공황 발작은 정말 무서운 경험입니다. 가슴이 조여지고 심장이 뛰기 시작하며 척추를 식히는 것을 느낄 수 있습니다. 그러나 만성 폐색 성 폐 질환 (COPD)으로 살고 있다면 공황 발작은 이미 힘들게 호흡하기 때문에 더욱 악화 될 수 있으며 호흡 촉진의 감각이 공황에 추가 될 수 있습니다.
COPD 환자 일반 대중보다 정기적 인 공황 발작을 경험할 확률이 훨씬 높습니다. 의사들은 COPD 환자의 경우 완전 공황 장애의 유병률이 전체 인구의 10 배에 이른다고 추정합니다.
이러한 공황 발작은 무해하지 않습니다. 공포증과 비참함을 넘어 환자의 공황 장애를 유발할 수있는 공황 장애는 사람의 COPD 치료 및 관리에 상당한 장애를 초래할 수 있습니다. 공황 발작 및 COPD 관리
공황 발작은 공황 발작을 경험하는 만성 폐쇄성 폐 질환 환자가 더 많은 폐 질환 증상을 나타내며 삶의 질이 악화되고 더 많은 의학적 치료법을 사용하며 더 자주 입원하는 것으로 나타났다. 겉으로는 아무데도 보이지 않는 사람을 강하게 그리고 급격하게 두려움에 떨게하는 것입니다. 그 사람을 쥐게하는 두려움은 무엇이든지간에 그 비례에 비례하며 특정 사건과 관련이 없을 수도 있습니다. 인체는 오랜 기간 동안 과격한 "싸움 또는 비행"반응을 유지할 수 없기 때문에 공황 발작은 수 분 내에 지나지 만 재발하는 공격은 몇 시간 동안 계속 될 수 있습니다.
만성 폐쇄성 폐 질환 환자는 공황 장애를 일으킬 가능성이 가장 높습니다 - 숨 - 에피소드는 너무 두려운. 그들의 마음은이 에피소드의 잠재적 징후를 실제 징후로 잘못 해석하여 공포감을 유발하는 피드백 루프를 만듭니다.
공황 발작의 증상은 다음과 같습니다 :
두드리기, 건너 뛰기 또는 경주 하트 비트
- 호흡 곤란
- 가슴의 압박감 및 통증
- 현기증 또는 현기증
- 메스꺼움 또는 위경련
- 냉증
- 떨림 및 진동
- 갑작스러운 오한 또는 안면 홍조
- 사지의 쑤시기
- 사망 또는 기타 비참한 결과
- 종종 공황 발작을 수반하는 심한 환기는 신속하고 얕은 호흡을 만들어 폐에 산소를 흡입하여 처리하는 능력을 감소시켜 환자가 경험할 수있는 COPD 증상을 악화시킵니다.
공황 발작에 대처하는 방법
COPD 관리는 공황 발작과 공황 장애 치료 계획을 포함해야합니다. 연구자들은인지 치료법이 COPD 환자가 공황 발작을 일으키거나 예견 할 수있는 미묘한 신체 신호를 학습하는 데 도움을주는인지 행동 치료를 가장 잘 처리한다고 밝혀 냈습니다. 치료사는 또한 환자 대처 전략을 가르치므로 그는 공황 발작을 막을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면인지 행동 치료가 COPD 환자의 공황 장애 발병을 예방하거나 진행을 지연시킬 수 있음을 발견했습니다.
COPD를 앓고 있고 공황 발작이있는 경우
긴장을 풀어야합니다.
- 한발 뒤로 물러나서 두려운 증상이 위험하지 않은 상황에 과잉 반응을 일으킨다는 사실을 깨닫도록하십시오.
- 현실적이 되십시오. 실제로 현재 일어나고있는 것에주의를 기울이십시오.
- 혼란을 찾으십시오. 시 또는 목록을 낭독하거나, 뒤로 세우거나, 손을 쥐어 짜는 것과 같은 간단한 작업으로 정신을 잃으십시오.
- 불안감을 수용하십시오. 공포에 맞서 싸우지 말고 받아 들여 시간을 허용하십시오. 공포를 1-10 등급으로 판단 할 때 공포의 최고 수준조차 몇 초 안에 퇴각합니다.
공황 발작에 대한 다른 유용한 대처 메커니즘에는 다음과 같은 것이 포함됩니다 :
- 이완 방법 공황 사이클이 진행되기 전에 진정시킬 수있는 여러 가지 이완 기술을 배우십시오.
- 약물 치료. 여기에는 항 불안제 또는 항우울제가 포함될 수 있습니다.
- 지원을 받으십시오. 지원 그룹 찾기 공황 발작을 자주 경험하는 다른 사람들로부터 성공적인 대처 기술을 배울 수 있습니다.
COPD 치료를받는 환자는 공황 발작을 다루는 방법을 배워야합니다. 일단 그들이 그렇게하면, 그들의 상태를 다루기 위해 더 잘 준비 될 것입니다.
