설탕 소다 및 기타 청량 음료는 비만과의 전쟁에서 종종 목표가된다. 학교의 자동 판매기에서 이러한 음료수를 마시는 것과 같은 많은 노력은 이러한 음료 및 빈 칼로리에 대한 노출을 줄이는 데 그 목적이 있습니다. 그러나 설탕이 첨가 된 음료수와 향이 나는 물의 위험성은 체중 증가와 무관 할 수 있다고 연구팀은 전했다.
하루에 두 가지 이상의 설탕 음료를 마신 중년 여성은 하루에 4 번 하루에 설탕을 달지 않은 음료를 마신 여성과 비교했을 때 트리글리 세라이드 (triglyceride)라고 불리는 높은 수준의 위험한 혈액 지방과 혈당치가 저하 된 혈당 (prediabetes)이 있습니다. <949> 하루에 두 개 이상의 음료수를 마신 여성 또한 배꼽 지방이 많았지 만 체중이 더 많지는 않았습니다. 복부 비만 또는 복부 비만은 내부 깊숙히 자리 잡고 혈압, 콜레스테롤 및 인슐린 생산에 부정적인 영향을 미치는 호르몬 및 기타 물질을 생성 할 수 있기 때문에 신체의 다른 부위의 지방보다 건강 위험이 더 큽니다. 당뇨병 및 뇌졸중과 관련이있는 위험 요인의 집단 인 소위 메타 볼릭 증후군 (metabolic syndrome)이 발견됐다. 연구 결과는 미국 심장 협회 연례 회의 (Orlando, FL)에서 발표되었다
일요일 발표 된 관련 연구에 따르면 비타민 C가 부족한 심부전 환자는 음식에서 충분한 양의 비타민 C를 섭취 한 사람들보다 나쁜 것으로 나타났다.
음료 연구에서 크리스티나 셰이 (Christina Shay) 조교수 오클라호마 보건 과학 센터 (Oklahoma Health Sciences Center)의 연구팀은 설문 조사를 통해 다양한 민족 집단으로부터 45 세에서 84 세 사이의 여성과 남성 약 4,200 명의 음주 습관을 평가했다. 참가자들은 2002 년 연구가 시작되었을 때 심장병을 앓은 사람이 없었다. 연구자들은 5 년 동안 실시 된 세 가지 후속 시험 중 체중 증가, 허리 둘레, 콜레스테롤 수치, 중성 지방 및 포도당 (혈당)을 측정했다. 그들은 또한이 기간 동안 제 2 형 당뇨병 진단을받은 사람을 보았습니다. <989> 1 일 2 잔 이상의 설탕을 마신 여성은 소다 나 청량 음료보다 적은 양을 마신 여성보다 심장병과 당뇨병에 더 큰 위험이 있습니다. 체중 증가가 없을 때조차도 매일 같은 결과를 보였다.
남성들 에게서도 같은 결과가 나타나지 않았다. 설탕으로 청량 음료가 같은 방식으로 남성에게 영향을 미치지 않는 이유에 대해서는 합의가 이루어지지 않았지만 여성은 남성보다 신진 대사에 더 적은 에너지를 필요로한다고 Shay는 전했다. 130 칼로리의 탄산 음료가 남성의 에너지보다 더 많은 양의 일일 에너지를 차지한다고 덧붙였다. "사람들이 효과를보기 위해서는 더 많은 음료수가 필요하다"고 결론을 맺었다. 결론은 당류가 함유 된 음료수를 줄이는 것이 건강을 개선하는 쉬운 방법이라고 Stacey Rosen 박사는 말했다.
"우리의 소다 습관은 우리가 완전히 통제 할 수있는 것"이라고 로젠은 말했다. "우리를 건강하게 유지하는 데는 많은 노력과 어려움이 있지만 단 음료를 줄이는 것은 그 중 하나가 아닙니다. 우리는 운동 시간을하거나 비싼 유기농 식품을 사는 것에 대해 이야기하는 것이 아닙니다."
단순식이 선택은 심혈관 질환의 위험을 결정하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 그녀는 덧붙였다. "그리고 기억하십시오 - 여성들은 종종 가족 전체를위한 식량 선택을하기 때문에이 영향이 더 널리 퍼져있을 수 있습니다.
비타민 C 연구에서 비타민 C 수치가 낮은 심부전 환자는 심장 질환 위험과 관련이있는 염증 표지자 인 고감도 C- 반응성 단백질 (hsCRP)의 혈중 농도가 2.4 배 더 높습니다. . 비타민 C 수치가 높고 hsCRP 수치가 높은 사람들은 입원하거나 심부전으로 사망 할 확률이 비타민 C 수치가 높고 hsCRP 수치가 낮은 사람들에 비해 거의 두 배가 높습니다.
심장 마비로 평균 61 세였습니다. 그들은 4 일 동안 음식 다이어리를 지키라고 요청 받았고 일기 항목은 영양사가 확인했습니다. 연구원은 컴퓨터 프로그램을 사용하여 비타민 C 섭취량을 분석했습니다. 연구 참여자들은 또한 hsCRP 수치를 측정하기 위해 혈액 검사를 받도록 요청 받았다. 연구원들은 혈액 1 리터당 3 밀리그램 이상의 hsCRP 수치가 상승한 것으로 여겨지며 강력한 항산화 제인 비타민 C가 몸의 염증을 식히는 데 도움이 될 수있는 반면 영양소가 부족하면 염증 수준이 확인되지 않을 수도 있다고 말했다. , 울산 대학교 간호학과 교수 인 그레이스 송 (Grace Song) 조교수는 회의에서 기자들에게 말했다.
비타민 C는 피망, 브로콜리, 콜리 플라워, 콜리 플라워 등 많은 건강한 청과물에 풍부하다. 케일, 레몬 주스, 오렌지, 파파야, 딸기. 연구 결과에 따르면 비타민 C 나 다른 항산화 제의 보충제를 첨가해도 심부전 치료를받는 사람들의 결과는 개선되지 않는다고 고든 토머 첼리 (Gordon F. Tomaselli) 미국 심장 학회 회장이 말했다.
그러나 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 사람들은 Johns Hopkins University의 심장학 수석 인 Tomaselli는 말했다. 그는 "식이 요법에서 비타민 C가 건강한 라이프 스타일의 지표가 될 수있다"고 말했다. 시카고에있는 노스 웨스턴 대학의 Feinberg School of Cardiology의 Clyde W. Yancy는 비타민 C에 대한 결론에 이르기 전에주의를 촉구했다. "심장에 건강한 생활 습관이 있지만 비타민 C가 독립적으로 심부전이있는 사람들의 더 좋은 결과와 관련되는지는 확실하지 않다"고 말했다.
Yancy는 Tomaselli와 비타민이 풍부한 식단 C는 심장 마비 치료 요법에 대한 더 나은 순응을 포함하여 건강한 생활 방식에 도움이 될 수 있습니다.
의료 회의에서 발표 된 연구는 동료 심사 저널에 발표 될 때까지 예비적인 것으로 간주되어야합니다.
