차례:
- 당뇨병 관리 : 설탕 및 당뇨병
- 이 사실은 술을 마시지 않습니다 또는 설탕을 당뇨병식이 요법과 관련하여 완전히 식탁에서 꺼내십시오. 예를 들어, 설탕이 혈당 수치를 급속히 올릴 수 있지만, 전문가들은 이제 당신이 먹는 모든 탄수화물의 총량이 당신의 혈당치에 영향을 미친다고 믿고 있습니다. 전반적인 혈당 수치는 섭취하는 수화물의 유형보다 많습니다. 당신이 원한다면, 때때로 식단에서 다른 종류의 탄수화물 대신에 소량의 설탕을 대체 할 수 있어야하고 여전히 궤도에 머물 수 있어야합니다. 대부분의 과자에는 매우 적은 양의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 전체 곡물, 콩과 식물, 과일 및 특정 채소에 함유 된 복합 탄수화물만큼 완벽하지는 않습니다. 일반적인 지침으로, Herrick은 환자가 매 식사마다 탄수화물 45g (g) ~ 60g을 섭취 할 것을 권장합니다.
당뇨병 환자는 신중하게 사용해야 함을 알고 있습니다. 당뇨병 다이어트의 일환으로 설탕 섭취량을 관찰하고 음주량을 제한하십시오. 그러나 당뇨병을 먹은 후에도 매일 식사와 간식에서 설탕을 완전히 제거해야한다는 의미는 아닙니다. 가끔 음식을 먹으면서 그것을 즐기고 음식에서 설탕을 가깝게 지키는 것이 현명해야합니다.
알코올도 마찬가지입니다. 혈당 수치에 세심한주의를 기울이면, 사교 모임에 참석하거나 친구와 아무렇지도 않게 대화를 나눌 때 조금 마셔도됩니다.
당뇨병 관리 : 설탕 및 당뇨병
당뇨병 관리의 주요 부분은 혈당 수치를 안정하게 유지하는 것입니다. 이것은 당뇨병의 유형에 관계없이 진행중인 도전입니다.
- 제 1 형 당뇨병 환자는 신체가 혈당을 조절하기 위해 사용하는 인슐린을 생산할 수 없습니다. 당신이 섭취하는 설탕이나 알코올의 양은 복용해야하는 인슐린과 다른 당뇨병 약물의 양에 직접적인 영향을 미칩니다. 제 2 형
- 제 2 형 당뇨병 환자는 인슐린 저항성을 나타 냈지만 여전히 호르몬 생산. 혈당치를 조절하면 인슐린이나 다른 당뇨병 약물을 복용하지 않아도됩니다. 임신 중
- 임신 중에 당뇨병을 발병하게되면 혈당치가 높아져서 태아와 태아 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 설탕은 신체가 빠르게 포도당으로 전환하는 탄수화물 형태입니다. 즉, 먹었을 때 혈당 수치가 빠르게 상승하여 고혈당증 또는 고혈당으로 알려진 상태를 만들어 낼 수 있습니다. 워싱턴 주립 대학의 조교수 인 신시아 헤릭 (Stan Louis)의 바 네스 유대인 병원 (Barnes-Jewish Hospital)의 내과 의사이자 조교수 인 "의사와 당뇨병 교육자가 사람들에게 섭취하는 설탕의 양을 추적하고 제한하도록 사람들에게 경고하는 이유가 여기에있다"
알코올은 반대의 효과가 있습니다. 신체는 일반적으로 글리코겐의 형태로 간과 근육에 여분의 포도당을 저장하고 혈당 수치가 너무 낮아지면 글리코겐을 다시 포도당으로 전환시킵니다. 그러나 알코올이 간장의 포도당 생성 능력을 저해하며, 우리는 당뇨병 치료를받는 사람들에게 그 반응이 훨씬 더 강해지는 것을 알고 있다고 Herrick 박사는 지적합니다. 조심하지 않으면 혈중 알코올 수치가 급격히 내려져서 저혈당 또는 저혈당이라고하는 상태가됩니다.
이 사실은 술을 마시지 않습니다 또는 설탕을 당뇨병식이 요법과 관련하여 완전히 식탁에서 꺼내십시오. 예를 들어, 설탕이 혈당 수치를 급속히 올릴 수 있지만, 전문가들은 이제 당신이 먹는 모든 탄수화물의 총량이 당신의 혈당치에 영향을 미친다고 믿고 있습니다. 전반적인 혈당 수치는 섭취하는 수화물의 유형보다 많습니다. 당신이 원한다면, 때때로 식단에서 다른 종류의 탄수화물 대신에 소량의 설탕을 대체 할 수 있어야하고 여전히 궤도에 머물 수 있어야합니다. 대부분의 과자에는 매우 적은 양의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 전체 곡물, 콩과 식물, 과일 및 특정 채소에 함유 된 복합 탄수화물만큼 완벽하지는 않습니다. 일반적인 지침으로, Herrick은 환자가 매 식사마다 탄수화물 45g (g) ~ 60g을 섭취 할 것을 권장합니다.
술을 마시는 것에 관해서는, 임신하지 않는 한 즐길 수 있어야합니다. 사회적으로 소량이지만, 술을 마시고있을 때나 먹는 동안 항상 먹어야합니다. 단백질이 들어간 식사 나 간식을 선택하십시오. 공복시 나 혈당이 낮을 때는 절대로 마시지 마십시오. 여성들은 하루에 한 잔 이하로 제한해야하며 남성은 자신을 2 명 이하로 제한해야합니다. 1 잔의 음료는 12 온스 (oz)의 맥주, 5 온스의 와인 한잔 또는 1½ 온스의 증류주 (보드카, 위스키, 진 등)와 같습니다.
탐닉 할 때 술을 천천히 마셔 라. 그러면 그것을 충분히 즐기고 마지막으로한다. 저혈당은 음주 직후에 발생할 수 있으며, 위험은 최대 24 시간 지속됩니다. 저녁에 술을 마시는 경우, 잠자리에 들기 전에 혈당을 확인하십시오. 그것이 100 밀리그램 / 데시 리터 미만인 경우, 잠자기 시간을 갖습니다. "15 그램의 복합 탄수화물을 목표로하십시오."Herrick이 말했습니다.
졸음과 혼란의 저혈당 증상은 술취의 징후를 모방 할 수 있습니다. 사회 복지 행사에서 술을 마시는 경우 항상 의료 경보 팔찌를 착용해야합니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 술을 마시는 것만으로는 의료 종사자를 기각하지 않아야합니다.
임신성 당뇨병이있는 여성은 술을 피하십시오 모두 당뇨병과 무관 한 이유 때문입니다. 임신 중에 술을 마시면 육체적 정신적 선천적 결함을 유발할 수 있습니다. 임신 중에 음주하면 유산 및 조기 출산의 위험이 높아집니다.
임신하지 않았고 음료를 마시고 싶다면 의사에게 당뇨병 약물과의 가능한 상호 작용에 대해 문의하십시오. 또한 등록 된 영양사 또는 인증 된 당뇨병 교육자와 상담하여 간헐적으로 음주 나 과자를 먹는 것이 당뇨병 식단에 가장 잘 맞는지 확인할 수 있습니다.
