩니다. Marrero는 말합니다. 수면 무호흡증은 만성 수면 박탈 및 갑작스런 각성과 관련된 스트레스 때문에 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 밤. "스트레스를받을 때 몸은 저장된 포도당을 간으로 방출하는 것과 같은 일을 할 수있는 스트레스 호르몬을 방출합니다."라고 Marrero는 설명합니다. 시간이 지남에 따라 혈당치가 증가하면 인슐린 저항성이 높아질 수 있습니다.
수면 가사 테스트 방법
수면 무호흡증이 있는지 확실하지 않은 경우? 폐쇄성 수면 무호흡증의 가장 흔한 증상은 시끄럽고 지속적인 코골이이며, 일시적인 졸음, 헐떡 거리거나 질식 등이있을 수 있습니다. (코 고는 거들 모두가 수면 무호흡증을 앓는 것은 아닙니다.) 다른 증상으로는 만성 피로, 집중력 장애, 기분 변화, 혈압 및 혈당치 조절 장애가 포함됩니다.
당신이 수면 무호흡증에 대한 평가를 받아야 하는지를 결정하기 위해, Marrero는 다음 STOP 테스트 질문을 스스로에게 제안합니다. "두 명이나 그 이상에게 예라고 대답하면 의사와 상담하십시오"라고 말합니다.
• S - 큰소리로 말씀하십니까? (닫힌 문을 통해 들으려면 충분히 시끄러움)
• T - 피곤하거나 피로합니까? (예를 들어, 운전 중 또는 하루 중 비활성 시간 동안 잠들었습니다.) • O - 수면 중에 호흡을 멈추는 사람이 있는지
o 알았습니까? • P -
수면 무호흡증 진단을받는 방법 이 질문 중 두 가지 이상에 예라고 답한 경우, 귀하의 진료를 받기 위해 약속을하십시오. 의사. MD는 병력에 대해 질문하고, 신체 검사를하고, 코를 얼마나 느끼고 잠을 자는지 알기 위해 가족과 이야기 할 수도 있습니다.
다음 단계는 수면 검사 일 수 있습니다 , polysomnography라고 불리는데, 당신이 얼마나 잘 자고, 얼마나 오래 있는지를 결정합니다. "이러한 연구는 일반적으로 기술자가 당신을 묶고 호흡과 움직임의 패턴을 관찰하는 수면실에서 밤새 수행됩니다."라고 Marrero는 설명합니다. 이후 의사는 수면 문제를 파악하고 심각도를 판단 할 수 있습니다. 수면 무호흡을 진단하는 또 다른 방법은 의사가 집에서 사용할 수 있도록 처방 할 수있는 맥박 산소 측정기라는 외래 환자기구를 사용하는 것입니다. 자택 수면 평가는 수면 검사실에가는 것보다 비용이 적게 들지만 결과가 정확하지 않을 수 있습니다. 수면 무호흡증을 치료하는 방법
라이프 스타일을 바꿉니다. 수면 무호흡증이 경미한 경우, 체중 감량 (목에 압력을 가함으로써 목구멍을 열어 놓는 데 도움이 됨)과 술과 마약을 피하는 것과 같은 간단한 라이프 스타일 변화가 필요합니다 (혀를 편안하게하여 뒤로 물러나기도를 막을 수 있음). 중증 수면 무호흡증을 치료하는 데 가장 많이 사용되는 장치를 CPAP 기계라고합니다. 지속적 양성기도 압력 (CPAP) 기계를 사용하십시오. 코 위에 마스크와 같은 장치를 착용하고 기계가 목구멍에 공기를 불어 넣어기도를 열어 두십시오. 공기 압력은 수면 중에 목이 막히거나 막히지 않도록 조정됩니다. 학문은 CPAP 치료가 잠의 가장 깊은 단계 동안에 특히 중요하다는 것을 보여줍니다.
당뇨병 관리
에서 2014 년에 출판 된 연구에 의하면 수면 무호흡증이 급속 안구 운동 (REM) 단계의 수면 는 일반적으로 이른 아침 시간에 발생하며 장기간 혈당 조절에 가장 해로운 영향을 미쳤습니다.
American Journal of Respiratory
와 Critical Care Medicine
에 2015 년에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 CPAP 장치를 8 시간 착용하면 혈당 수치가 향상되고 당뇨병 위험이 줄어들 수 있다고한다. "CPAP 장치로자는 것은 편안하지 않을 수 있지만 사용하는 것이 중요합니다."라고 Marrero는 말합니다. CPAP는 일반적으로 심한 수면 무호흡증을 앓고있는 사람들을 기분이 좋아지게 만듭니다.
치과 용 기기에 관해 문의하십시오. 수면 무호흡증 치료 전문의가있는 치과 의사는 수면 중기도를 열어 둘 수있는 맞춤식 치아기구를 설계 할 수 있습니다.
수술 고려하십시오. <969> 일부 절차는 목이나 입의 과도한 조직을 강화, 수축 또는 제거하여 하악을 재설정하거나 호흡 통로를 넓힐 수 있습니다. 이 기술은 신체적으로기도가 넓어 질수록 붕괴 될 가능성이 낮고 공기 통로를 막을 수 있습니다. 2 형 당뇨병이있는 경우 수면 무호흡 증상을주의 깊게 관찰하고 적절하게 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 일단 혈당치와 수면의 질이 향상 될 가능성이 있습니다. 또한 "2 형 당뇨병이 있으면 수면 장애로 인한 스트레스 호르몬을 제거하기 시작하면 더 쉽게 조절할 수 있습니다"라고 Marrero는 말합니다.
