폐경은 노화의 자연스러운 징후입니다 , 모든 여성의 경험은 다릅니다. 그러나 일시적 발진, 방광 유출 및 기타 갱년기 증상을 통해 절망적으로 고생해야하는 이유는 없습니다. 실용적인 4 가지 치료법을 읽으십시오 …
가장 친한 친구는 검은 색 코호트 약초로 맹목적으로 깜짝 놀랐습니다. 의사는 호르몬 대체 요법을 권장합니다. 당신의 어머니? 그녀는 그냥 땀을 흘렸다.
하지만 너는 할 필요가 없다.
"폐경기에 접근하는 모든 여성들이 문제가있는 것은 아니지만 많은 사람들이 그렇게한다."라고 Anita L. Nelson, MD 산부인과 교수는 말한다. 캘리포니아 대학 로스 앤젤레스의 David Geffen School of Medicine "이 문제들은 생명에 위협이되지 않기 때문에 심각하지는 않겠지 만 심각한 비참함을 초래하고 치료를 받아야 할 것입니다."
여성이 폐경기의 불행을 피하고 일과성 긴장을 완화 할 수있는 최고의 전문가 추천 방법 , 질 건조증, 낮은 성욕, 뼈 손실 및 요실금.
1. 일과성 후유증 대부분의 갱년기 여성들은 얼굴과 상체에 갑작스런 발열, 발한 및 안면 홍조에 너무 익숙합니다. 미국 여성 산부인과 의사에 따르면 약 75 %의 환자가 고열을 느낍니다.
에스트로겐 수준의 저하로 인한 안면 홍조는 시력을 조절하는 시상 하부에 영향을 미칩니다.
일반적으로 일과성 추이는 여성마다 다릅니다. 낮이나 밤이나 둘 다에 가져올 수 있습니다. 경증 또는 중증 일 수 있습니다. 몇 초만 지속됩니다. 다른 사람들은 30 분 이상 붙어 있습니다.
일부 여성들은 단 몇 개월 만 가지고 있습니다. 콜롬비아 대학교 보완 대체 의학 센터 (Richard and Hinda Rosenthal Center of Complementary & Alternative Medicine)의 설립자 인 프레드릭 크로 넨버그 (Fredi Kronenberg) 박사는 "다른 사람들에게는"수십 년 동안 계속 일광욕이 계속 될 수 있습니다. "라고 NAMS (North American Menopause Society)
아무리 긴장이해도 영향을 미치지 않습니다.
갱년기 치료 : 호르몬 대체 요법 (HRT) : 호르몬 대체 요법 (HRT) : 가장 효과적인 방법으로 일과성 및 기타 갱년기의 불행을 없애는 가장 효과적인 방법입니다.
여성의 나이에 따라 에스트로겐, 프로게스테론 및 / 또는 다른 호르몬을 회복시키는 것이 좋은 생각입니까? 대답은 유방 건강 전문가 인 수잔 러브 박사 (Dr. Susan Love)와 같은 HRT (생체 이원성 포함)가 2002 년 미국 국립 보건원 (NIH)의 지원으로 안전하지 않을 수 있다고 생각하는 일부 의사의 경우입니다. 당시에 연방 기관은 폐경기 여성에서 유방암, 응괴, 뇌졸중 및 심장 발작의 위험이 높은 것으로 밝혀 졌기 때문에 여성 건강 계획 (EHS)에서 갑작스런 주요 임상 시험을 끝냈다. 에스트로겐과 프로게스틴 프로게스테론 (progesterone)). 여성의 경우 수백만 명의 여성이 HRT를 사용하지 않았지만, 이후 평균적으로 참가자의 평균 연령이 폐경기 발병 후 평균 63 ~ 12 년 이었기 때문에, NIH의 결론에 의문을 제기했다. 여성은 증상을 겪고있다.
미국 식품의 약국 (FDA)은 여성에게 가능한 한 최단 시간과 최소 복용 시간을 권고하지만 HRT를지지한다. Nelson은 FDA와 동의합니다 : "여성들에게 긴장을 풀고 편안함을 느낍니다. [HRT]는 호르몬을 복용하는 방식이 위험을 줄일 수 있습니다. 가장 좋은 선택은 피부에 적용되는 경피적 에스트로겐 패치로, "혈전증의 위험이 증가하지 않는 것 같다"고 대학의 산부인과 교수 인 Andrew M. Kaunitz 교수는 말했다. 그러나 HRT가 당신을위한 것이 아닌 경우, 일과성으로 고생 할 필요가 없습니다.
