미국은 광범위한 독감 활동에 맞서 싸우면서 정기적으로 운동하는 운동 선수 및 다른 사람들을위한 지침을 발표했다. 무엇보다, 독감에 걸린 환자는 충분한 휴식을 취해야한다고 뉴스는 보도했다. 마라톤 선수와 triathletes를 포함한 지구력 선수는 세심한주의가 필요하다. 90 분간의 고강도 지구력 운동 후 72 시간 동안이 운동 선수는 질병에 취약 할 수 있습니다. 고강도 운동으로 일시적으로 코르티솔과 아드레날린 수치가 높아져 면역력이 저하된다고 전문가들은 설명했다.
콧물, 두통, 가벼운 기침과 같은 감기 증상이있는 사람들은 걷기와 같은 적당한 운동을 고려한다. 안전한. 그룹은 추위에 시달리는 사람들은 증상이 없어 질 때까지 몸의 소리를 듣고 운동 강도를 낮추는 것이 좋습니다.
감기에 걸린 사람은 체육관에서 운동을하거나 운동을하지 않는 것이 좋습니다. 다른 사람들에게 자신의 질병을 퍼뜨릴 위험을 줄이기위한 집단 환경이라고위원회는 말했다.
