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신중하게 계획한다면 "2 형 당뇨병 환자가 여행 할 것입니다"라는 모토가 될 수 있습니다. 여행 중 안전을 지키십시오. 여행을하면 일상적인 당뇨병 관리 업무가 중단 될 수 있지만 사전 준비가되면 주말이나 해외 여행 중 건강을 유지하고 휴가를 즐길 수 있습니다. 열쇠는 당신이가는 곳과 멀리있을 시간에 맞추어 계획을 세우는 것입니다.
더 긴 여행이나 해외 여행을 계획하고 있고 노련한 여행자가 아니라면 시험 주행은 당뇨병 교육자 협회 (American Association of Diabetes Educators)의 전 회장이자 내가 무엇을 먹을 까?의 저자 인 Tami Ross, RD, LD, CDE가 말했습니다. 2 형 당뇨병으로 바로 먹을 수있는 단계별 지침서. "주말 동안 떠나서 무엇이 잘되었는지, 더 큰 여행을 위해 다르게해야 할 일이 무엇인지 확인하십시오."
여행 전 점검 목록
노련한 여행자이든 아니든, 모든 체크 박스를 체크하고 싶을 것입니다. 이 할 일 목록 :
의사의 진찰을 받으십시오. 2 형 당뇨병 환자가 통제 할 수 있는지 의사와 약속하십시오. 의사가 약을 조정하고 여행 전에 변경 사항이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 출발 날짜 전에 충분한 시간을주십시오. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에 따르면, 해외 여행 중이며 예방 접종이 필요한 경우, 예방 접종이 필요하고 회복 할 시간이 필요할 경우를 대비하여 적어도 한 달 전에 미리 방문하십시오. Ross는 귀하의 여행 중에 의사와 병원을 찾아야한다고 말합니다.
2 형 당뇨병 치료 계획서 사본을 얻으십시오. 2 형 당뇨병 치료 계획에 대한 편지를 의사에게 요청하십시오. 귀하의 의약품에 대한 중복 처방과 함께.
의료 ID 태그 착용 심한 저혈당 (저혈당)과 같은 긴급 상황이 발생하면 ID 팔찌 또는 목걸이가 환자의 의료 요원에게 경고합니다.
목적지의 건강식 옵션을 조사하십시오. 온라인 메뉴를 게시하는 식당을 찾아 현명하게 선택하거나 미리 전화하여 요리사가 특별 식사 요청을 수용 할 수 있는지 확인하십시오. 거의 모든 식당에서 육즙, 소스 및 드레싱을 기꺼이 제공합니다.크루즈를 타거나 리조트로 향하는 경우 사전에 당뇨병 관련 식품을 요청할 수 있는지 확인하십시오.
포장 용품
약국을 찾기 위해 휴가를 보내지 않으려면 다음 팁을 현명하게 포장하십시오.
두 번 복용하십시오. "필요하다고 생각하는만큼 두 배의 물품을 가져 가십시오." 미네소타 주 로체스터의 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 로즈 매더 (Rose Mader) RN (CDE)은 말한다. 이렇게하면 예기치 않게 여행이 길어지면 길을 잃지 않을 것입니다. "여분의 여행 용품은 낭비되지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. 귀하의 물품을 가까운 곳에 보관하십시오.
2 형 당뇨병 용품을 휴대 가방에 담아 항상 쉽게 접근 할 수 있도록하십시오. 귀하의 목적지에서. Mader는 잃어 버리거나 지연 될 수있는 수하물에 이러한 용품을 넣지 않으려 고합니다. 2 형 당뇨병 용품을 별도의 주머니에 넣으십시오.
비행중인 경우 인슐린 상업용 비행기에 3.4 온스 이상의 다른 의료용 액체가 있지만, 공항 보안 검사 중 기내 휴대 수하물에서 제거하여 공무원에게 보여줘야합니다. 출발하기 전에 약물로 여행하는 것에 대한 최신 정보는 교통 안전국 웹 사이트를 확인하십시오. 안전성과 편안함을위한 팩
다음 품목도 포함 : 저혈당을위한 포도당 정제 및 응급 글루카곤 키트
- 식사가 지연되고 반드시 필요한 경우에는 땅콩 버터 크래커 및 단백질 바 등 건강한 간식 식사를 예약하십시오.
- 편안한 신발 한 쌍 : "여행 할 때 여분의 산책을하고 물집이 생기지 않도록하고 싶을 것입니다."Mader는 말합니다.
- 여행 안전 수칙
2 형 당뇨병 환자를 안전하게 여행하기 위해 다음과 같은 추가 예방 조치를 취하십시오 :
함께 여행하는 사람들에게 경보하십시오.
당뇨병 긴급 상황이 발생하면 사랑하는 사람들은 어떻게 반응하는지 이미 알고있을 수 있지만, 지인 또는 당신이 모르는 사람들의 그룹, 당신의 동반자 또는 그룹 리더에게 2 형 당뇨병이 있다는 것을 알려주고 저혈당의 징후와 그것을 치료하는 방법을 설명해야한다고 Mader는 말합니다. "당신 주변의 지역 사회 지원을 설정해야합니다"라고 그녀는 말합니다. 시간 변경을 고려하십시오.
시간대를 넘으면 2 형 당뇨병 치료 일정을 수정해야 할 수도 있습니다. "동쪽으로 가면 하루가 더 짧아집니다. 서쪽으로 가면 하루가 더 길어집니다. "로스는 말한다. "하루를 줄이거 나 늘일 때 약을 먹을 수있는 가장 좋은 시간을 떠나기 전에 의사와 상담하십시오." 멀리있을 때 혈당을 더 자주 확인하십시오.
새로운 음식을 먹거나 다르게 먹는다면 집에서하는 것보다 90 분 후에 혈당을 확인하십시오. 로스 씨는 "여행 식단이 혈당에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 약물 치료에 어떤 조정이 필요한지 더 잘 알게 될 것"이라고 말했다.