연구자들은 항우울제와 gabapentin의 저용량, 항 경련제 사용 등 다른 치료법을 조사하고 있습니다. 간질 치료를 위해 중년부 건강 센터의 의료 책임자 인 JoAnn V. Pinkerton, MD, Charlottesville 소재 버지니아 대학 산부인과 교수 및 학술 부총장이 말했습니다.
저용량 복용시에도 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 항우울제는 약 50 %의 일사 후유증을 감소시킵니다. 가바펜틴으로 70 %의 감소가 있다고 넬슨 박사는 말합니다.
비 약물 접근법의 경우 명상, 요가, 최면, 침술 및 페이스 호흡과 같은 자연적인 방법도 도움이됩니다. 예일대 학교 의과 대학 산부인과 교수 인 메리 제인 민킨 (Mary Jane Minkin) 교수와
여성의 폐경기와 폐경기 여성을위한 안내서
(예일 대학교 출판부)에 따르면 허브 약용 코호트와 콩 제품이있다. 블랙 코호 (black cohosh)의 경우, 레미 페인 (Remifemin)을 추천합니다. 표준화 된 약초 추출물은 유럽과 미국 연구에서 위약 및 기타 유사 성분 보충제보다 효과가있는 것으로 나타났습니다. 비타민 E도 효과가 있지만, 하루에 1 회 만 핫 플러시를 줄입니다. 클리닉과 메이요 파운데이션 연구.
보스톤의 매사추세츠 종합 병원 산부인과 학부장 인 아이작 쉬프 (Isaac Schiff) 박사는식이 요법이 카페인과 알코올을 피하는 것을 포함하여 일과성 증상에도 대처할 수 있다고 말했다.
, 반사 요법, 동종 요법, 허브 동태, 인삼, 감초, 붉은 클로버 등이있다. 연구에 따르면 위약보다 더 이상 발열을 완화시키지 못합니다.
2. 질 건조하고 낮은 리비도
뿐만 아니라 당신은 안면 홍조로 어려움을 겪고 있지만, 폐경기도 성생활에 키보시를 넣을 수 있습니다.
The Journal of Women 's Health
에서 2014 년 조사에 따르면 여성의 34 %가 현재 성적 욕구 수준에 만족하지 못했습니다. 폐경은 이러한 반응을 일으키는 요인이었습니다. 갱년기 치료법 : 길들이기 위해 여성은 더 적은 양의 에스트로젠을 공급할 수 있습니다. 이 증상은 HRT가 질 건조를 완화시키는 가장 효과적인 승인 된 약이라고 FDA는 말합니다.
그것은 또한 낮은 성욕을 역전시키는 데 도움이 될 것이라고 Dr. Pinkerton은 지적합니다.
그러나 구강에 의지 할 필요는 없습니다 호르몬, Schiff 박사는 말한다. 그는 다음과 같은 조언을 권합니다 :
섹스를 더하십시오.
"여성이 적극적인 성생활을 지속한다면, 질 건조는 그다지 문제가되지 않습니다." .
KY 또는 Astroglide와 같은 수용성 윤활제를 사용해보십시오. 그러나 유액 제품을 사용하지 마십시오. 라텍스 콘돔을 분해하고 성병 예방에 도움이됩니다.
현지 치료를 시도하십시오. 질 속에 삽입되는 링, 크림 또는 젤로 전달되는 에스트로겐 호르몬은 전신적으로 흡수되지 않습니다. 건조 문제를 해결하면 성욕도 낮아질 수 있습니다.
"성생활이 좋아지면 보통 리비도가 따라옵니다."라고 Dr. Schiff는 말합니다.
다양한 창구 판매용 제품은 여성이 Avreamil, ArginMax 및 Xzite를 포함하여 성행위를 늘리는 데 도움이됩니다. Dr. Pinkerton은 은행 나무 biloba와 보리 잎, 밀 잔디 및 기타 재료로 만든 분말 음료 인 쿄 녹 (Kyo-Green)을 추천합니다. 열을 올리려는 10 가지 천연 보양제를 확인하십시오.
