폐경기 동안 많은 여성들이 겪는 수면 장애는 불편한 것일 수 있습니다 : 새로운 연구는 수면과 위험 인자의 증가 사이의 연관성을 암시합니다 연구팀은 수면 장애가 객관적으로나 주관적으로 측정되었을 때 혈관에 플라그가 축적되고 동맥 벽이 두꺼워지는 위험이 더 높은 것으로 나타났다고 밝혔다.
짧거나 가벼운 수면은 심장 발작 및 뇌졸중과 같은 심장 혈관 사건에 대한 위험 증가와 관련이있다 "고 피츠버그 대학의 여성 생체 건강 연구소의 수석 연구원 인 Rebecca Thurston은 말했다.
서스 톤 (Thurston)은이 링크를 설명 할 수 없었고 수면 장애로 인해 심장 위험이 증가한다는 것을 증명하지 못했다고 덧붙였다.
"우리는이 연구에서 수면이 심혈관 질환 위험과 관련이있는 이유 (예 : 염증 요인, 신경계 요인, 우울증)를 설명하기 위해이 연구에서 많은 것을 측정했지만, 우리가 본 협회를 설명하지는 못했다"고 말했다. Thurston 박사는 "수면 장애는 폐경기에 흔히 발생하는 것으로 알려져있다"며 "폐경은 심혈관 질환 위험도를 높이는시기이기도하다"고 덧붙였다. "수면 문제가 폐경기 전환기의 심혈관 질환 위험의 가속화를 설명하는 데 도움이되는지 여부는 모르지만 우리는 향후 연구에서이 문제를 조사 할 것"이라고 Thurston 연구팀은 40 세의 여성 256 명을 평가했다. 그들은 수면의 질을 객관적으로 평가하기 위해 3 일 동안 손목 모니터를 착용하고 수면의 질과 분위기에 대한 설문에 응답했다. 그들은 또한 혈액 검사와 동맥 초음파 검사를 받았다.
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여성들은 심장 질환의 병력이 있거나 호르몬 치료를 받거나 야간 근무를하거나 수면제를 복용하지 않았다.
분실 된 수면 시간마다 혈관 플라크가 상승합니다. 동맥 벽의 가장 두꺼운 짙어 짐은 밤 5 ~ 6 시간 만 자고있는 여성에서 발견되었습니다. 그러나 더 긴 잠, 7 시간 이상, 보호하지 않았다. 연구팀은 연구팀이 기분과 같은 다른 요인을 고려한 후에도 여전히 연관성이 있다고보고했다.
수면 장애와 심장병 위험 사이의 연관성은 뉴욕시의 레녹스 힐 병원 (Lenox Hill Hospital)의 여성 심장 건강 담당 이사 인 수잔 스테인 바움 (Suzanne Steinbaum)은 당분간 알려진 것으로 알려졌다. 그러나 수면 부족으로 인해 고혈압 위험이 증가하고 비만, 염증성 질환의 위험이 증가한다는 연구 결과가있다. 스타 인 바움은 새로운 연구에서 객관적 지표를 통해 "자지 않는 것이 건강에 해롭다"는 생각을 강화한다고 말했다. 여성은 잘 자지 않는다고보고하면 의사들이주의를 기울이고 해결책을 제시 할 것으로 기대해야한다고 그녀는 말했다.
National Sleep Foundation에 따르면 건강한 수면 습관이 중요하다. 협회에서는 주말에도 자고, 매일 같은 시간에 잠에서 깨우는 것을 포함하여 다양한 수면 정보를 제공합니다. 밝은 조명 (예를 들어, 음악 듣기)에서 벗어난 편안한 숙면 의식도 도움이 될 수 있습니다. 특히 오후에 낮잠을 피하면 밤에 잘 수 있습니다. Thurston의 연구 결과는 수요일, 미국 플로리다 주 올란도에서 열리는 North American Menopause Society의 연례 회의에서 발표 될 예정이었으며, 회의에서 발표 된 연구는 피어 투 피어 (peer- 검토 의학 저널.
