"류마티스 관절염이 있고 정상적인 건강 상태가 악화되면 약 3 일의 과정으로 류마티스 관절염 플레어로 간주됩니다 "라고 디트로이트의 Henry Ford Hospital의 류마티스 학과장 인 Bernard Rubin은 말합니다. "또한 플레어의 원인이 명확하지 않을 수 있습니다. 며칠 전부터 일어난 일이거나 시간이 지남에 따라 축적 된 것들이 될 수 있습니다. "루빈 박사는 말합니다.
류마티스 관절염 플레어의 원인
RA 플레어의 정확한 원인은 만기가 될 수 있지만 다양한 범인에 대해 알아야 할 몇 가지 공통적 인 요소는 다음과 같습니다.
스트레스
- RA 환자는 발적 직전에 스트레스가 심한 경우가 많습니다. 관절염 연구 및 치료 저널에 실린 스트레스와 RA에 관한 16 가지 연구에 대한 2010 년 리뷰는 스트레스를 연구하기는 어렵지만 스트레스가 흔히 플레어 방아쇠라는 믿음을 뒷받침하는 충분한 증거가 있다고 결론 지었다 감염.
- "RA 치료제는 면역계를 억제하여 감염 위험이 높습니다. 감기 나 독감조차도 류마티스 관절염의 증상을 유발할 수 있습니다. 미네소타의 Mayo Clinic에서 실시하고 Arthritis & Rheumatism 저널에 실린 2012 년 연구에 따르면 584 명의 RA 환자가 약 10 년간 추적 조사되었습니다. 참가자 중 거의 절반이 입원이나 정맥 내 항생제를 필요로하는 정도로 심각한 감염을 한 번 이상 나타 냈습니다. 류마치스 성 관절염 환자와 의사들은 특정 식품이 증상의 번쩍임을 유발할 수 있다는 데 동의합니다. 그러나 문제의 식품이 모든 사람들에게 다르기 때문에 정확한 범인은 정확하게 지적하기가 어렵습니다. "그렇기 때문에 RA 플레어의 음식 트리거에 대해 좋은 연구를하는 것은 불가능합니다. 어떤 사람들에게는 알레르기가 있고 다른 사람들에게는 화학적 민감성이 될 수 있습니다. "가장 좋은 방법은 증상을 일으키는 음식을 추적하고 피하는 것입니다.
- 피로감. "과민 반응 류마티스 관절염 염증을 유발하고, 피로를 증가 시키며, 류마티스 관절염 플레어를 유발할 수 있습니다. 신약은 피로 증상을 줄이는데 가장 효과적 일 수 있습니다. "2012 년 미국 류마티스 학회 회의에서 피로에 관한 최신 연구 피로감은 육체적 요인과 심리적 요인에 의해 유발되는 것으로 나타 났으며, 시토 킨 (cytokines)이라고 불리는 화학 물질은 RA 환자의 염증을 촉진하고 피로감을 유발하는 것으로 밝혀졌으며, 생물학적 제제 인 신약은 사이토 카인의 방출을 막고 피로를 예방할 수 있습니다
- 임신. "임신 중이면 면역계가 꺼지고 보통 류마티스 관절염 증상이 완화됩니다. 그러나 출산 직후의 달이 종종 방아쇠입니다 RA 플레어에 대해 "루빈은 말한다.
- Rheumatology 저널에 실린 RA와 임신에 관한 연구에 대한 2011 년 리뷰는 임신 중 RA의 약 75 %가 완화되고, 90 %가 1 년 후에 플레어를 경험한다는 것을 발견했다. 류마티스 관절염 플레어 관리 요령 알려진 발작을 예방하고 스트레스를 관리하며 충분한 휴식을 취하는 것이 최선의 방법입니다. 그러나이 단계를 따르면 결코 다른 증상은 나타나지 않습니다. "RA를 가진 많은 사람들은 비록 그것을 막을 수는 없더라도 플레어를 잘 예측할 수 있습니다. RA 치료의 목표는 주요 발적을 피하는 계획을 세우는 것입니다. "라고 루빈은 말합니다. 의사와상의하고 플레어 치료 계획에 포함시킬 요소는 다음과 같습니다.
플레어의 초기 증상을 알아 두십시오.
그렇게하면 의사가 플레어 관리 계획을 알고 활성화 할 수 있습니다. 플레어 트리거 및 증상에 대한 일기를 유지하십시오. "트리거를 피하고 여분의 휴식을 취하는 것이 경미한 발적을 관리하기에 충분할 수 있습니다."라고 루빈은 말합니다.
- 플레어가 시작되면 휴식과 활동의 균형을 유지하십시오. 더 많은 휴식이 필요하지만 활동이 필요합니다. 완전한 휴식은 실제로 RA 플레어를 악화시킬 수 있습니다. 온화한 운동 범위 운동은 관절 통증과 뻣뻣함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 장소에 플레어 지원 계획이 있습니다. 여기에는 집에서 칩에 담을 수있는 친구 및 가족이 포함될 수 있습니다. 근무 시간을 줄이거 나 집에서 일하는 계획을 직장에서해야 할 수도 있습니다. 경미한 발적 때문에 비 스테로이드 성 항 염증약 (NSAID)을 추가해야 할 수 있습니다. NSAIDs는 통증을 완화하고 류마티스 관절염 염증을 감소시키는 데 도움이되는 처방전없이 구입할 수있는 약물입니다. 뜨겁거나 차가운 팩을 바르면 관절 통증과 부종을 줄일 수 있습니다. "좀 더 심각한 발적이있는 경우, 통증이있는 관절을 처방 스테로이드와 같은 강력한 약물을 피임약이나 스테로이드 주사로 추가해야 할 수도 있습니다."
- 휴식 및 스트레스 해소 기술에 대해 알아보십시오. 심호흡, 가이드 이미지, 휴식, 명상, 태극권 및 요가와 같은 심신 운동이 포함될 수 있습니다. 플레어의 마지막 중요한 팁은 상태에 관해 가능한 한 많이 배우고 좋은 관계를 유지하는 것입니다. 의사와 다른 간병인과 상담하십시오. "RA와 자신의 몸에 대해 많은 것을 배우는 사람들은 결국 도로의 충돌과 도로 블록의 차이점을 알게 될 것입니다. 나는 RA로 사람들에게 내가 플레어에서 그들을 보호하지 못할 수도 있다고 말하지만, 나는 그들이 준비하도록 도울 수있다. "루빈은 말한다.
