차례:
- 남성 기준이 낮다고 생각합니다. "라고 시카고 대학의 사회학 교수 Waite는 말합니다. "한 여자가 저질이라고 보는 결혼은 괜찮은 사람처럼 보입니다. 그녀는 사물이 끔찍하다고 생각하면서 모든 관계가 다소 관계가 있다고 생각할 수도 있습니다. "
- 마음을 건강하게 유지하려면 스트레스에 대처하는 법을 배우는 것이 중요합니다. "개인으로서 할 수있는 스트레스 감소를 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다"라고 Waite는 제안합니다. 당신이 기분을 좋게 만드는 일을함으로써 스트레스를 관리하십시오 : 친구와 점심을 먹거나, 여동생에게 이야기하거나, 교회 또는 회당을 방문하십시오.
- 심장 질환이 사람의 질병이라는 생각은 거짓입니다. "사람들은 심장병을 사람의 질병으로 생각하는 경향이 있지만 폐경 후에는 이것이 사실이 아닙니다."라고 Waite가 말합니다.
빠른 결혼
나쁜 결혼은 여성, 특히 오래된 여성의 심장 질환 위험을 높입니다.
결혼 불화를 경험 한 남성은 건강상의 결과로 심장병을 앓을 가능성이 적습니다.
친구에게 전화를하거나 요가 수업을 듣는 것처럼 기분을 좋게 만드는 활동에 참여함으로써 스트레스를 줄일 수 있습니다. .
나쁜 결혼 생활은 비탄을 일으키며, 새로운 데이터에 의하면 결혼 불화가 특히 노인 여성에게서 심장병으로 이어질 수 있음이 밝혀졌습니다.
이는 2014 년 12 월의 건강 및 사회 행동 저널에 발표 된 연구 결과입니다 국립 고령화 연구소 (National Institute of the National)에서 자금 지원을 받았다. 건강 연구소. 이 연구를 위해 Hui Liu, PhD 및 Linda Waite 박사는 1,200 명의 결혼 한 남성과 여성에 초점을 맞추어 약 5 년간의 데이터를 분석했습니다.
Michigan State University의 연구자가 이끄는 연구에서 나쁜 결혼은 실제로 좋은 결혼이 유익한 것보다 심장 건강에 더 해 롭습니다. 설문 조사에는 친밀감과 행복감, 부부가 함께 보낸 시간, 도움을 위해 얼마나 많은 시간을 보냈는 지 등이 포함됩니다. 또한, 배우자가 너무 많은 요구를하거나, 비판을 던지거나, 상대방의 신경에 걸린 빈도를 묻는 설문 조사도있었습니다.
부정적인 결혼 생활의 질은 남성의 경우보다 심혈관 건강에 나쁜 영향을줍니다. 결혼 생활에 어려움을 겪고있는 젊은 여성의 심장 건강보다 나쁜 결혼 생활에서 75 세가 넘는 여성의 심장 건강이 악화되었다.
남성 기준이 낮다고 생각합니다. "라고 시카고 대학의 사회학 교수 Waite는 말합니다. "한 여자가 저질이라고 보는 결혼은 괜찮은 사람처럼 보입니다. 그녀는 사물이 끔찍하다고 생각하면서 모든 관계가 다소 관계가 있다고 생각할 수도 있습니다. "
결혼 생활의 질이 나쁜 것은 시간이 지남에 따라 많은 마모를 일으켜 심장 질환을 초래할 수있는 스트레스 요인이며, 웨이트는 말한다.
일반적으로 여성은 남성보다 관계 지향적이기 때문에 두 배우자의 결혼 평가에서 이러한 불일치가 발생할 수 있다고 웨이트는 말한다. 여성들은 자신의 감정에 대해 생각하고 이야기하는 것에 익숙하며, 다른 사람들의 필요에 더욱 부합합니다. 결혼 생활의 질이 나 빠지면 여성도 생리적으로 더 민감하게 반응한다. 웨이트는 고혈압과 같은 건강 문제가 더 많이 생길 수 있음을 의미한다고 말했다. 여성은 일반적으로 남성보다 자신의 부정적인 감정을 더 많이 내재화하는 경향이 있기 때문에 결혼 생활이 심할 때 심혈 관계 질환의 위험이 더 커집니다.
또한 여성의 나이가 들어감에 따라 남성의 결혼 생활에 더 민감합니다. "여성들은 남자들과의 관계의 질에 더 민감합니다."East Lansing의 Michigan State University 부교수 인 Liu 박사는 말한다. "긴장된 결혼 생활을하는 여성은 우울하고 남성보다 고혈압과 같은 위험 요소가 더 많이 생깁니다."
젊은 여성과 달리 결혼 스트레스는 노인 여성에게 특히 심한 심장 통증을 줄 수 있습니다. 연구자들이 이론화 한 바와 같이 면역 기능이 저하되고 노화가 진행됨에 따라 연구자들은 이론을 연구한다.
새로운 연구는 심장에 대한 스트레스의 부정적인 영향에 관해서 여성이 남성보다 취약하다는 생각을지지한다고 William Abraham, MD, Everyday Health 칼럼니스트이자 내과 교수이자 오하이오 주립 대학 Wexner Medical Center에서 심장 혈관 의학 부문 책임자입니다. 그는 "스트레스 관련 심장병의 유병율은 남성보다 여성에서 높으며, 결혼 스트레스를 비롯한 모든 형태의 스트레스에서 나타나는 것으로 보인다"고 말했다.
또한 40 ~ 50 세의 결혼 생활을하는 커플들조차 결혼의 질에 관심을 기울일 필요가 있음을 강조했다.
관련 : 바브라 스트라이샌드와 파트너의 심장 건강 메시지 : 레이디 킬러와의 전투
스트레스가 많은 사람의 건강 유지 방법 결혼
마음을 건강하게 유지하려면 스트레스에 대처하는 법을 배우는 것이 중요합니다. "개인으로서 할 수있는 스트레스 감소를 다루는 방법에는 여러 가지가 있습니다"라고 Waite는 제안합니다. 당신이 기분을 좋게 만드는 일을함으로써 스트레스를 관리하십시오 : 친구와 점심을 먹거나, 여동생에게 이야기하거나, 교회 또는 회당을 방문하십시오.
명상과 같은 특정 이완 요법을 고려하십시오. 아브라함은 제안합니다. 또는 입증 된 스트레스 감속기 인 운동을 시작하십시오.
거친 결혼의 스트레스에 시달리는 여성은 주치의에게 말을 걸고 나서 심장병 전문의에게 진료를 의뢰하십시오.
결혼 생활 기분이 좋지 않습니다. 너무 늦어 도움을받을 수 없습니다. 부부 치료를 고려하거나 상담 및 조언을 구할 수있는 지원 그룹으로 전환하십시오. Liu는 "결혼 상담은 결혼 생활의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 건강 증진에 도움이 될 수 있습니다."914 심장 질환에 관한 사실
심혈관 질환 (CVD)은 미국에서 여성의 사망 원인 중 가장 큰 부분입니다 남성뿐만 아니라 4 명의 사망자 중 1 명을 차지합니다. 매년 약 60 만명의 미국인이 CVD로 사망하고, 심장 질환의 위험이 나이에 따라 증가합니다.
심장 질환이 사람의 질병이라는 생각은 거짓입니다. "사람들은 심장병을 사람의 질병으로 생각하는 경향이 있지만 폐경 후에는 이것이 사실이 아닙니다."라고 Waite가 말합니다.
