연말 연시는 가족이나 친구들과 시간을 보낼 수있는 기회이지만, 신장 암 환자를 돌보는 사람들에게는 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. 그러나 사전 계획을 세우고 도움을 요청하면 모두가 연말 연시를 즐길 수 있습니다.
신장 암 : 휴일을 정복하는 법
이 시험 기간 동안 휴일을 최대한 활용하기 위해서는 휴일이 오기 전에 사랑하는 사람의 필요를 미리 예상하십시오. 휴일 동안 모든 사람의 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 의약품 구입 : 통증과 우울증은 신장 암의 두 가지 공통적 인 증상이며 둘 모두 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 모든 처방전을 가득 채우고 현재를 확인하여 휴일을 준비하십시오.
- 우선 순위를 정하십시오 : 진통제와 신장 암 자체로 인해 사랑하는 사람이 쉽게 지칠 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 너무 피곤할 수있는 휴가 활동에 '아니오'라고하는 것이 좋다는 것을 알리십시오. 신장 암 환자는 휴일 기대치에 따라 생활해야한다고 생각해서는 안됩니다.
- 탈출구 만들기 : 신장 암의 가장 일반적인 치료법은 수술입니다. 사랑하는 사람이 최근 수술을 받았다면, 휴식은 회복의 중요한 부분입니다.
- 건강한식이 요법 유지 : 신장 암을위한 진통제 중 일부는 변비를 일으킬 수 있습니다. 알코올과 카페인은 또한 시스템을 건조시켜 변비를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 휴일 동안 사랑하는 사람의 음식 섭취를 피하십시오. 과일, 채소 및 곡류로 구성된 고 섬유 식단을 유지하여 약물로 인한 합병증을 예방하십시오.
아시다시피 간병인은 스트레스를 받고 있습니다. 휴일 동안, 그것은 압도적 일 수 있습니다. 당신이하는 스트레스를 과소 평가하지 마십시오.
- 자신의 감정을 인정하십시오 : 휴일 동안 두려움, 슬픔, 심지어 분노에 대한 느낌이 강해질 수 있습니다. 이러한 감정을 확인하고 다른 사람들과 이야기하는 것이 최선의 방법입니다.
- 도움 요청 : 이해할 수있는 점은 가족 구성원이 더 많은 것을해야한다는 것입니다. 공휴일은 간병 책임 공유에 관해 이야기 할 좋은 시간입니다. 아마도 며칠 동안 도움을 줄 수있는 재가 보호자의 비용을 함께 나눌 수 있습니다.
- 가자 : 이 휴일을 다른 사람들처럼 생각하지 마십시오. 지금 상황에 적응하십시오. 과부하가 걸린 경우 과거에 가정 한 전통적인 역할에 반대하는 것을 주저하지 마십시오. 현실적인 기대치를 가져라. 올해 쇼핑과 요리를위한 시간이나 에너지가 없을 수도 있습니다. 괜찮아. 다른 사람들에게 도움을 요청하십시오.
- 너 자신을 돌보아 라. : 간병인은 건강 문제의 위험이 더 높으며 스트레스 상황에서 위험이 증가한다는 것을 기억하십시오. 충분한 휴식을 취하고 잘 먹습니다. 운동은 긴장을 풀어주고 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다.
- 집에서 나가기 : 조사에 따르면 간병인은 스스로를 격리시킬 위험이 있음을 보여줍니다. 집에서 나올 계획을 세우십시오. 친구들을 만나.
- 경고 표지판을 알아 두십시오 : 쉽게 염증을 느끼거나, 집중할 수없고, 과도한 분노와 피로를 느끼는 경우, 간병인이 소진 될 가능성이 높습니다. . 다시 말하지만, 가족과 친구들의 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 너 자신을 위해 시간을 좀 가져라. 또한 술에 의존하는 위험에 유의하십시오. 연구에 따르면 간병인은 약물 남용의 위험이 더 커짐을 보여줍니다. 알코올은 일시적으로 불안감을 줄여 줄 수있는 우울증이지만 궁극적으로 휴일을 더 행복하게 만들지는 않을 것이라는 것을 기억하십시오.
- 선물을주세요 : 어쩌면 친척에게 잠시 동안 맡을 수 있습니다. 마사지를받습니다. 당신이 즐기는 것을하십시오. 당신은 확실히 그것을받을 가치가 있습니다.
휴일은 진정으로 중요한 것을 반영하기에 좋은 시간입니다. 간병은 힘든 일이지만 사랑의 행위이기도합니다. 휴일을 천천히하고 함께 시간을 즐길 수있는 기회로 생각하십시오.
