당뇨병과 고혈압은 종종 함께합니다. 혈압을 낮추고 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이되는 정보를 얻으십시오. 제 2 형 당뇨병과 고혈압 (고혈압)은 위험한 조합으로 여러 가지 방법으로 건강을 위험에 처하게합니다. 즉, 당뇨병을 앓고있을 때 고혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 시작하려면 2 형 당뇨병을 앓고 있으면 고혈압이 발생할 위험이 높아집니다. 고혈압은 심장 질환의 위험 요소이며, 당뇨병이있는 경우 고혈압을 앓게되면 훨씬 더 큰 위험에 처하게됩니다. 예를 들어, 당뇨병이있는 사람의 경우 심장 질환 위험은 남성의 2 배, 여성의 4 배가 당뇨병이없는 사람에 비해 증가합니다. 당뇨병과 고혈압이있는 사람은 고혈압 환자보다 심장 질환 위험이 두 배가됩니다.

당뇨가 고혈압 위험을 증가시키는 방법

제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성에 기인합니다. 호르몬은 에너지로 혈당을 사용해야합니다. 제 2 형 당뇨병 환자는 신체가 인슐린에 저항하기 때문에 설탕이 혈중에 축적됩니다. "이것은 인체가 인슐린을 더 많이 만들어 냄을 의미하며, 인슐린은 몸에 소금과 체액을 보유하게합니다. 당뇨병이 고혈압 위험을 증가시키는 한 가지 방법입니다."라고 하티 포 글루 박사는 말합니다. 이런 이유로 정기적으로 혈압을 검사하는 것이 중요합니다. 혈당을 검사하는 것과 같습니다. 두 분은 얼마나 자주해야하는지 의사의 권장 사항을 따르십시오. 혈압은 수축기 압력 (수축기 밀리미터 (mmHg))을 확인하여 측정됩니다. 고혈압이란 140/90 mmHg 이상의 수치를 의미합니다. 첫 번째 수 (수축기 혈압)는 심장 박동이있을 때 혈관 내부의 압력입니다. 두 번째 숫자 (이완기 혈압)는 심장이 쉴 때의 압력입니다. "시간이 지남에 따라 당뇨병은 신체의 작은 혈관을 손상시켜 혈관 벽을 굳게합니다. 저혈압으로 당뇨병 합병증 감소

Journal

Canadian Family Physician

의 2011 년 기사는 제 2 형 당뇨병에 대한 의학 문헌을 검토 한 결과, 혈압이 높아져 고혈압이 발생합니다. 고혈압. 연구팀은 당뇨병 및 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 것이 2 형 당뇨병과 관련된 사망 및 장애를 줄이는 가장 중요한 방법이라고 결론지었습니다. 심장 질환, 당뇨병 및 고혈압에 대한 위험도를 높이는 것 외에도, 눈과 신장의 합병증 위험. "당뇨병과 고혈압의 병용은 눈과 신장을 공급하는 작은 혈관에 치명적입니다. 당뇨병은 세계에서 실명의 가장 흔한 원인입니다 "라고 Hatipoglu는 말합니다. 그러나 당뇨병과 고혈압에 대한 좋은 소식이 있습니다. 수축기 혈압을 10 포인트 낮추면 모든 당뇨병 합병증 위험이 전체적으로 12 % 낮아지는 것으로 나타났습니다. "

"당뇨병 환자를위한 일반적인 지침으로, 당뇨병과 신장 질환 환자의 경우 80 이상으로 130 이하로 유지해야한다 "고 말했다.

건강한 라이프 스타일 팁 저혈압

"라이프 스타일 변화는 당뇨병과 고혈압을 관리하는 가장 중요한 일입니다. 이점은 엄청납니다. "라고 Hatipoglu는 말합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다 : 정기적으로 운동하십시오. 필요할 때 체중을 줄인 다음 건강한 체중을 유지하십시오.

소금 섭취량을 하루 2g으로 제한하십시오. "약 1 티스푼 정도입니다.

금연하지 마십시오.

비 스테로이드 성 소염 진통제라고하는 창피 통증 완화제를 피하십시오. NSAIDs). "NSAID는 혈압을 올릴 수 있습니다. 대신 아세트 아미노펜을 사용해보십시오. "

음주는 적당히 마셔야합니다. "여성에게 하루에 두 잔 이상 마시거나 남성에게 두 잔 마시면 혈압을 높일 수있다."고 강조했다. "DASH는 많은 과일, 채소, 생선, 건강한 지방 및 전체 곡류가 함유 된 지중해 풍 식단입니다."

형 당뇨병과 고혈압이있는 경우,이를 통제하기 위해 할 수있는 일이 많습니다 결합 된 조건. 의사와 협조하여 당뇨병과 혈압을 조절하고 건강한 생활 습관에 대한 조언을 따르십시오. 당뇨병에 잘 적응하는 열쇠는 당뇨 합병증을 예방하는 것임을 기억하십시오. 낮은 혈압이 가장 중요한 첫 단계 일 수 있습니다.