PCOS와 당뇨병 : 연구에 대한 연구 결과

유형 2 당뇨병 위험에 대해 알아야 할 사항 부모가 질병을 앓고 있음

가족력이 없어도 PCOS를 사용하면 제 2 형 당뇨병 위험이 크게 높아집니다.

임상 내분비학 및 전표 저널 에 2017 년 10 월에 발표 된 한 연구에 따르면 PCOS가있는 여성은이 질환을 발병 할 확률이 4 배 더 높았고 조기에 2 형 당뇨병으로 진단되었다. Elkins는 그녀의 PCOS 진단을 되돌아 보면 제 2 형 당뇨병이 그녀의 레이다에 있어야한다고 말한 적은 한 번도 없었다. "내가 진단을 받았을 때, 메시지는 PCOS라고 불리는 것이었지만 실제로 무엇이 그것으로부터 오는 것인지 알지 못합니다."라고 그녀는 말합니다. 의사가 말한 감정입니다. "과거 PCOS는 다산과 관련된 생식기 장애로 생각되었습니다. 지난 몇 년 동안, 사람들은 그것이 대사 상태라는 것을 알게되었습니다 "라고 캐나다, 토론토에있는 White Lotus Integrative Medicine의 설립자이자 소유주 인 Fiona McCulloch는 말합니다.

McCulloch는 PCOS 환자는 경증부터 중증까지 인슐린에 문제가 있음을 설명합니다. "이 여성들은 다른 여성들보다 특히 인슐린을 더 많이 분비합니다. 식사 후에는 지방을 저장하고 염증과 관련이 있습니다. 시간이 지남에 따라 췌장 기능에 문제가 발생할 수 있습니다. "PCOS는 또한 비만과 관련이 있습니다. 특히 허리 둘레에 지방이 생기는 것과 관련이 있습니다. 슬림 한 여성은 PCOS, McCulloch는 "일반적으로이 여성들은 제 2 형을 개발할 가능성이 훨씬 적습니다"라고 말합니다. 그러나 PCOS 진단을 전문으로하고 웹 사이트 PCOS Diva를 운영하는 보스턴 지역 보건 코치 에이미 메달링 (Amy Medling)은 "PCOS는 증후군이므로 같은 방식으로 모든 여성에게 영향을 미치지 않습니다. "라고 그녀는 말합니다. (Medling은 또한 PCOS를 가지고있다.) "예를 들어 나는 몸을 감싼 사람이지만 저혈당이 있었고 항상 혈당치를 조절할 수 없다는 것을 알았습니다."라고 그녀는 말합니다. RELATED : 고 / 저 혈당 표지판을 찾는 방법

PCOS가있는 경우 제 2 형 당뇨병에 걸릴 중요성

PCOS로 진단받은 후 수년간 모든 혈당 표지자 맥콜 로크 (McCulloch)는 말한다.

PCOS에서 당뇨병을 검사하는 검증 된 검사에는 공복 혈당, A1C 또는 경구 당부 하 검사 (OGTT)가 포함된다. 주치의에게 어떤 검사가 필요한지 물어보십시오. 주치의가 당뇨병에 걸리지 않았다면 환자는 그 환자를 브로치해야 할 수도 있습니다.

예를 들어, Medling은 의사에게 글루코 미터를 처방하도록 요청해야했습니다 그녀는 식사 전후에 혈당을 테스트 할 수 있었는데, "피로, 메스꺼움, 설탕에 대한 갈망을 다루는 이유에 대해 마침내 도트를 연결하는 데 도움이되었습니다."라고 그녀는 말합니다.

조기 발견이 중요합니다. McCulloch는 "일찍 개입 할 수 있다면 2 형 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 당뇨병의 합병증을 예방하고 동맥, 눈, 신장을 보호 할 수 있습니다.

