일반적인 음식. 그들은 특정 식품 품목이 골수종의 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다. 여기에는 조리 된 토마토, 브로콜리와 브뤼셀 콩나물과 같은 신선한 야채, 신선한 생선, 비타민 A가 포함되었습니다. 반면에 크림 스프, 아이스크림, 푸딩은이 질병의 더 큰 위험과 연관되어있었습니다. 이 연구의 저자들은 비타민 D와 칼슘을 더 많이 섭취하면 위험이 낮을 수 있다고보고했으나 탄수화물을 더 많이 섭취하면 위험도가 높아질 수 있다고보고했다.
이탈리아와 유고 슬라비아 사람들에 대한 초기 연구에서 버터 섭취량과 위험도가 높았으며, 야채 소비가 많을수록 위험이 낮았다. 여러 연구에 따르면 더 많은 생선을 섭취하면 다발성 골수종이 발생할 확률이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
다발성 골수종에 대한 또 다른 음식 관련 연결은 일반적으로 먹는 음식의 양을 포함 할 수 있습니다. 일부 연구에서는 과체중 및 비만인에서 다발성 골수종의 위험이 더 높다고보고했습니다. 37,000 명 이상의 폐경기 여성에 대한 한 연구에서 36 인치 이상의 허리 둘레를 가진 사람들은 두 배의 위험이있었습니다. 캐나다 연구에 따르면 과체중 군은 위험이 50 % 높았으며 비만군은 위험이 두 배 이상 높았다.
알콜은 다발성 골수종 위험이 유의하게 높지 않았다. 그러나 코네티컷 주 여성을 포함한 여러 연구에서 알코올 섭취량을 낮은 위험과 관련 지을 수 있습니다 (알코올을 마시거나 계속 마시는 데는 타당하지 않습니다).
일반적으로 항암제는 다발성 골수종 및 일반적으로 암을 예방하기위한 노력을 지원하기 위해 과일, 채소, 전 곡류, 콩, 견과류 및 생선에 중점을두고 붉은 육류와 전 지방 낙농 제품을 드물게 먹어야한다고 Trukova는 말합니다.
전문가의 암 다이어트 팁
미국 암 협회 (American Cancer Society)도 비슷한 지침을 제공합니다. 조직은 다음 사항을 권장합니다 :
모든 식사에서 청과를 먹는 것.
가공 또는 정제 된 곡류가 들어있는 음식 대신에 곡물 전체 선택
가공 된 육류와 붉은 살고기의 제한
건강한 체중.
- 술을 마시면 알코올이 남성이라면 매일 2 잔, 여성이라면 알코올을 2 잔으로 제한하십시오.
- 건강한 식단은 항상 중요합니다. 의사를 최적화하는 방법에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오.
