EFT 또는 Tapping이란 무엇이며 혈당을 낮출 수 있습니까? Emotional Freedom Techniques (EFT)는 당뇨병 치료제는 아니지만 전문가들은 증상 관리에 도움이된다고 말합니다. 시도하기 전에 알아 두어야 할 사항은 다음과 같습니다.

차례:

다음 단계는 긍정적 인 결론을 내리는 것입니다. 당뇨병이있는 경우 식사 전에 두드리기를하고 "포도당 수치가 균형을 이루고 있습니다." "내 혈당이 적시에 방출되고 있습니다."또는 "내 몸이 음식과 정확히 무슨 관계가 있는지 알고 있습니다. 지금 당장 그것을 제공하고 있습니다. "당신이 얼굴, 가슴, 팔 아래에있는 10 가지 EFT 탭을 터치하면 문제에 집중하면서 긍정적 인 확신을 반복합니다.
저널에 2017 년 5 월에 게재 된 또 다른 연구에 따르면 EFT가 더 효과적이라는 것을 발견했다 과체중 또는 비만인 사람들의 불안을 줄이고 욕구를 제거하기위한인지 행동 치료 (CBT)보다 쉬프 만 박사는 약물 치료와 함께 불안 장애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나라고 덧붙였다. 시프 먼 박사는 EFT가 혈압 관리, 음식 및 설탕 갈망 치료 및 80 % 정도의 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 말한다. 과체중 또는 비만인 제 2 형 당뇨병 환자들로 구성된 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면,
EFT에 위약 효과가 있는지 여부는 불분명하지만 과학자들은 아드레날린과 코티솔 (신체가 스트레스를받을 때 활성화되는 두 가지 호르몬)에 영향을 미친다는 사실을 과학자들은 알고 있습니다. 혈당 수준, 파텔은 말합니다. "당연히 스트레스를 줄이면 다른 호르몬 반응도 줄어들 것이며 혈당도 줄어들 것"이라고 EFT는 편두통에 진정 신호를 보내는 것으로 생각됩니다. "전투 또는 비행"반응이 활성화되고 신체가 안전하다고 느끼는 데 도움이된다고 시프 먼은 말합니다. "정서적 흥분과 지압 자극을 짝 지우는 행위는 시체를 항상성과 안전감으로 되돌릴 수 있습니다. 시체는 편안한 상태로 돌아갈 수 있습니다. 이것은 코티솔 수치와 혈당 수치를 정상 범위로 되돌려주는 것을 포함합니다. "라고 Patel은 2 형 당뇨병 환자가 이미 의료 팀으로부터 많은 긍정적 인 확신을 얻고 있다고 말합니다. . "환자들과 이야기 할 때나 당뇨병 교육자들이 환자들과 이야기 할 때, 우리는 그들에게 '당뇨병 환자가 많이 있습니다. 그리고 많은 사람들이 당뇨병에 잘 걸려 목숨을 따라 잡아서는 안됩니다. "라고 그녀는 설명합니다.
치료 첫날, 점심 시간, 또는 잠자리에 들기 전에 치료를위한 하루의 시간을 만듭니다. "당신이 지금 당장 압박감을 느낀다면, 무엇을 말 할 지 모르겠더라도, 말 그대로 앉아서 스스로 도청하는 것은 5 분입니다."쉬프먼은 말한다.

"기적의 당뇨병 치료법 " 특히 온라인 상태 일 수 있으며, 고혈당을 예방하고 미래의 건강 합병증 위험을 줄이려면 허구와 사실을 이야기하는 것이 어려울 수 있습니다. 강력한 연구 증거 나 의학계에서지지받지 못하고 있지만 일부 지지자들은 당뇨병 증상을 완화시키는 데 도움이된다고 말하면서 감정적 인 자유 기술 (EFT)이라고도 부르는 대개의 선전 치료법 중 하나가 있습니다.

