에드 네 일러 : 제 2 형 당뇨병 - 제 2 형 당뇨병 센터 패배 - EverydayHealth.com

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2013 년 3 월 15 일 금요일 - 에드 네일러는 10 년 동안 제 2 형 당뇨병 관리를 위해 어머니의 투쟁을 지켜 봤습니다. 그의 삼촌은 당뇨병 발작이 빈번히 발생하여 결국 합병증으로 사망했습니다. Naylor는 "그의 당나귀와 사촌들은 당뇨병 환자와 함께 살고있다"고 말했다. Naylor는 "그것은 가족의 많은 사람들을 파괴했다"며 "당뇨병뿐 아니라 그 결과에 대해서도 언급했다. 너는 근본적으로 목숨을 잃는다. "그의 강한 가족 역사에도 불구하고 네 일러는 자신의 위험을 진지하게 생각하지 않았다."일이 일어날 수 있다는 것은 내 마음 속에 있었지만, 정말로 걱정할 필요는 없었다. "

네일러 , 뉴저지의 세코 커스 출신 42 세의 나이가 건강에 해 롭습니다. 그의 체중은 꾸준히 늘었습니다 .160 파운드의 몸집이 좋은 숙련 된 육군 장교였던 그는 이제 약 265 명의 목숨을 걸었습니다. 그는 장시간 패스트 푸드, 붉은 고기, 튀김 음식은 식단에서 중요한 요소 였고 수퍼 사이즈 부분에 종종 빠져 들었다. "부검은 음식이었다"고 Naylor 고 밝혔다. "나는 감정적 인 먹는 사람이고 기분이 나쁘고 스트레스를 받는다 어떤 사람들은 병을 움켜 잡고 어떤 사람들은 담배를 움켜 잡고 파스타 한 잔을 움켜 잡았다."결국 그의 습관이 그를 따라 잡았다. Naylor는 에너지가 부족하고 수면에 어려움을 겪고 있었기 때문에 2009 년에 의사를 찾아갔습니다. 체중 감량을 할 수 없었습니다. 결과가 다시 나왔을 때 의사는 제 2 형 당뇨병을 앓 았습니다. Naylor는 황폐 해졌습니다.

뉴스 대처

처음에는 진단을 사형 선고로 간주했습니다. 그는 "나는 스스로를이 위치에 올릴 수 있었다고 생각했다"면서 "나는 책임이 없다. 그러나 나 자신은 아무 것도 아니다"고 말했다.

마운트 시나이 당뇨병 센터의 로널드 탐러 (Ronald Tamler) 그의 혈당뿐만 아니라 그의 콜레스테롤을 조절하기 위해 약을 복용하십시오. Tamler 박사는 Naylor에게 혈당 조절을 개선하고 체중 감량, 운동 및 건강한 식단 섭취를 권장하기 위해 라이프 스타일을 변경하라고 조언했습니다. 네일러 (Naylor)는 처음에는 의사의 제안 중 일부를 따라 갔지만 그의 노력은 지속되지 않았습니다. 네일러 (Naylor)는 "네 기초가 멀어지기 시작하면 네 전화 번호가 올라 가기 시작한다."네일러 (Naylor)는 그의 아들 인 에드워드 다본 네일러 3 세 (Edward DaVaughn Naylor III)가 2010 년 4 월에 태어 났을 때 말뚝에 변화가 있다고 말한다. "당신 만의 것이 아닙니다. 당신은 당신에게 의존하는 다른 사람들을 가졌습니다. 나는 건강에 좋지 않은 삶을 사는 것이 매우 이기적이라고 생각합니다. "그러나 몇 달 후, Naylor가 동료와 눈을 마주 치며 대화를 나누었을 때, 그는 정말로 자신의 건강을 담당하기로 결심했습니다. 그 친구는식이 요법을 바꾸고 운동함으로써 당뇨병으로 인한 미래가 돌이키지 않았다는 새로운 희망을 주면서 당뇨병을 역전 시켰다고 공유했다. "나는 그것이 가능하다는 것을 몰랐다."라고 Naylor는 말했다. "나는 생각했다. '너는 그것을 얻었다. 바로 그 것이다. 당신이 할 수있는 최선은 그것을 관리하는 것입니다. ""

이 실현은 Naylor에게 새로운 초점을 제공했습니다. "나는 그 때 나는이 것을 격파하기로 결정했다. 나는 그것을 없애고 싶다. 나의 목표는 모든 약을 끊는 것이 었습니다. "

당뇨병 환자는 2 형 당뇨병의 진행을 되돌릴 수 있다고 말했다.

당뇨병 환자는 생활 양식으로 질병을 관리하는 방향으로 나아 간다. 하나 또는 여러 개의 약물을 복용하고 혈당을 목표 범위 내로 유지하기 위해 잠재적으로 인슐린이 필요합니다. "슬프게도, 많은 환자들이 그 스펙트럼의 가장 나쁜쪽으로 이동합니다."그러나 Tamler는식이 요법과 운동 습관을 크게 변화 시킴으로서 바늘을 다른 방향으로 움직일 수 있다고 말합니다. Tamler는 "당뇨병이 있고 약을 많이 복용하지 않는다면 특히 노력이 필요하지만 그럴 수 있습니다. "라이프 스타일은 어떤 단일 약보다 강력합니다."

약속을 지키고 나서

Naylor는 당뇨병에 대한 교육을 시작하고 운동에 대한 자신의 결의를 쏟아 부었다. 군대에서의 경력에서 그는 달리기를 좋아한다는 것을 알았지 만, 처음으로 20 년이나 더 무거웠 던 러닝 머신을 밟았을 때 그는 가혹한 현실을 확인했습니다.

