2011 년 9 월, Cochrane Collaboration은 감기에 대한 probiotics의 영향을 분석 한 보고서를 발표했습니다. 그들은 이전 연구 10 건을 살펴보고 급성 상부 호흡기 감염을 예방할 때 probiotics가 위약보다 효과가 있다고 결론을 냈습니다.
건강한 박테리아는 우리 몸에서 필요한 박테리아를 재조정 할 수 있습니다. 강한 항생제가 당신을 아프게하는 박테리아의 균주를 죽일 때 그들은 소화관의 "좋은"박테리아를 동시에 파괴하여 설사와 경련을 일으킬 수 있습니다.
"부비동염이나 폐렴에 걸린 고혈압 항생제 환자, 예를 들어, 정상적인 박테리아를 닦아내는 부작용을 일으킬 것 "이라고 Tulane University of Medicine의 이비인후과 및 두경부 임상 교수 인 Michael S. Ellis는 말한다. 엘리스 박사는 예방 조치로 환자들에게 일부 요구르트를 먹거나 라틴계 라텍스 (Lactinex) 라 불리는 보충제를 사용하여 정상적인 박테리아를 다시 체내에 다시 넣도록 지시합니다.
프로바이오틱스를 함유 한 다른 식품에는 발효유, 버터 밀크, 케 피어, 된장 및 템페. 소화기 건강 문제 외에도, 효모 감염 (질 효모 및 구강 질염) 및 습진 퇴치를 돕기 위해 프로바이오틱스를 권장 할 수 있습니다.
그러나 Ellis는 문제를 예방하기 위해 반드시 프로바이오틱스를 복용 할 필요는 없다고 말합니다 소화 장애 또는 호흡기 감염과 같은 "당신은 면역 문제가 있거나 항생제로 그들을 닦아 낼 때까지 정상적으로 시스템에 충분합니다."
감기와 독감 예방에 관해서 연구하는 내용
프로바이오틱스가 감기 예방 또는 치료에 사용될 수 있는지 여부 위장병 학자이자 연구원 인 Sonia Michail, MD는 "프로바이오틱스는 호흡기, 신장 및 피부와 같은 다른 시스템에 영향을 미치지 못한다"고 말했다. , 오하이오 주 Dayton에있는 Wright State University Boonshoft School의 위장학 및 영양학 부서 책임자입니다. "특히 보육원에 다니는 어린이의 상부 호흡기 감염을 줄이는데있어서 프로바이오틱스의 섭취에 약간의 이익이 있음을 보여주는 제한된 보고서가있다. 프로바이오틱스는 특정 조건에서 도움이 될 수 있지만 감기 나 알레르기의 경우에는 그 효과가 아주 완만합니다. "3 ~ 5 세 아동 326 명을 대상으로 한 최근 연구에서 6 개월 동안 하루 2 회 프로 바이오 틱 보조제를 투여 한 사람들은 발열, 기침 에피소드, 코 막힘, 보육원에서의 부재 한 날 등이 동급생보다 많습니다. 그러나이 연구는 영양 보충제 회사 인 Danisco의 지원을 받았다는 점에 유의해야한다. 다른 연구에 따르면 프로바이오틱스를 정기적으로 복용하는 것은 알레르기 비염에 대한 보호 효과가 제한적일 수 있다고 Michail 박사는 경고한다. 매우 강한. 과학자들은 어떤 종류의 프로 바이오 틱 박테리아가 성인 면역 반응을 증가시키고 염증을 감소시킬 수 있다고 이론화합니다. 이것은 감염과 싸울 수있는 가능성을 제시합니다.
감기와 독감 예방을위한 probiotics에 관한 연구가 계속됩니다. 어떤 논쟁에도 불구하고 probiotics는 일반적으로 안전한 것으로 간주되므로 정기적 인 손 씻기와 같은 다른 건강 전략에 요구르트를 매일 추가하는 것은 해를 입을 수 없습니다.
