차례:
- Watch : 건선 관절염으로 잘 살아남
- 과학은 이미자가 면역과 소화기 질환의 연관성을 발견했습니다. 2013 년 7 월 BioMed Research International 지에 발표 된 한 연구에 따르면, 건선은 대부분의 사람들을위한 건 선성 관절염의 기원과 염증성 장 질환과 관련된 염증성 질환이다. 자가 면역 질환 인 류마티스 관절염과 체강 질병 또한 2015 년 7 월에 발행 된자가 면역 리뷰 (Autoimmunity Reviews)에 발표 된 연구에 따르면 몇 가지 공통점이있다. Rosian은 동일한 연결이 건선 관절염에도 적용될 수 있다고 말합니다.
- 과일과 야채, 닭고기와 쇠고기, 우유와 요구르트와 같은 유제품은 자연스럽게 글루텐이없고 일반적으로 먹기에 안전하다고 Cimperman은 말합니다. 그러나 글루텐에 기초한 재료를 찾기 위해 모든 라벨을 읽을 필요가 있습니다. 특히 음식이 어떤 방식 으로든 처리 된 경우 - 일부 소시지와 요구르트는 글루텐을 증점제로 추가 할 수 있습니다.
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무수한 식단으로 건선 관절염 치료를 쉽게 할 수 있습니까? 그것은 모두 당신이 누구에게 묻 느냐에 달려 있습니다. 류마티스 학자이자 콜럼버스에있는 오하이오 주립대 Wexner 의료 센터의 류마티스 및 면역학 부서의 부교수 인 Stacy Ardoin 박사는 "글루텐이없는식이 요법이 어떤 형태의 관절염에도 도움이된다는 명확한 과학적 증거는 없다"고 말한다.
그러나 오클라호마 클리블랜드 클리닉의 류마티스 전문의 인 Rochelle Rosian은 일화적인 증거가 있습니다. 건선 관절염을 앓고있는 일부 사람들은 무 글루텐 다이어트로 관절통을 잘 관리 할 수 있다고 말합니다. 그래서 Rosian 박사는 대답이 "어쩌면"일 수 있다고 말합니다. 글루텐은 주로 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질이며, 대부분의 빵, 시리얼, 파스타, 구운 것 같은 곡물로 만든 식품입니다. 식품, 심지어 맥주까지 포함 할 수 있습니다.
체강 질병이있는 경우, 글루텐, 심지어 도마 또는 칼에 남아있을 수있는 흔적, 또는 간장 또는 육즙에서 발견되는 작은 양까지도 견딜 수 없습니다. 라고 Rosian은 말합니다. 체강 질병 재단에 따라 100 명 중 1 명에게 영향을주는 체강 질병은자가 면역 상태입니다. 면역 체계가 신체의 소장 (이 경우 소장)을 공격하여 증상이있는 소화 기계에 손상을 입히게됩니다 설사, bloating 및 피로.
체강 질병을 가지고 있지 않은 일부 사람들은 여전히 글루텐 감도가 있습니다. 체강 질병의 장 손상은 경험하지 않지만 글루텐을 섭취하면 비슷한 증상을 보입니다.
글루텐과 건선 관절염의 연결은 무엇입니까?
건선이나 건선 관절염 환자의 25 %는 글루텐 감수성, 국립 건선 재단에 따르면. 체강 질병 같이,이 조건은 몸이 자체적으로 돈 자기 면역 무질서이다. 건선 및 건 선성 관절염의 경우, 그 효과는 주로 피부 및 관절의 염증입니다. 당신의 몸의 다른 부분들도 당신의 내장을 포함하여 염증을 일으킬 수 있으며 염증으로 글루텐에 더 민감해질 수 있다고 Rosian은 말합니다.
과학은 이미자가 면역과 소화기 질환의 연관성을 발견했습니다. 2013 년 7 월 BioMed Research International 지에 발표 된 한 연구에 따르면, 건선은 대부분의 사람들을위한 건 선성 관절염의 기원과 염증성 장 질환과 관련된 염증성 질환이다. 자가 면역 질환 인 류마티스 관절염과 체강 질병 또한 2015 년 7 월에 발행 된자가 면역 리뷰 (Autoimmunity Reviews)에 발표 된 연구에 따르면 몇 가지 공통점이있다. Rosian은 동일한 연결이 건선 관절염에도 적용될 수 있다고 말합니다.