" 반 마일. "라고 Naylor가 말했다. "나는 자신이있는 곳에서 만났어야했다."그는 피트니스 잡지를 쓰기 시작하면서 서서히 거리와 속도를 올렸다. 그는 멈추지 않고 첫 마일을 뛰었다. 결국 그는 일주일에 약 20 마일까지 나아갔습니다.

동시에 Naylor는 자신의 체중 증가와 건강 문제에 기여한 무거운 위안 식품을 분해하여 식단을 개편하기 시작했습니다. 가장 먼저 할 일은 소다였습니다. 그는 2 년이 넘도록 한 모금을 마셨다. "나는 남은 생애 동안 소다를 마시지 않는 것이 옳다"며 "가치가 없다"고 말했다.

Naylor는 설탕 대부분을 감자와 같은 하얀 음식 및 파스타. 그는 "빵을 먹어야한다면 밀 빵을 사러 간다"고 덧붙였다. 그는 자신의 식사에 야채를 더 넣고 튀긴 음식을 배제하고 돼지 고기와 쇠고기를 닭 가슴살, 칠면조, 구운 틸라피아 또는 연어로 교체했다.

결정에 이르기까지, Naylor가 말했다,. "이러한 결정은 이제 투자입니다. 오늘날 당장 먹는 이러한 결정은 오늘날의 약간의 운동으로 잠재적으로 당신의 삶을 연장시킬 수 있습니다. "

심장과 절단 부분을 통합 한 결과 체중이 너무 줄어들 기 시작했습니다. 그는 7 개월 만에 약 65 파운드를 떨어 뜨렸다.

Naylor는 궤도에 오기 위해 가능한 한 많은 사람들에게 친구, 가족 및 동료 등 새로운 생활 방식에 대해 이야기했습니다. 어떤 사람들은 그들이 먹는 모든 물기를보고있는 사람들에 의해 괴롭혀 질 수도 있지만, 나일러는 약점의 순간에 그를 책임있게 지키기 위해 다른 사람들을 의지한다고 말한다. 그가 직장 동료와 식당에 있으면서 감자 튀김이나 닭 날개를 얹어 놓으면 그의 친구들은 약간의 찔림을주게됩니다.

생명을 잃는 보수

Naylor가 끝날 때 의사의 사무실로 돌아 왔을 때 2010 년 그의 혈당과 콜레스테롤 수치는 정상 범위였습니다. Tamler 박사는 Naylor를 그의 처방전에서 벗어난 숫자에 매우 만족했습니다. 불과 4 개월 만에 네 일러는 당당한 일을 성취했습니다. 그는 당뇨병에서 패배했습니다. 2 년 후, 그는 여전히 약물 치료가 필요하지 않습니다.

Naylor는 최근 당뇨병 예방 및 관리에 대한 의료 검진 및 협의가 포함 된 무료 행사 인 미국 당뇨병 협회 (NYA) 엑스포에서 여정을 공유했습니다. 2013 Expo 의장을 역임 한 Tamler는 Naylor를 초대하여 당뇨병에 대한 시간을 되돌려 놓은 다른 사람들과 패널 토론에 참여했습니다. 그의 이야기에서 Naylor는 개인 책임에 대해 강조했다. "사람들에게 이것이 유행이 될 수 없다고 말했고 이것은식이 요법이 될 수 없다고 말했다."평생 동안이 결정을 내리는 것이 편안해야한다. 내가 얻은 피드백을 통해 길을 따라 몇 사람을 만져 볼 수 있었던 것 같아요. "라고 말했습니다. Tamler는 환자를 교육하는 것이 질병을 효과적으로 관리하는 데 중요하며 전국에서 개최되는 ADA Expos와 같은 행사가 도움이 될 수 있다고 믿습니다 사람들은 에드의 발자취를 따라 가면서 당뇨병을 통제해야하는 정보와 자원을 얻습니다.

코스 머무르기

과감한 라이프 스타일 변화를 만드는 것은 쉬운 일이 아니며, 네일러 (Naylor)는 처음으로 자신이 간다는 것을 인정합니다 거친 패치를 통해 그의 좋은 습관 중 일부는 최선의 노력에도 불구하고 빠져 나가기 시작합니다. 지난 몇 개월 동안, 그는 운동과 일관성이 없었고, 10 파운드의 크리프가 돌아 오는 것을 지켜 보았습니다.

"힘들어요. 나는 거짓말을하지 않을 것 "이라고 Naylor는 인정했다. "일종의 일상에서 벗어나십시오. 때로는 미끄러질 수도 있지만, 다시 돌아올 수 있도록해야합니다. "너무 많은 연습을 놓친 후에, Naylor는 다시 달리기를 시작했습니다.

"내 목표는 결코 돌아 가지 않는 것입니다. 그러나 나는 당뇨병 환자처럼 스스로를 관리합니다. 당뇨병을 퇴치하기 위해 제가 생각한 프로그램이 제가 머물고있는 프로그램입니다. "

네 일러는 아들을 돌볼 수 있도록 자신을 돌보아야한다는 것을 알고 있습니다. 그는 "대학을 마치면 주변에 있고 싶다"면서 "나는 능력 있고 싶다. 나는 그가 대학 축구를하는 것을 보면서 시원한 아빠가되고 싶다. 여기에 없으면 할 수 없어요. "

사진 크레디트 : Ed Naylor