만성 피로 증후군의 한계 이해
Niederles가 발견 한대로 가족이나 사랑하는 사람 하나는 만성 피로 증후군으로 진단되며, 모든 사람에게 어려울 수 있습니다. 만성 피로 증후군을 앓고있는 사람들은 신체적으로 할 수있는 것이 제한되어 있고 관계에 긴장감을 줄 수 있다고 Conn. Glastonbury의 ProHealth Physician의 모리스 페이셜 닉 (Memris Papernik) 박사는 말합니다. 미국 보건 복지부의 피로 증후군 자문위원회. 만성 피로 증후군 환자는 하루 하루 어떻게 느끼는지 모르기 때문에 계획하기가 어렵습니다.
만성 피로 증후군을 돕는 방법
만성 피로 증상을 가지고 가족을 돕고 만성 피로 지원을 제공하는 방법은 다음과 같습니다.
모든 것을 배우십시오 "
"교육은 큰 문제입니다. "라고 Papernik은 말합니다. 질병에 대해 알아 내면 무엇을 기대해야하는지 알려주고 사랑하는 환자가 만성 피로 증상을 갖는 이유를 이해하도록 도와줍니다. 만성 피로 증후군과 관련된 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
지지를 받고 개방하십시오.
- 서로 감정을 나누십시오. 환자가 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 것을 환자가인지하고 있는지 확인하십시오. 일부 사람들은 만성 피로 증후군이 "모든 것을 뒤엎다"라고 생각하며, 그 태도는 다른 증상들 중에서도 스트레스와 피로를 경험하는 사람들을 황폐화시킬 수 있습니다. 무언가가 너 또는 환자를 괴롭히는 경우에, 토론하십시오. 그런 식으로 훼방하지 않고 문제가 될 수 있다고 Papernik은 말합니다. 당신의지지를 나타내는 좋은 방법은 사랑하는 사람과 의사의 약속을 같이하고 의사가하는 말을 듣는 것입니다. 또한 자원 봉사를 할 때 구체적으로하십시오. "내가 뭘 할 수 있니?"라고 말하면 안됩니다. 식료품 점에 가거나 심부름을하거나 수표를 쓰고 계산서를 지불 할 것을 제안하십시오. Niederle은 다음과 같이 덧붙입니다. "예전처럼 모든 일을 다 끝내지 못한다면 재키에게 알리는 것이 중요합니다. 그녀는 정서적으로 도움이되며 유감을 느끼지 않게됩니다. 따라서 그녀의 한계를 조금 더 쉽게 잡을 수 있습니다. "
- 자신의 필요를보십시오. "자신 만의 콘센트가 있어야합니다 "라고 Papernik은 말합니다. . "자신과 아픈 사람뿐만 아니라 다른 가족 구성원을 돌보아 모든 일을하고 있기 때문에 병에 걸리면 혼자 힘이 빠져 다른 사람에게 도움이되지 않을 것입니다."
융통성있게하십시오.
- 환자들은 좋은 날과 나쁜 날을 보게 될 것이고, 어떤 날이 될지 미리 알 수 없습니다. "우리는 가능할 때마다 임시 계획을 세우고 있으며, 만약을 대비하여 항상 백업 계획을 세우려고 노력한다"고 Mark Niederle은 말한다. "우리는 서로를 위해 시간을 보내는 것뿐만 아니라 자신을 위해 시간을 보내는 것의 중요성을 알고 있습니다." 함께하기에 덜 분명한 활동을 찾으십시오.
- 만성 피로 증상을 가진 사람을 수용하기 위해 필요한 경우 활동을 수정하십시오. 영화 나 TV를보십시오. 서로 크게 소리내어 읽으십시오. 단어 게임. 음악 듣기. "우리는 Jackie의 개입이 너무 육체적이지 않은 활동을 즐긴다"라고 Mark Niederle은 "그녀와 함께 오토바이를 승객과 같이 타는 것과 같습니다." 외부 지원 받기
- 지원 단체에 가입하는 것은 " 당신은 힘든 시간을 대처할 때 할 수 있습니다. "Mark Niederle의 말이다. 미국에서 4 백만 명이 넘는 사람들이 만성 피로 증후군을 앓고 있습니다. Niederle은 자신의 상황이 고유하지 않으며 자신과 비슷한 이야기를들을 수 있음을 확신합니다. 만성 피로 및 면역 기능 장애 증후군 협회 (United States of America)의 웹 사이트가 시작하기에 좋은 곳입니다. 좋아하는 사람이 만성 피로 증후군으로 진단 될 때, 당신은 두 삶을 모두 조정해야합니다. 공개적으로 의사 소통을하면 환자의 제한적이고 끊임없이 변화하는 기능에 쉽게 적응할 수 있습니다.