건선이없는 관절염에 대한 글루텐없는 다이어트 시도
글루텐 프리 다이어트가 건선 관절염을 돕는다는 과학은 없지만, 건선 관절염을 돕는 것은 아닙니다 당신이 건선 관절염 식단으로 시험해보고 싶다면 Rosian이 말합니다. "당신의 내장이 진정되기까지 2 ~ 3 주가 걸릴 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "글루텐이없고 굿 이슈가 있다면 건선 환자도 염증성 장 질환의 위험이 더 커지기 때문에 의사의 진찰을 받아야합니다."글루텐없는 다이어트는 일반인의 건선 관절염 치료, 그것을 대신하지 않습니다. Rosian은 Roshel은 다음과 같이 말합니다. "Rosal은 말합니다. 가게 선반에는 글루텐이 들어 있지 않은 음식이 줄 지어 있지만 쉬운 음식은 아닙니다. University Hospitals Case Medical의 임상 영양사 인 Lisa Cimperman MS, RD는 말합니다. 클리블랜드의 센터와 영양 및 영양학 아카데미의 대변인. "비싸고 식량을 없애기 때문에 영양분을 놓칠 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "의사에게 새로운 식단에 대해 이야기하고 필요한 영양 섭취 여부를 확인하기 위해 함께 노력하십시오."
과일과 야채, 닭고기와 쇠고기, 우유와 요구르트와 같은 유제품은 자연스럽게 글루텐이없고 일반적으로 먹기에 안전하다고 Cimperman은 말합니다. 그러나 글루텐에 기초한 재료를 찾기 위해 모든 라벨을 읽을 필요가 있습니다. 특히 음식이 어떤 방식 으로든 처리 된 경우 - 일부 소시지와 요구르트는 글루텐을 증점제로 추가 할 수 있습니다.
가장 좋은 방법은 감자, 옥수수와 같은 자연스럽게 글루텐이없는 음식은 빵, 크래커, 쿠키 또는 파스타의 글루텐이없는 버전이 아니라 Rosian이 말합니다. 이 음식의 글루텐이없는 버전은 비싸고 지방, 칼로리 및 탄수화물이 더 높을 수 있습니다.
건선 관절염에 대한 글루텐없는 다이어트 결과가 달라집니다.
베델 파크의 전체 건강 코치 인 줄리 세로론 (30 세) , 펜실베니아, 글루텐없는 규정 식은 그녀를 위해 작동 한 ㄴ다는 것을 것을이 발견했다. Cerrone은 그녀가 27 살일 때 건선 관절염으로 진단 받았지만, 훨씬 어린 나이에 Cerrone이 그걸 가지고 있다고 의심합니다. 그녀는 약 2 년간 글루텐이없고 유제품이 없습니다. 그녀가 우연히 글루텐을 먹으면 그녀는 말한다, "나는 말할 수있다. 내 직감은 통증이 있고, 무릎은 아프고 부풀어 오르고, 내 에너지 수준은 떨어지고, 나는 보통 두통을 호흡합니다. 내 몸이 정상으로 돌아 가기까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. "
텍사스 주 플라 노의 브라이언 라포이 (Brian LaFoy) (45 세)는 약 1 년 전에 글루텐이 전혀 없어 졌을 때 건선 관절염이 개선되는 것을 보지 못했습니다. 그러나 그는식이 요법의 부작용으로 30 파운드를 잃어 체중 감량의 혜택을 보았습니다. "내 관절은 아프지 않습니다."라고 그는 말합니다. 그가 "글루텐 인식"을했을 때 포기한 음식 중 하나는 전통적으로 밀이나 보리로 만든 맥주 였고 체중 감량에 기여했을 수도 있습니다. LaFoy는 글루텐 프리가 어느 정도 도움이 되었을지 모른다고 생각하지만, 간접적 인 것으로 생각합니다.
