이러한 모든 문제는 압도적 일 수 있습니다. 슬픔과 슬픔은 자궁암 치료를받은 여성의 일반적인 감정적 반응입니다. 그러나 일부 여성들은 우울증을 경험합니다 - 사실, 주요 우울증은 암 환자의 약 25 %에 영향을줍니다.
자궁암 : 우울증의 징후
우울증의 징후와 증상을 알고 있으므로 도움을받을 수 있습니다 빨리. 우울증의 징후는 다음과 같습니다 :
정상적인 활동에 관심 없음
- 장기간 울기
- 식사 및 수면 습관의 변화
- 피로감
- 무가치 한 느낌
- 자궁암 치료?
지원 그룹.
해당 지역의 지원 그룹에 대해 의사에게 문의하십시오. 이들 중 많은 것들이 자궁암을 앓고있는 여성의 문제를 전문으로하는 면허있는 치료사에 의해 촉진됩니다. 일부 그룹은 정서적 지원뿐만 아니라 교통 자원, 재정 자원 및 재가 보호를 제공합니다. 한 연구 조사에 따르면 사회 지원이 열악한 여성의 경우 회복 후 처음 6 주 동안 심리적 증상이 더 악화되는 것으로 나타났습니다. 온라인 그룹
온라인 지원 그룹에 가입하는 방법도 있습니다. EverydayHealth.com의 자궁암 지원 단체와 같은 이 그룹은 매일 매일의 접근과 익명 성을 제공합니다. 일대일 상담
추가 도움이 필요하면 여성을위한 암 치료 전문 심리학자 또는 정신과 의사를 선택하십시오. 정신과 의사는 불안과 우울증에 대한 약물을 처방 할 수 있습니다. 또한 성직자 나 영적 고문과상의 할 수도 있습니다. 가족과 공개적으로 이야기하고 바쁘게 지내십시오.
가족과 함께 지내고 공개적으로 이야기하십시오. 가족 구성원 간의 열린 대화는 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 실업자이거나 혼자 사는 자궁암 생존자가 특히 정신 건강에 어려움을 겪을 위험이 있습니다. 정확한 정보 수집.
치료 후 기대할 수있는 것을 알고 있다면 회복에 대해 기분이 나아질 것입니다 방법. 버지니아 주 페어팩스에있는 Inova Health Systems와 제휴 한 비영리 단체 인 Cancer Life Center의 심리 치료 전문가 인 Micheline Toussaint는 여성이 의료 정보의 출처에 대해 신중해야한다고 말합니다. 신뢰할 수있는 신뢰할 수있는 출처의 정보를 찾습니다. 투생은 또한 환자가 자궁암 치료 후 자신의 경험에 대해 다른 여성들과 이야기하도록 권장합니다. 가능한 한 건강하고 육체적으로 정신적으로 노력하십시오.
샌디에고 정신 건강 센터의 정신과 의사 인 Elizabeth Hudler와 Sharp Healthcare 그녀의 환자들이 건강하고 운동을하며 사교를하도록 장려한다. Hudler 박사는 대부분의 암 환자가 회복에 도움이되는 "spunky, resourceful, and positive"라고 덧붙입니다. 보완 요법을 고려하십시오.
Toussaint는 일부 여성들은 몸에 배신 당한다고 말합니다. 그녀는 요가를 사용하여 여성이 신체와 정신을 다시 회복 할 수 있도록 돕습니다. 투생은 또한 명상을 통해 여성들이 자신의 생각을 인식하도록 돕습니다 … 일단 그들이 부정적이고 무력하고 절망적 인 생각 패턴을 발견하면 변화를 시작할 수 있습니다. " 그녀의 프로그램은 운동 치료, 글쓰기, 기공 (ti gong), 타이 치, 마사지, 레이키 등 다양한 치료 옵션을 여성에게 제공합니다. It All Adds Up
이러한 라이프 스타일 권장 사항은 도움이 될뿐만 아니라 우울증에 대처할 수는 있지만, 전반적으로보다 건강한 생활을하도록 도와줍니다. 이 시간 동안 도움을 청하기 위해 두려워하지 마십시오.
