비디오 테이프
Sanjay Gupta, MD, 일상 건강 : 당뇨병은이 나라의 전염병입니다. 매년 140 만 명의 또 다른 미국인들이 자신이 가지고있는 나쁜 소식을 듣게되고, 이제는 눈과 팔다리, 심지어는 목숨까지 잃을 위험에 처해 있습니다. 매트 Baney는 2 년 전에 나쁜 소식을 접했습니다.
Matt Baney, 당뇨병 환자 : 나는 이것을 계획하지 않았기 때문에 쉽지 않았습니다. 굽타 :
그러나 그는 그것에 대해 계획을 세워야했습니다. 그는 모든 위험 요인을 가지고있었습니다 : 그는 비만했습니다. 그는 비교적 활동적이지 않았습니다. 그의 부모는 모두이 질병에 걸렸고, 그는 이미 prediabetes로 진단 받았다. 몇 년 동안, 그는 체중 감량을 위해 의사의 조언을 무시하고있었습니다. Matt Baney :
처음에 나는 이것에서 벗어날 수있을 것이라고 생각했고 그것은 나에게 일어나지 않을 것입니다. 하지만 궁극적으로는 가족 배경과 역사, 체중 문제 등을 고려할 때 거의 불가피하게되었습니다. 굽기 :
이 시점까지, Matt의 이야기는 슬프게 전형적입니다. 그러나 그는 당뇨가 본격적으로 발생했다는 것을 알았을 때 평상시의 대본에서 벗어났습니다. Matt Baney :
그것은 생활 방식의 변화 였지만, 궁극적으로는 나보다 100 % 나 나을 것 같아서 좋은 결과였습니다. Ronald Tamler, MD, PhD
, Mount Sinai Hospital : Matt은 예외적으로 그는 최대한의 것을 만들기 위해 필요한 라이프 스타일 변화를 마음에 새겼다. 귀하의 당뇨병 치료법을 재검토하고 시계를 되돌려주십시오. 굽타 :
Tamler는 그 라이프 스타일 변화가 쉽지 않다는 것을 인정합니다. 그는 의사가 환자에게 "체중 감량을하고, 3 개월 만에 돌아와서 나를 만나러 오는 것"이라고 말하면 충분하지 않다고 말한다. Tamler : 사람들은 도움이 필요합니다. 사람들은 지침이 필요합니다. 지도가 있습니다.
굽타 : MD와 PhD가되는 것 외에도 Tamler 박사도 CDE입니다.
Tamler : CDE는 공인 당뇨병 교육자의 약자입니다. 그리고 그것은 내가 가장 자랑스러워하는 학위 또는 인증 중 하나입니다.
굽타 : Tamler는 환자들에게 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)와 같은 장소로 인터넷에 접속하라고 지시합니다. 그는 당뇨병 예방 프로그램에 열광하고 있습니다.
Tamler : 우리는 예를 들어 YMCA와 함께 전국적으로이 프로그램을 운영하고 있습니다. 1 주일에 한 번 그룹에서 만나는 16 주짜리 프로그램으로 정말 아름답게 작동하는 것으로 나타났습니다. 정보가 중요합니다. 모든 것을 알고 있다고 생각하는 경우에도 마찬가지입니다. 그리고 나서, 당신이 약간의 지식을 얻었 으면, 그것에 따라 행동하십시오.
Matt Baney : 나는 더 많이 걷기 시작했고, 훨씬 더 운동을했습니다. 나는 정기적으로 타다. 그리고 나는 거의 모든 곳을 걸을 수 있습니다. 궁극적으로 불가능한 경우가 아니라면 엘리베이터를 타지 마십시오. 그렇지 않으면 계단을 오르 내릴 때마다 항상 위 아래로 계단이 있습니다.
Tamler : 한 번에 모든 것을 바꾸지 마십시오. 한 번에 하나의 엄격한 변화 만하면 크래시 다이어트보다 성공 가능성이 높아질 것입니다.
Matt Baney : 저는 과자를 많이 먹지 않습니다. 이 시점에서 집. 그래서 저는 항상 과일과 채소 수레에 머물러 있습니다. 정말 도움이되었다고 생각합니다. 내 음식 부분이 바뀌어서, 내가 먹던 음식을 전혀 먹지 않습니다. 그리고 내가 한 것 같은 가장 큰 변화 중 하나는, 예전과 같이 전혀 외식하지 않는다는 것입니다. 나는 집에서 모든 것을 요리한다. 그리고 그 일을했기 때문에 나의 식사는 훨씬 건강 해졌습니다.
굽타 : 매트는 50 파운드를 잃었고 가장 중요하게 그는 그것을 지워 줬다.
매트 베니 : 나는 내 피부를 더 잘 돌보아 주었다고 생각한다. 나의 에너지 레벨이 더 좋고, 근육 톤이 더 좋습니다. 모든 곳에서, 나는 꽤 잘하고 있다고 생각합니다.
Dr. 굽타 : 매일의 건강과 함께, 저는 Sanjay Gupta 박사입니다. 잘 지내라.
