차례:
- RA와 골다공증의 연관성
- RA의 뼈 아픈 통증과 달리 골다공증은 조기 발견하기 어려울 수 있습니다. 그러나 척추에있는 하나 이상의 척추가 붕괴되고 심한 요통, 장력이있는 자세 및 낮은 신장을 유발할 때 이들은 모두 골다공증의 징후입니다. 골다공증에 대한 치료법이 없으므로 예방책을 강구하는 것이 가장 좋습니다. 류마티스 관절염이있는 경우 뼈를 손상으로부터 보호하기 위해 다음 단계가 특히 중요합니다.
- 간단하고 짧으며 통증이없는 골밀도 검사로 골다공증을 확인할 수 있습니다. 일반적으로 여성 65 세 이상 및 남성 70 세 이상에게 권장되는 골다공증 위험 요소가있는 젊은 사람들은 골밀도 검사의 혜택을받을 수 있습니다. 류마티스 관절염 이외에도 위험 요소로는 얇은 골격, 백인 혈통, 골다공증에 대한 가족력이 있습니다. 골다공증을 일으킬 염려가있는 경우 의사에게 RA 관리 계획의 일부로이 검사를 받도록 요청하십시오.
빠른 사실
뼈 질환 인 골다공증은 류마티스 성 관절염.
골다공증을 가진 사람들은 종종 증상이 없습니다.
RA를 가지고있을 때 뼈의 건강을 보호하는 것이 특히 중요합니다. 류마티스 관절염 (RA)을 가진 사람들은 손상된 관절의 위험에 처해있을뿐만 아니라 RA가없는 동료들보다 골다공증을 일으킬 확률이 더 높습니다. 골다공증은 뼈의 강도와 골 손실의 감소로 인해 더 높은 위험을 초래합니다. 골절. 그것은 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)의 최근 연구에 대한 예비 조사 결과입니다. 연구자들은 RA 1,155 명과 RA 1 대가없는 두 그룹의 골절 률을 비교했습니다.
RA는 남성과 여성 모두 골절이 더 많았습니다. 조건이없는 사람들. 여성은 50 세 이전에 첫 번째 골절이 일어날 가능성이 더 높았습니다.
RA와 골다공증의 연관성
류마티스 관절염의 부작용으로 골다공증을 유발할 수있는 많은 이유가 있습니다. RA에 일반적으로 사용되는 프레드니손과 같은 스테로이드 약물은 뼈 세포에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 신체가 칼슘을 사용하는 방식을 변경하고 뼈 질량을 낮출 수 있습니다. 류마티스 관절염으로 인한 염증은 또한 비난받을 수 있습니다. "보스톤의 Beth Israel Deaconess Medical Center의 류마티스 임상 과장 인 Robert Shmerling은"염증과 뼈에 영향을 미치는 사이토 카인 (cytokines)이라는 세포와 관련이있을 수 있습니다. 연구팀은 2015 년 5 월에 발행 된
Journal of Immunology에서 연구자들은 RA와 같은 염증성자가 면역 질환에서 사이토 카인에 의해 유발 된 뼈 손실을 발견했다. 그리고 나서 성별 요소가있다 : 이미 골다공증에 걸릴 확률이 높기 때문에 여성은 남성보다 RA를 2 ~ 3 배 더 자주 발병합니다.
RA의 뼈 아픈 통증과 달리 골다공증은 조기 발견하기 어려울 수 있습니다. 그러나 척추에있는 하나 이상의 척추가 붕괴되고 심한 요통, 장력이있는 자세 및 낮은 신장을 유발할 때 이들은 모두 골다공증의 징후입니다. 골다공증에 대한 치료법이 없으므로 예방책을 강구하는 것이 가장 좋습니다. 류마티스 관절염이있는 경우 뼈를 손상으로부터 보호하기 위해 다음 단계가 특히 중요합니다.
스테로이드 복용량을 평가하십시오.
- RA 증상을 조절하기 위해 스테로이드 약을 복용하는 경우 의사에게 의사에게 RA 복용 중단 또는 투여 량 또는 빈도 감소 가능성에 대해 이야기하십시오. "프레드니손의 복용량을 늘리고 오랜 기간 동안 그것을 줄이려고하지 않은 환자들이 있습니다."라고 슈머 링 박사는 말합니다. 메토트렉세이트 (methotrexate) 나 휴미라 (adalimumab)와 같은 생물학적 제제와 같은 좀 더 새로운 "질병을 수정하는"약물은 스테로이드에 의한 골다공증 위험없이 RA 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs)도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 비타민을 섭취하십시오.
- 칼슘과 비타민 D는 모두 좋은 뼈 건강을 촉진하지만 대부분의 사람들이 너무 적게 섭취하는 것이 일반적입니다. 처방전없이 살 수있는 보충제는 칼슘과 비타민 D 섭취를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 31-50 세의 성인은 칼슘 1,000mg (mg)과 비타민 D 600 IU (매일)가 필요합니다. 50 세 이후에 칼슘 섭취량이 많은 여성은 하루에 1,200mg의 칼슘을 섭취해야합니다. 각 정제에 칼슘과 비타민 D가 얼마나 많이 포함되어 있는지 알 수 있도록 보충제의 라벨을 읽으십시오. 추가 보험으로는 저지방 요구르트, 무 지방 우유, 시금치, 연어와 같은 칼슘 및 비타민 D가 풍부한 음식을 준비하고 매일 먹어야합니다. 운동.
- 적절한 신체 활동만으로도 기분이 좋아지는 것은 아닙니다. 그것은 또한 강한 뼈를 조장합니다. "체중 부하 운동은 특히 뼈의 힘을 유지하는 좋은 방법입니다."라고 슈 머링은 말합니다. 걷기, 조깅, 원예 및 체중 훈련은 체중 부하 활동의 몇 가지 예입니다. 하루 중 적어도 30 분 동안 적당한 운동을하며, 대부분의 요일에 강도 훈련 활동을하십시오. 흡연과 음주를 자제하십시오.
- 담배 제품을 사용하면 여러 가지 방법으로 몸에 해를 끼칩니다. 에스트로겐 분해를 촉진시켜 뼈가 빠져 나올 위험이 있습니다. 무거운 알코올 소비는 또한 뼈 손실로 이어진다. 흡연이나 음주를 통제하는 데 어려움이있는 경우 의사에게 전문의 나 종료 프로그램에 대한 소개를 요청하십시오. 예방약을 고려하십시오.
- 골다공증 위험이 높으면 의사에게 비스포스포네이트와 같은 뼈를 만들 수있는 처방약을 복용 할 가능성. 예로 Fosomax (alendronate)와 Boniva (ibandronate)가 있습니다. 에스트로겐 치료는 또한 뼈 손실을 예방할 수 있지만 그 사용에 수반 될 수있는 심혈 관계 위험으로 인해 인기가 약화되었습니다. Shmerling은 이러한 약물들이 일반적으로 RA 약물 요법을 방해하지 않는다고 말합니다. 뼈 손실 검사를 받아야합니까?
간단하고 짧으며 통증이없는 골밀도 검사로 골다공증을 확인할 수 있습니다. 일반적으로 여성 65 세 이상 및 남성 70 세 이상에게 권장되는 골다공증 위험 요소가있는 젊은 사람들은 골밀도 검사의 혜택을받을 수 있습니다. 류마티스 관절염 이외에도 위험 요소로는 얇은 골격, 백인 혈통, 골다공증에 대한 가족력이 있습니다. 골다공증을 일으킬 염려가있는 경우 의사에게 RA 관리 계획의 일부로이 검사를 받도록 요청하십시오.
