우울증으로 알려진 주요 우울 장애에 홀로있는 것은 아닙니다. 미국에서는 약 1480 만명의 성인, 즉 성인 인구의 약 7 %가 매년이 상태에 영향을받습니다. 이 심각한 우울증 장애는 일하고, 공부하고, 먹고,자는 능력에 영향을 미치지 않습니다. 또한 15 세에서 44 세 사이의 사람들에게 장애를 유발하는 주요 원인이기도합니다.
적절한 치료를하면 우울증 환자의 70-80 %가 증상을 크게 줄일 수 있다는 좋은 소식이 있습니다.
주요 우울 장애
주요 우울 장애가있는 경우 파란 기분 이상을 경험할 수 있습니다. 정서적, 육체적,인지 적 증상이 나타날 수 있습니다.
"슬픔과 공허함의 감정을 넘어선 집중이나주의를 기울이지 않을 수도 있고, 자살에 대한 생각이 반복적으로 나타날 수도 있습니다." Randy P. Auerbach, PhD, ABPP, 보스턴의 하버드 의과 대학 정신과 조교수, Belmont의 McLean 병원 아동 및 청소년 기분 장애 연구소 소장
주요 우울 장애와 공통점이 있으며 수면과 식욕 문제가 발생할 수 있습니다. 우울증 치료 계획은 다양한 유형의 증상을 여러 가지 방법으로 해결해야 할 수도 있습니다.
주요 우울 장애
> 주요 우울 장애 치료에는 항우울제 치료 나 심리 치료가 포함됩니다. 항우울제는 기분과 감정을 향상시키는 뇌의 화학 물질 인 신경 전달 물질의 수치를 증가시킵니다. 의사가 처방 한 특정 항우울제는 증상에 따라 다르지만 때로는 가장 잘 맞는 약을 찾는 데 시간이 걸립니다. 개선을보기 전에 몇 가지 약을 몇 주씩 주어야합니다.
주요 우울증 장애의 원인은 항우울제 복용으로 해결할 수 없으며 마약 치료와 대화 요법이라고도하는 정신 요법을 병용하면 도움이됩니다. 주요 우울증 장애가있는 사람들을 도울 수있는 정신 치료의 유형은 다음과 같습니다.
- 인지 행동 치료 (CBT) : 주간 약 20 회의 세션으로 구성되어 사고 및 행동 패턴을 이해하는 데 도움이됩니다. 이러한 패턴이 확인되면 치료사와 협력하여 행동을 바꿀 수 있습니다.
- 직장에서의 역 동성에 대한 통찰력을 얻기 위해 당신과 치료사의 관계를 사용하는 개인간 치료 (IPT) 행동 변화를 돕기 위해 당신과 다른 사람들 사이의 관계.
- 통찰력 중심 요법으로도 알려진 정신 역동 요법 . 그것은 사람의 행동을 유도하는 무의식적 인 과정에 초점을 맞추고 있습니다.
뉴욕의 시나이 (Sinai) 산 아이칸 (Icahn) 의대의 정신과 조교수 인 아우어 바크 (Auerbach)와 브라이언 이코 빌로 (Brian Iacoviello) 박사는 CBT와 IPT가 주요 우울 장애에 대한 정신 치료의 황금 표준이라고 동의합니다. 다른 대안으로는 그룹 요법과 덜 전통적이고 신생 요법 (예 : 마인드 치료)이 있습니다. 주치의와 상담하여 적절한 방법을 찾으십시오.
주요 우울 장애의 재발 방지
우울증의 재발은 드문 일이 아닙니다. 어떤 사람들에게는 우울증이 일생에 한 번 발생하지만 다른 사람들에게는 계속해서 재발 할 수 있습니다. 주요 우울 장애의 재발에 대한 위험 요소는 광범위합니다. 우울한 에피소드는 가까운 이웃의 죽음, 이혼, 직장을 잃거나 학교 생활을하지 못함, 재정상의 문제, 우울증의 가족력, 질병, 외로움, 술 및 약물 남용, 또는 이러한 삶의 사건들. 어떤 사람들에게는 재발을 유발할 사건이 전혀 필요하지 않습니다.
"우울증에 대한 방아쇠는 모두 모두 다릅니다."라고 Iacoviello 박사는 말합니다. 우울증을 유발 한 원인을 밝혀내는 것은 치료의 중요한 부분입니다. 주요 우울증 에피소드가 여러 개인 경우에는 의사와상의하여 에피소드의 시작을 알리는 정서적, 신체적 또는인지 적 변화 패턴을 파악하십시오. 그렇게하면 다른 에피소드가 발생할 때 더 빨리 스스로를 도울 수 있습니다.
주요 우울 장애 치료 개선
생활 습관을 바꾸고 한때 즐기던 활동에 다시 참여함으로써 주요 우울증 퇴치는 큰 노력을 기울일 수 있습니다. 무관심하고 낮은 에너지의 느낌. "나는 항상 고객에게 말하기 때문에, 건강과 행복은 주어진 것이 아니라 앞으로 나아갈 방향이어야합니다."
훌륭한 치료사는 집중력을 유지하고 활동을 취하는데 필요한 기술을 습득하도록 도울 수 있습니다. 당신은 이전에 즐기고, 새로운 것을 당신의 삶에 통합하고, 주요 우울증으로부터의 회복을 위해 계속 노력합니다. 주요 우울 장애에 대한 예후는 많은 요인에 따라 다르나, 처방대로 약물을 복용하고 정신 요법을하는 동안 자신을 적용하고 의사에게 정기적으로 후속 조치를 취하면 우울증을 치는 더 좋은 기회를 갖게됩니다.
