차례:
- 결과는? 인공 감미료는 체질량 지수 (BMI)에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보이며 비만, 고혈압 및 제 2 형 당뇨병과 같은 질병의 위험도가 완만하게 증가하는 것으로 나타났습니다.
- 미래에 연구자들은 여전히
- 인체에 영향을 줄 수 있습니다.
- 모든 음식을 원래 형태로 선택하십시오.
에서 2017 년 7 월에 발표 된 새로운 평론은 그 가능성을 시사한다. 검토 매니토바 대학의 연구원은 1979 년 사이에 발표 된 인공 감미료에 관한 37 개의 연구 2016 년에는 40 만 명이 넘는 참가자가 참가했습니다.
결과는? 인공 감미료는 체질량 지수 (BMI)에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보이며 비만, 고혈압 및 제 2 형 당뇨병과 같은 질병의 위험도가 완만하게 증가하는 것으로 나타났습니다.
British Journal of Sports Medicine
에 2016 년 4 월에 발표 된 리뷰와 British Journal of Nutrition 에 2014 년 9 월에 게재 된 리뷰를 통해 인위적으로 달게 한 음료가 2 형 당뇨병의 위험과 관련되어 있습니다. 아직도 모르는 것 이 발견을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. "현재 유효한 증거가 상충되고 있다는 것을 즉시 인정할 것이고 더 많은 결론을 내리기 전에 더 많은 연구를해야 할 것입니다."라고 새로운 연구의 수석 저자이자 Rady 보건 과학부의 조교수 인 Meghan Azad는 말합니다. 위니펙의 매니토바 대학에서.
미래에 연구자들은 여전히
1을 고발 할 필요가있다. 감미료의 차이
많은 연구에서 테스트중인 인공 감미료가 명시되지 않았거나 최근에 판매 된 스테비아와 같은 인공 감미료가 포함되었습니다. 따라서 일부 인공 감미료가 제 2 형 당뇨병의 위험에 다른 영향을 미칠 수 있는지 여부는 알 수 없습니다.
2. 건강과 건강에 해로운 사람들에 대한 영향 많은 관찰 연구에서 체중 감량 프로그램에 등록한 비만 참가자를 관찰했기 때문에 인공 감미료가 2 형과 같은 질병의 위험에 미치는 영향
인공 감미료가 유해 할 수있는 이유 아자 드는 더 많은 연구가 필요하지만 인공 감미료가 칼로리가 없어도 왜 질병과 같은 질병에 기여할 수 있는지에 대한 가설을 가지고 있습니다. 비만 및 2 형 당뇨병에 영향을 줄 수 있습니다.
인체에 영향을 줄 수 있습니다.
인공 감미료는 우리의 내장 microbiome에 변화를 유도 할 수 있다고 Azad는 말합니다. 그녀는 내장 microbiome이 우리의 체중과 신진 대사를 포함하여 여러면에서 우리의 건강에 영향을 미친다고 말합니다. 그리고 비만은 제 2 형 당뇨병의 위험 요소로 알려져 있습니다.
사람들은 다른 곳에서 칼로리를 섭취 할 수 있다고 생각하게합니다. 인공 감미료로 설탕을 바꾸면 다른 곳에서 칼로리를 추가 할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 아사 드는 다이어트 콜라와 함께 빅맥을 갖는 사례를 발표했다. 결과적으로 체중 증가로 이어져 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다.
일부 연구원은 인공 감미료를 먹으면 다른 감미로운 음식을 갈구 할 수 있다고 생각합니다. 노트. 그리고 당신이 그 달콤한 것들을 먹으면 혈당이 더 많이 튀어 오를 수 있습니다. 그들은 몸을 속이고 특정한 대사 경로를 유발할 수 있습니다.
"우리 몸은 설탕을 특정 방식으로 대사하고 반응하도록 진화했습니다. "아자 드는 말한다. "그 경로 중 일부는 설탕이나 칼로리 자체가 아니라 달콤한 맛의 인식에 의해 유발됩니다."따라서 설탕을 먹지는 않더라도 인공 감미료는 인체에 유사한 영향을 미칠 수 있으며 인슐린과 같은 경로가있을 수 있습니다 생산 - 시간이 지남. 인공 감미료를 피해야합니까?
그렇다면 매일 아침 커피에 어떤 의미가 있습니까? 매일 건강의 직원 영양사 인 켈리 케네디 (Kelly Kennedy)는 당뇨병 환자에게 다음과 같은 조언을 제공합니다. 가능한 한 인공 감미료를 제한하십시오.
모든 음식을 원래 형태로 선택하십시오.
인위적으로 달게 한 음료와 설탕을 달게 한 음료 중에서 선택해야합니다.
설탕에 가당 처리 된 음료는 여전히 혈당에 훨씬 더 직접적인 영향을 미칩니다. 성분 목록을 읽으십시오.
"당신이 살금 살금하는 인공 감미료를 먹지 않고 있는지 확인하기 위해." "라벨을 읽는 것은 엄청납니다. 인공 감미료는 구입하는 식품에 숨어있을 수 있으므로 구입 전에 재료를 확인하십시오.
