2012 년 2 월 6 일 월요일 - 당신의 몸을 당신의 정신만큼 젊게 유지할 건강 토닉을 찾고 있습니까?
American Journal of Clinical Nutrition 에 발표 된 새로운 연구 결과에 따르면, 정기적으로 녹차를 마시는 고령자는 나이가 들어감에 따라 동료보다 더 민첩하고 독립적으로 머물 수 있습니다. 일본 도호쿠 대학 (東北大) 대학원 연구원은 3 세 이상 65 세 이상의 14,000 명을 대상으로 하루에 적어도 5 잔의 녹차를 마시는 사람들은 기능 장애를 일으킬 가능성이 3 분의 1 낮았으며, "일상적인 업무 및 활동에 대한 문제는 매일 1 잔 미만을 마신 사람들보다 낫습니다. 대부분의 차를 마신 성인의 7 %만이 장애가되었으며, 적어도 마신 사람들의 13 %는 장애가되었다.이 차이는 녹차 차가 일반적으로 더 건강한 식단을 갖고 있다는 것과 같은 다른 요인을 고려한 후에도 분명하다 , 더 많은 교육, 낮은 흡연율, 더 나은 심장 건강, 더 큰 정신 선명도, 더 활동적인 사회 생활, 그리고 강한 지원 네트워크. 또한 하루 평균 3 ~ 4 잔을 마시는 차 애호가들에게 적용되는 경우는 적지 만, (그들은 연령과 관련된 어려움을 겪을 확률이 25 % 낮았습니다.)
연구원은 녹차가 약하고 불구가되는 것을 어떻게 막을 수 있는지 확실하지 않지만 이전 연구에서 녹차 추출물의 다리 근육 강도. 그들은 또한 녹차에는 질병 예방에 도움이 될 수있는 항산화 물질이 풍부하다고 지적했다.
차 소비와 관련된 많은 다른 이점 중에는 콜레스테롤 저하, 골밀도 증가, 기억력 향상, 에너지 레벨 증가, 암 감소 위험합니다.
는 단점이 있습니다. 녹차는 소량으로 안전한 것으로 간주되지만, 카페인과 일부 비타민 K가 포함되어있어 와파린과 같은 혈전 용해제를 방해 할 수 있습니다. 이 약이나 다른 약을 복용하는 경우 차를 마시기 전에 의사와상의하십시오. 녹차를 좋아합니까? 어떻게 마십니까?