줄리 쉬프 만 (EFT) 시카고에 본사를 둔 실무자는 침술과 지압의 고대 원리를 토대로 신체의 에너지 시스템을 부드럽게 재구성하는 기술로 두드리고 있다고 설명합니다. "손가락 끝으로 두드리는 과정은 특정 통증이나 문제 또는 스트레스 요인에 초점을 맞추면서 신체의 특정 경락 또는 경로에 운동 에너지를 입력하는 데 사용됩니다"라고 사회 사업 석사 학위를 소지 한 Schiffman은 말합니다.

"내 직업은 고객과의 형사 작업을 통해 자신의 신체가 왜 진단을 내린 증상으로 말하고 있는지 알아 보는 것입니다."라고 설명합니다. "이것은 종종 과거의 충격이나 인생의 정서적 인 혼란을 해결하는 데 도움이됩니다."EFT는 무엇이며 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니까?

지압 및 기타 에너지 치료 기술과 달리 EFT는 감정적 인 요소 변화를 원하는 문제와 긍정적 인 사고에 중점을 둠으로써 프로세스에 반영됩니다. "시위에 집중하고 문제에 초점을 맞추고 긍정적 인 확인을 추가하는 것은 신체의 불균형을 만드는 정서적 인 부분을 제거하기 위해 작용합니다"라고 Eiff 세션은 전형적으로 EFT 세션은 고객이 문제를 확인하고 인정하는 것으로 시작하며, 높거나 변동이있는 혈당치, 특정 통증이나 불편 함, 스트레스 등. 어떤 사람은 "나는 스트레스를 받았지만 어쨌든 나는 사랑하고 받아 들인다."라고 말할 수 있습니다.

다음 단계는 긍정적 인 결론을 내리는 것입니다. 당뇨병이있는 경우 식사 전에 두드리기를하고 "포도당 수치가 균형을 이루고 있습니다." "내 혈당이 적시에 방출되고 있습니다."또는 "내 몸이 음식과 정확히 무슨 관계가 있는지 알고 있습니다. 지금 당장 그것을 제공하고 있습니다. "당신이 얼굴, 가슴, 팔 아래에있는 10 가지 EFT 탭을 터치하면 문제에 집중하면서 긍정적 인 확신을 반복합니다.

Schiffman은 한 명의 고객을 회상합니다 EFT가 혈당치를 낮춘 제 2 형 당뇨병 환자 50 대 여성은 우울하고 외롭고 스트레스를 받고 식량으로 변했습니다. "우리는 갈망을 없애고 그녀의 감정을 해결할 수 있도록 도청을 사용했습니다. 쉬프만은 설명했다. "쉬프 만 (Schiffman)과 EFT 세션을 수개월 만에 마친 후, 건강한 식생활과 수면을 취함과 동시에 여성의 혈당 수치가 안정화되고 더 이상 제 2 형 당뇨병으로 간주되지 않았습니다. "일단 그녀가 거리를 언급하면 정신과 육체적으로 치유 할 수 있었다 "고 Schiffman은 말한다. 약물 치료를 주류화하는 데 익숙하다면 EFT를 사용하여 혈당 조절에 도움을주는 개념이 부각 될 수 있지만 연구 결과에 따르면 EFT가 느슨하게 처리되는 침술은 당뇨병을 앓고 있거나 질병의 위험이있는 경우 스트레스와 혈당에 심대한 영향을 미칠 수 있습니다.

EFT에서 당뇨병 발병 : 연구에서 제시하는 내용

EFT는 사람들이 스트레스, 불안, 고통 및 우울증을 관리하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.

년에 2016 년 5 월에 발표 된 메타 분석Journal of Nervous and Mental Disease

는이 치료법이 불안을 줄이기위한 효과적인 방법이라는 것을 발견했으며,

임상 진료의 보완 요법

저널에 2017 년 5 월에 게재 된 또 다른 연구에 따르면 EFT가 더 효과적이라는 것을 발견했다 과체중 또는 비만인 사람들의 불안을 줄이고 욕구를 제거하기위한인지 행동 치료 (CBT)보다 쉬프 만 박사는 약물 치료와 함께 불안 장애에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나라고 덧붙였다. 시프 먼 박사는 EFT가 혈압 관리, 음식 및 설탕 갈망 치료 및 80 % 정도의 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 말한다. 과체중 또는 비만인 제 2 형 당뇨병 환자들로 구성된 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면,