엘 킨스 (Elkins)는 약을 복용하고 일주일에 한 번 주사하지만 혈당 유지 수표는 여전히 투쟁입니다. "진단이 꽤 힘들어했습니다. 나는 이것을 통제 할 필요가 있음을 안다. 관련 :

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2 형 당뇨병을 예방하는 방법 PCOS 진단

2 형 당뇨병의 징후 및 증상

조심하십시오.

제 2 형 당뇨병의 잠재적 징후 및 증상에는 피부 변색 (표피 증후군), 피부 태그, 잦은 배뇨 갈증이 증가하고 발의 통증이나 감각이 상실됩니다.

체중 유지

더 가볍고 활동적인 상태로 유지하면 초기 인슐린 저항성을 예방할 수 있습니다. 타입 2의 특징 인 역전하기 어렵습니다. McCulloch . Elkins는 PCOS가 당뇨병 관리를 더욱 어렵게한다는 것을 발견했습니다. "일단 몸무게를 줄이면 내리는 것이 매우 어렵습니다."라고 그녀는 말합니다. 전립선 암이있는 경우 체중의 5 ~ 7 % 만 잃으면 질병 통제 센터 (CDC)에서 완전한 2 형 당뇨병으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다. 식단에 대해 생각하십시오.



















PCOS를 가지고 있다면 항 염증성식이 요법이 당뇨 예방에 최선책이 될 수 있다고 McCulloch는 말한다 그것은 "설탕과 가공 식품을 피하고 마른 단백질, 건강한 지방 및 많은 채소에 중점을 두는 것"을 의미합니다. 야채는 혈당을 안정화시키는 데 필요한 섬유를 제공하며 고도로 가공 된 식품은 인슐린 분비를 자극하지 않습니다.

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관련 다이어트에 첨가 할 섬유질이 많은 식품 > 당신의 접시 만들기. 음식을 먹는 것 외에 메딩은 일반적으로 혈당 조절을 원하는 PCOS 환자의 고객에게 접시 규칙을 따르기를 권장합니다. 절반은 썩지 않은 채소, 1/4는 딱딱한 채소입니다 또는 글루텐이없는 곡물이며, 나머지 1/4은 단백질입니다. 정상에, 건강한 지방의 관대 한 덩어리를 추가하십시오. "그러나 한 가지 방법이 없으므로 신체가 어떻게 느끼고 그에 따라 비율을 조정해야하는지주의를 기울여야합니다."라고 그녀는 말합니다. 조금씩 올려주세요.

마른 근육 덩어리. McCulloch는 "근육을 많이 확보하면 인슐린에 더 민감 해집니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 고강도 간격 훈련을 이용하는 것입니다. Frontiers in Physiology

지에 발표 된 연구 결과에 따르면 10 주간의 고강도 인터벌 훈련 (HIIT)이 제 2 형 당뇨병 위험이있는 여성들이 혈압과 혈당 측정을 향상시키는 데 도움이된다는 사실을 발견했다. 체중 감량에 도움이되었습니다. 선을 넘어서서 밖으로 나가십시오.

스트레스를 완화 할 준비가되어있는 전략을 가지고 있습니다. 예를 들어 산책하러 가거나, 숨가쁜 숨을 쉬거나, 친구를 부르는 등의 전략을 취할 수 있습니다. 대부분의 성인이 수면을 취하는 데 밤 7-8 시간을 소비하는 것이 체중 관리의 큰 역할을 할 수 있다고 McCulloch는 말합니다. 관련 :

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현재의 약물 치료를 방해하지 않기 위해 복용하는 보충제와 관련하여 의료 제공자와 협력하는 것이 중요합니다. Medling은 2012 년 3 월 World Journal of Cardiology 에 발표 된 연구에 따르면 메타 보 증후군 환자의 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 보인 허브 보충제 인 베르베린을 제안합니다. PCOS를 가진 여성에서 인슐린 내성을 치료하는 것이 얼마나 효과적인지 보여주는 임상 시험이 현재 진행 중이다.