경고 : Don 의사와 상담하지 않고 보충을하지 마십시오.
3. 요실금
- 기침, 재채기 또는 킥킥 웃을 때 그 작은 누출은 웃기는 일이 아닙니다. 갑작스러운 충동을 느낄 수도 있습니다. 폐경이 원인이 아니지만 악화 될 수 있습니다. 우리가 나이가 들면서 골반 근육이 약화되고 에스트로겐 수치가 낮아 요도의 안감을 얇게하여 문제를 악화시킵니다.
- "폐경기 여성의 약 40 %는 샌디에고 캘리포니아 대학교 의과 대학의 임상 의학 교수 인 신시아 스 텐켈 (Nyntes President)은 말한다. 갱년기 치료법 :
- 호르몬 수치의 감소는 요실금의 원인 중 하나이지만, 구제는 그렇지 않다. HRT에서하지만 과체중과 운동을 흘리기에서. 두 가지 방법 모두 방광에 대한 복부 압박을 현저하게 감소 시킨다고 Stuenkel 박사는 말합니다. 6 개월 체중 감량 프로그램에 참가한 비만 여성과 과체중 여성은 체중의 평균 8 %를 잃었고 요실금 증상은 거의 절반으로 감소했습니다. 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병 연구에 관한 연구. 또한 NAMS는 여성들에게 담배를 피우라고 조언합니다. 매운 음식이나 감귤류와 같은 방광 자극을 피하십시오. 유체 섭취를 제한하십시오.
옥시 부티 닌 (oxybutynin), 톨 터도 딘 (tolterodine), 트로피 듐 (trospium), 솔리 페나 신 (solifenacin), 다리 페나 신 (darifenacin)과 같은 약들로 빈도를 줄이고 갈아 타며 긴장을 풀도록 유도합니다. 방광의 근육
치료 (골반 근육 강화를위한 전기 자극)
심한 경우의 수술
4. 뼈 손실
이것은 느낄 수없고 위험 할 수있는 증상 중 하나입니다. 에스트로겐 수치가 낮을수록 골밀도가 감소하여 골다공증과 골절이 발생합니다.
가 If픈 사람이나 흡연자 또는 코티 존과 같은 사람 약물 치료를 받으면 골다공증의 위험에 처하게됩니다. 카우 니츠 박사는 말합니다.
그리고 당신의 가계도를 살펴보십시오 : 엄마 나 할머니가 h have이를 가졌습니까? 그렇다면 위험이 높아져 50 대 또는 그 이전에 골밀도 검사를 시작해야합니다. 위험 요인이 없으면 "여성들은 65 세가 될 때까지 기다릴 수 없습니다"라고 Kaunitz 박사는 말합니다.
하지만 osteoporosis를 osteopenia (낮은 뼈 밀도)와 혼동합니다. "많은 여성들이 뼈 골절 위험이 너무 낮아 처방약을 보증 할 수없는 골다공증 치료를받는 것을 목격한다"고 말합니다.
폐경 치료 : 호르몬 요법은 뼈 손실을 늦추고 예방할 수 있다고 FDA는 말합니다. 칼슘과 비타민 D를 운동하고 섭취합니다.
"폐경기 여성에게 매일 400IU (국제 단위)의 비타민 D를 권장하는 것은 부적절합니다"라고 카우 니츠 박사는 말합니다. 65 세까지, 여성들은 매일 1,000 IU를 받아야합니다. 당신이 나이가 들수록 2,000 IU가 적절하다고 그는 말합니다. 여성 건강 : 얼마나 많이 알고 있습니까?
여성으로서 건강에 대한 우려는 당신 몸만큼 독특합니다. 어떻게 돌보는가는 미래에 커다란 영향을 미치며 자녀를 가질 수있는 능력에서부터 심장병의 위험에 이르는 모든 것에 영향을 미칩니다. 좋은 건강을 대체 할 수있는 것이 없으며 사라지면 종종 건강에 좋지 않습니다. 그것이 당신을지나 가게하지 마십시오. 이 여성의 건강 퀴즈로 당신의 영리한 것을 시험하십시오.
