카페인 : 에너지 대출 상어
카페인은 CFS를 가진 사람들에게 에너지 부스터로 권장되지 않는 중요한 이유 중 하나는 그 효과가 매우 짧다는 것입니다. "설탕과 마찬가지로 카페인은 에너지를 공급하는 상어입니다."라고 국립 섬유 근염 및 피로 치료 센터의 의학 책임자 인 Jacob Teitelbaum 박사는 말합니다. "그것은 에너지의 초기 파열을 제공하지만, 그것보다 더 많은 사람들이 설탕과 카페인을 더 많이 갈망하도록 남겨두고 있습니다."Teitelbaum 박사는 덧붙여 카페인은 신체의 다른 메커니즘을 악화시킬 수 있다고 덧붙입니다. 피로. "카페인은 실제로 부신 고갈과 저혈당을 악화 시키며 불안과 스트레스 증상과 피로를 증폭시킵니다."그러나 Teitelbaum은 모든 카페인에 제한이 없다고 말합니다. 대부분의 경우와 마찬가지로, 그는 특히 만성 피로 증후군 환자의 경우 중등도를 강조합니다. "아침에 커피 한 잔이나 좋아하는 차를 마시는 것은 괜찮습니다. 그러나 그 후에 나는 카페인 제거를 권장합니다."
만성 피로를 돕는 자극제
CFS를 치료할 때 모든 자극제가 나쁘지는 않습니다 . Teitelbaum은 도움이 될 수있는 D-ribose라는 천연 자극제를 연구했습니다. "우리는 이제 만성 피로 증후군 환자에서 에너지를 평균 45 ~ 60 % 증가시키는 3 주간 하루에 3 번씩 매일 2 번씩 섭취하는 D- 리보스 (5g) Teitelbaum 말한다. "그것은 효모를 먹이지 않으며 부정적인 혈당 지수를 가지므로 에너지를 증가시키는 데 매우 도움이됩니다. B 비타민과 마그네슘도 매우 중요합니다. "뉴욕시의 Patients Medical의 만성 피로 증후군 전문가 인 John Salerno 박사는 만성 피로 증후군 증상에 도움이되는 몇 가지 천연 보충제를 추가한다고 덧붙였습니다. "L-carnitine, 코엔자임 Q10, 비타민 B12 및 L-taurine과 같은 보조 식품은 매우 효과적이며 부작용이 없습니다."라고 Salerno 박사는 말합니다. 만성 피로 증후군에 대한 대답을 찾기위한 흥미로운 발전 중 하나는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 위해 처방 된 약제가 만성 피로 증후군을 예방하기위한 것입니다. 만성 피로 증후군 치료에도 도움이 될 수 있습니다. "흥미롭게도 만성 피로 증후군 환자의 경우 저용량 및 만성 피로 증후군에서 발견되는 낮은 도파민 수치를 안정화시키는 데 도움이되므로, 리탈린과 덱 시드 린은 만성 피로 증후군 환자에게 더 낮은 용량으로 도움이 될 수 있습니다."라고 Teitelbaum은 말합니다. 항상 CFS 환자에 ADHD 또는 ADD 요소가 있다는 것을 느꼈기 때문에이 자극제가이 집단에서 효과가있는 이유입니다 "라고 Glastonbury의 ProHealth Physicians Group의 만성 피로 증후군 전문의 인 Morris Papernik 박사는 말합니다. Conn. "어떤 자극제는 마약에 대한 의사의 안락 수준과 이에 대한 반응에 달려 있습니다. 예를 들어, 당신이 Provigil (modafinil)에 조증을 느낀다면 Adderall (amphetamine / dextroamphetamine)이나 Ritalin (methylphenidate)과 같은 강력한 약물을 사용하고 싶지 않을 것입니다. "어떤 종류의 약물은 작은 약제 결과는 결론이 나지 않으며 CFS의 치료를 위해 FDA 승인을받지 못했습니다. 만성 피로에 ADHD 약물을 일상적으로 사용하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
어떤 약제와 마찬가지로 가장 좋은 방법은 의사에게 도움을 줄 수 있는지 의사에게 물어보고 치료를 시작할 때 의사와 긴밀히 협력하는 것입니다.
