제 2 형 당뇨병에 대한 인슐린 치료를받는 사람들에게는 체중 증가가 원하지 않는 부작용입니다.
그러나 인슐린 투여 량을 줄이면 유혹을 피할 수 있습니다 . 가난하게 통제 된 당뇨병은 심장 질환과 뇌졸중을 포함한 중대한 합병증의 위험을 증가시킵니다. Winston-Wake Forest 침례교 의료 센터의 내분비학 및 신진 대사 교수이자 당뇨병, 비만 및 신진 대사 센터의 책임자 인 Don McClain 박사는 말합니다.
인슐린과 체중 증가 간의 연관성
체중을 줄이기 위해 인슐린의 체중 증가를 피하고 몇 가지 중요한 단계를 따라 혈당치를 확인하십시오. 인슐린 복용을 시작할 때 왜 그런 일이 일어나는지 이해하는 것이 중요합니다. McClain 박사는 "여러 가지 요인들이 작용하게됩니다."사람들은 당뇨병이 잘 조절되지 않아 인슐린 주사를 시작할 수 있습니다. 그는 실제로 이것이 몇 가지 다른 이유로 인슐린 치료를 시작하기 전에 체중 감량을 초래할 수 있다고 지적했습니다 :
당뇨병을 잘 관리하지 않으면 몸에서 에너지로 인해 포도당을 사용할 수 없습니다. 혈액의 과도한 포도당은 소변을 통해 유출되어 칼로리를 낭비합니다. 이것은 사람들이 더 많이 먹을 수는 있지만 여전히 체중을 줄입니다.
소변에서 설탕이 손실되면 사람들도 탈수됩니다. 물 무게를 잃은 사람들은 지방을 잃어 버렸다고 생각할 수도 있습니다.
- 인슐린 치료가 시작되면 일부 요인은 실제로 근육을 잃습니다 (지방이 아님). 즉시 돌아 서기 시작할 수 있습니다. McClain은 사람들이 재수 화되고 근육을 추가하며 소변에 칼로리가 축적되면 칼로리를 저장한다고 설명했다. McClain은 "이것은 사람들이 일반적으로 가난한 통제가 시작되기 전의 몸무게로 되돌아 갈 수있다. "일부 사람들은 인슐린 요법을 시작하기 전에 자신이 있던 곳을 넘어서 더 많은 체중을 얻을 수 있습니다. 인슐린은 식욕을 멈추게하는데 도움이되지만 이전의 식습관을 바꾸는 것은 어려울 수 있으며 화상보다 칼로리를 많이 먹는다면 체중 증가로 이어질 수 있습니다. "
- 체중 관리 요령
- 인슐린은 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association, ADA)에 따르면 2 형 당뇨병을 관리하는 중요한 부분입니다. 여분의 파운드를 잃으면 혈당 수준을 목표 범위로 낮추는 데 도움이됩니다. 또한 2013 년 4 월 당뇨병 치료제에 발표 된 연구에 따르면 건강한 생활 습관과 관련된 의도적 인 체중 감소가 제 2 형 당뇨병을 역전시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다.
2 형 당뇨병에 대한 체중 관리는 ' 인슐린 요법에 관해서는, 그것은 불가능한 것이 아닙니다. 체중 증가를 피하고 장기간 건강을 보호하려면 :
1. 꾸준한 혈당치 유지.
혈당의 큰 변동은 체중 증가로 이어질 수 있습니다. McClain은 "당신이 낮을 때 배가 고프다는 신호를받습니다. "우리는 모든 사람들에게 설탕 수치를 올리기 위해 15 그램의 탄수화물을 포함한 간식을 먹도록 가르치고있다."혈당이 자주 떨어지는 사람들은 체중 증가 경향을 악화시키면서 과식 할 수도있다.
2. 칼로리를 계산하십시오.
화상보다 칼로리를 많이 섭취하십니까? 그것은 체중 증가까지 추가합니다. 매일 필요한 칼로리의 수는 크기, 나이, 활동 수준 및 기타 건강 상태와 같은 여러 요인에 따라 달라 지므로 의사에게 자신에게 맞는 것을 이야기하십시오. 체중 증가를 피하기 위해 단순히 적은 칼로리를 소비해야합니다.
3. 정기적으로 운동하십시오. 운동은 여분의 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. ADA에 따르면, 두 가지 유형의 신체 활동이 당뇨병 관리의 핵심입니다 : 유산소 운동과 근력 강화 훈련. "운동은 인슐린에 대한 저항성을 감소시킬뿐 아니라 근육으로의 포도당 섭취를 촉진시킵니다"라고 McClain은 말합니다. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병은 체중을 들어 올리거나 팔 굽혀 펴기를하고 근육을 만들고 근육을 유지하는 것과 같은 정기적 인 체력 훈련이 더 많은 칼로리를 소모한다고 설명합니다.
4. 정기적 인 식사를하십시오. 식사를 건너 뛰면 배가 고프게되어 나중에 과식하게됩니다. 식사를 잘못하면 인슐린 복용량을 조정하지 않으면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 하루 중 더 작고 자주 식사를하면 체중을 관리하고 혈당을 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다.
5. 치료 계획에 대해 의사와 상담하십시오. 체중 감량을 위해 스스로 인슐린 투여 량을 건너 뛰거나 줄이지 마십시오. 인슐린을 복용하지 않으면 혈당치가 높아져 합병증 위험이 높아질 수 있습니다. 인슐린 관련 체중 증가에 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하여 치료 전략을 조정하십시오. 다른 2 형 당뇨병 약물은 혈당 조절과 체중 감소를 돕습니다.
