휴가는 걱정을 떠나야하지만, 제 1 형 당뇨병을 앓고 있으면 여행에 스트레스를 줄 수 있습니다. 하지만 그렇다고해서 다른 사람들에게도 좋은 여행이되기를 바라면서 집에 있어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 약간의 준비와 유연성을 통해 가방을 싸서 포장 할 수도 있습니다.
1 형 당뇨병 여행 : 기본 사항
육지, 항공 또는 해상 여행 중 언제든지 고급 계획은 언제나 가능합니다. 제 1 형 당뇨병에 좋은 생각입니다. 귀하의 여행을 준비하는 방법은 다음과 같습니다 :
- 의사의 메모를 가져 오십시오. 귀하의 의사에게 인슐린 및 필요한 용품에 대한 의학적 필요를 설명하도록 요청하십시오, 인증 된 당뇨병 교육자 인 Toby Smithson, RDN, LDN, CDE, 영양 및식이 아카데미의 대변인이자, 당뇨병 식사 계획 및 마네킹 영양 의 저자입니다. 질문이 있거나 약국에 문의해야 할 경우를 대비하여 의사의 전화 번호를 확인하십시오. 인슐린 펌프 또는 연속 혈당 측정기를 착용 한 경우 공항에서 교통 안전국 (TSA) 요원이이 장치를 검사 할 수 있도록 준비하십시오.
- 의약품을 가지고 계십시오. 모든 의약품과 용품을 휴대하십시오. 귀하의 수하물을 분실하거나 대략 처리 한 경우 귀하의 지갑 또는 수화물 가방에 넣어주십시오. 체크인 수하물에 인슐린을 담아두면 인슐린의 효과에 영향을 줄 수있는 심각한 온도 변화에 노출 될 수 있습니다. 아주 뜨거운 차를 포함하여 모든 극한의 온도에서 인슐린을 빼내십시오. 인슐린은 28 일 동안 냉장고 밖에서 보관할 수 있지만 보호를 위해 절연 가방에 보관할 수 있습니다. 공항에서 TSA 요원은 모든 것을 볼 필요가 있으므로, 인슐린 공급 장치를 비 의료용 액체와 별도로 그룹화하여보다 쉽게 만들 수 있습니다.
- 미리 메뉴를 평가하고 스낵을 포장하십시오 . 크루즈 여행이나 여행 중이라면 가능한 한 미리 식사 계획을 세우십시오. 크루즈 라인을 호출하여 영양 정보를 얻고 필요한 경우식이 요법을 요청하십시오. 온라인 메뉴를보고 여행 경로를 따라 음식점을 연구하십시오. "당신이 날 때, 설탕과 지방이 적은 특별한 식사를 요청할 수 있습니다"라고 공인 당뇨병 교육자이자 American Diabetes Educator Association의 회장 인 Joan K. Bardsley, MBA, RN, CDE가 말합니다. "비행하기 적어도 2 일 전에 메뉴를 요청하십시오."곡물 또는 땅콩 버터 크래커, 트레일 믹스, 그 라 놀라 바, 구운 칩, 사과, 오렌지, 바나나 및 말린 과일이 포함됩니다.
- 도움을 찾는 방법. 라일리의 당뇨병 교육 전문가 인 MMSc, Jennifer Cleveland는 미국 이외의 지역으로 여행 할 계획이라면 목적지에있는 영어 의사의 목록을 작성하여 미리 계획을 세울 것이라고 말했습니다. 인디애나 폴리스의 인디애나 대학교 건강을위한 병원
1 형 당뇨병 여행 : 기본 정보
여행 준비를 얼마나 많이하든 예기치 못한 일이 발생할 수 있습니다. 집을 떠나면 좋은 문제 해결 능력을 갖추는 것이 중요합니다. 여행 중에 발생할 수있는 장애물을 처리 할 계획을 세우십시오 :
- 여행 지연 여행의 일반적인 부분, 특히 항공 여행은 지연 될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 공항에서 포장 한 간식이나 건강식을 구입하십시오. 공기 중에도 난기류 나 다른 요인들로 인해 음식 배달이 지연 될 수 있으므로 Badsley는 실제로 음식이 통로를 따라 인슐린 주사를 맞을 때까지 기다릴 것을 권장합니다.
- 건강에 좋은 음식이 부족합니다. 대부분의 레스토랑은 더 건강한 식생활에 적응할 수있는 식사 옵션. Indiana University Health의 Methodist Hospital에 등록 된 영양사 인 Amy VanDeWielle, RD는 여분의 소스를 남기고 음식을 준비하고 사이드 샐러드 나 과일을 사려고 프렌치 프라이를 거래한다고 음식에 요청합니다. 당신이 쉽게 식별 할 수있는 재료를 가지고 있고 수화물 선택과 같은 크기의 메뉴 항목을 고수하십시오.
- 소모품에 문제가 있습니다. 소모품이 분실되거나 손상되었거나 완전히 소진 될 수 있지만, 세상 끝은 아닙니다. 인슐린이나 검사지를 분실하거나 다 쓴 경우 현지 약국에서 더 많이 구입할 수 있습니다. 고장난 또는 고장난 포도당 측정기는 체인 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다. 인슐린 펌프가 작동을 멈 추면 문제 해결을 위해 펌프 회사에 연락하십시오. 그래도 작동하지 않고 24 시간 이상 펌프가 없으면 의사에게 치료 계획 조정에 대한 도움을 요청하십시오.
- 질병. 손을 아무리 씻어도 가끔은 세균을 피할 수 없으며 병이 나기 쉽습니다. 기침 및 냉기 치료에서 소화 불량 약물 치료에 이르기까지 필요한 일반적인 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 여행하십시오. 병이 더 심하면 치료를 위해 두려워하지 마십시오. "지역의 의사를 찾고 의사의 편지와 연락처 정보를 제공하십시오."라고 클리블랜드는 말합니다. "해외 여행 중 현지 의사 목록이없는 경우 미국 영사관, 아메리칸 익스프레스 또는 지역 의과 대학에 문의하십시오."
궁극적으로 1 형 당뇨병으로 여행 할 때 어떤 일이 발생하더라도 침착하게 지내십시오. 의심 스럽다면 의사에게 도움을 요청하십시오.