ISRN Psychiatry 저널에 2013 년 7 월에 발표 된 연구에서 EFT가 건강에 해로운 욕구를 걷어차고 체중을 줄이며 우울증 증상을 관리하는 효과적인 방법임을 알게되었습니다. 의사의 약속을 취소하지 마십시오. 아직. 쉬프 만 (Shiffman)은 "태핑은 놀라운 자조 기술 일 수 있지만 분명히 의사를 만날 장소는 아니다"라고 말했다. EFT 나 태핑에 대한 더 많은 연구가 필요한 이유 "[주류] 의학에 대한 이해가 부족하고 지식이 부족하며 연구가 부족하기 때문에 다른 대체 의학 수단을 받아들이 기가 매우 어렵다고 생각합니다 "라고 로스 앤젤레스 내분비학자인 Nilem Patel 박사는 말합니다. Adelist Health White Memorial.

EFT의 경우 Patel 박사는 일화적인 증거에 따르면 그 과정이 양성이라고 시사하지만, 치료의 해로운 영향이 있는지 여부는 확실하지 않습니다. "압력 점이 신체의 변화를 일으킨다 고 실제로 생각한다면, 누가 그 같은 압력 점을 말하면 유익하지 않을 것입니까?"라고 그녀는 말합니다. 한 연구는 2014 년 12 월에 출판되었습니다. EFT는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는데 도움이되었지만 연구는 작았으며 무작위로도 통제되지도 않았으며 이는 의료의 금본위 제였습니다 ( Mediterranean Journal of Social Sciences

). EFT를 사용하여 당뇨병에서 혈당을 조절할 수있는 가능성

EFT에 위약 효과가 있는지 여부는 불분명하지만 과학자들은 아드레날린과 코티솔 (신체가 스트레스를받을 때 활성화되는 두 가지 호르몬)에 영향을 미친다는 사실을 과학자들은 알고 있습니다. 혈당 수준, 파텔은 말합니다. "당연히 스트레스를 줄이면 다른 호르몬 반응도 줄어들 것이며 혈당도 줄어들 것"이라고 EFT는 편두통에 진정 신호를 보내는 것으로 생각됩니다. "전투 또는 비행"반응이 활성화되고 신체가 안전하다고 느끼는 데 도움이된다고 시프 먼은 말합니다. "정서적 흥분과 지압 자극을 짝 지우는 행위는 시체를 항상성과 안전감으로 되돌릴 수 있습니다. 시체는 편안한 상태로 돌아갈 수 있습니다. 이것은 코티솔 수치와 혈당 수치를 정상 범위로 되돌려주는 것을 포함합니다. "라고 Patel은 2 형 당뇨병 환자가 이미 의료 팀으로부터 많은 긍정적 인 확신을 얻고 있다고 말합니다. . "환자들과 이야기 할 때나 당뇨병 교육자들이 환자들과 이야기 할 때, 우리는 그들에게 '당뇨병 환자가 많이 있습니다. 그리고 많은 사람들이 당뇨병에 잘 걸려 목숨을 따라 잡아서는 안됩니다. "라고 그녀는 설명합니다.

그럼에도 불구하고 진단을 받거나 스트레스 수준을 관리하는 데 어려움이 있다면 EFT가 당뇨병 치료 계획에 더할 나위없이 좋을 것입니다.

2 형 당뇨병이있는 경우 EFT 또는 두드리기를 시작하는 방법

EFT를 사용하여 혈당을 조절하거나 단순히 균형을 더 잘 이루기 전에 몇 단계를 거쳐야합니다. 의사와 상담하십시오 . EFT 나 다른 대체 요법을 시작하기 전에 의사에게 먼저 알리는 것이 좋습니다. 파텔은 "환자가 원하는 방식으로 어떤 일이 발생하지 않을 경우를 대비해 의사가 뭔가를하고 있다고 의사에게 알려주는 것이 중요합니다."라고 파텔은 말합니다.EFT를 위해 시간을 내십시오.