차례:
- 존스의 관심사는 잘 알려져있다. 연구 결과에 따르면 제 2 형 당뇨병을 가진 부모를 갖는 것이 병의 발병 위험을 4 배까지 증가시킵니다. 폰타나의 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente) 당뇨병 프로그램을 이끌고있는 내분비학자인 에드워드 헤스 (Edward Hess) 박사는 "두 부모 모두 제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면, 형제와 자매가 유전자를 전달할 수있는 위험이 약 50 % 캘리포니아.
- 및
- Primary Care Diabetes
존스의 관심사는 잘 알려져있다. 연구 결과에 따르면 제 2 형 당뇨병을 가진 부모를 갖는 것이 병의 발병 위험을 4 배까지 증가시킵니다. 폰타나의 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente) 당뇨병 프로그램을 이끌고있는 내분비학자인 에드워드 헤스 (Edward Hess) 박사는 "두 부모 모두 제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면, 형제와 자매가 유전자를 전달할 수있는 위험이 약 50 % 캘리포니아.
제 2 형 당뇨병에 대한 유전 적 요소가 강하다는 것은 확실합니다. 그래서 우리는 아메리카 원주민과 아프리카 계 미국인과 같은 소수 민족 집단에서 더 많은 유병률을 보입니다. 그러나 그것은 엄청나게 복잡한 질병입니다. 헤스 박사는 "실제로 2 형 당뇨병과 관련있는 수십 개의 유전자와 DNA가 DNA에 존재한다"고 말했다. 헤스 박사는 유전학적인 위험이 얼마나되는지, 생활 습관에 따른 영향이 얼마나되는지, 식사와 운동 패턴을 좋아합니다. 헤스는 "부모님에게서 정말 강력한 유형의 당뇨병을 물려받은 것"이라고 말하면서 "부모로부터 나쁜 습관을 이어받을 수 있습니다."
개인의 위험성 이해
가족 역사는 제 2 형 당뇨병에 대한 많은 위험 요소가 있으므로 전체 위험에 대해 의사와 이야기 할 가치가 있습니다. 과체중 또는 비만인 부모 또는 형제 자매가있는 경우
및
미국 당뇨병 협회는 당뇨병 검사를 권장합니다. 정상 체질량 지수 (BMI)를 갖고 있다면 45 세부터 일상적인 검사를 권장합니다. 이것은 혈당 검사 또는 A1C (지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 혈당 측정)를 통해 이루어집니다. 위험 인자가 더 많거나 검사 결과에 prediabetes가 있다는 것을 나타내면 의사는 연례 검사를 통해 환자를 계속 지목하고 싶을 것입니다. 가족력에 따라 환자와 의사는 Hess는 말합니다. 유전성 당뇨병 피하기
가계도를 바꿀 수는 없지만 당뇨병 발병 확률을 줄이기 위해 할 수있는 일은 많습니다.
Primary Care Diabetes
에서 2017 년 8 월에 발표 된 연구에 의하면식이 요법과 운동은 제 2 형 당뇨병 환자의 친척에게 지속적인 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있다고합니다. 보다 일반적으로, 2009 년 11 월 The Lancet 에 발표 된 연구에 따르면 고위험군 성인을 돕는 당뇨병 예방 프로그램은 체중의 7 %를 잃고 약 30 분간 중등도 신체 활동을 시작합니다. 상쾌한 보행과 같이 매일 10 년 후에도 참가자의 당뇨병 위험이 감소했습니다. 규칙적인 균형식을 먹으면 혈당이 높아져 체내 검사가 어려워 질 수 있으므로, 뉴욕의 브롱크스 (Bronx)에있는 Montefiore Health System 커뮤니티 프로그램의 영양 서비스 및 홍보 프로그램 디렉터 인 Sandra Arevalo (RDN, CDE)는 말합니다. 그녀는 MyPlate 섭취 패턴을 사용하여 하루 세 끼의 식사를 권장합니다. 과일과 채소는 각 식사의 약 절반을 구성하고 탄수화물, 바람직하게는 전체 곡물을 겸손하게 제공합니다. 규칙적인 운동도 중요합니다. "운동을 할 때 세포가 혈액 내의 모든 당분을받을 수있는 문을 여는 것과 같기 때문에 당뇨병과 당뇨병에 대한 자연 의학과 같습니다."라고 Arevalo는 말합니다. 그녀는 등록 된 영양사 또는 당뇨병 교육자가 사람들에게 당뇨병 예방 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
당뇨병 예방이 가족 문제가되는 것이 가장 좋습니다. "형제 자매들에게 가서 '이봐, 나도 당뇨에 걸릴 위험이 있기 때문에 너도이 일에 참여 하는게 좋을거야.'"라고 말했습니다. "
