의사의 심방 세동 진단을 듣는 것은 삶의 질에 우려를 느끼게 할 수 있지만 좋은 소식이 있습니다. 심방 세동이있는 대부분의 사람들에게 클리블랜드 클리닉의 심방 세동 센터의 외과 의사 인 마크 길리 노프 (Mary Gillinov) 박사는 말했다. 하트 411 심방 세동은 그렇지 않다. 일반적으로 생명을 위협 할 수는 있지만 부정맥을 가진 사람들은 뇌졸중과 같은 합병증을 예방할 필요가 있습니다. "우리는 두 가지 목표를 가지고 있습니다. 당신의 심장을 정상적인 리듬으로 되돌려 뇌졸중을 예방하십시오."라고 길리 노프 박사는 말합니다. 의사는 뇌졸중 예방을 위해 혈액 희석제와 같은 약물을 처방 할 수 있습니다. 또한 미세한 심방 세동 변화가 생기고, afib을 관리 할뿐만 아니라 더 건강하게 살 수 있습니다.
먹습니다.
건강한 체중 유지는 심방 세동 관리에 중요한 부분입니다. 필요한 경우 체중 감량. 그리고 당신이식이 요법을하든 유지하고 있든, 야채, 과일 및 곡물을 많이 먹음으로써 건강에 좋은 계획을 따르십시오. 고혈압을 일으킬 수있는 짠 음식과 의사가 의약품을 방해 할 수있는 다른 음식은 건너 뛰십시오. 길리 노프 (Gillinov)는 "카페인은 일단 afib의 방아쇠로 여겨지는 것으로 생각되면 안심할 수 있습니다." 음주 제한.
지나친 음주와 폭음으로 심방 세동이 유발 될 수 있습니다. 매사추세츠 종합 병원의 심방 세동 프로그램 책임자 인 무사 만수르 (Moussa Mansour) 박사는 "휴일 심장 증후군 (holiday heart syndrome)이라는 용어도있다. 건강한 사람에서는 세동이 일시적 일 수 있지만 다른 사람에서는 오랜 시간 지속되어 울혈 성 심부전이나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 금연하십시오.
말하기 다른 방법은 없습니다. 니코틴은 가중 될 수 있습니다 afib 및 담배 흡연은 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 정기적 인 운동
심방 세동이있는 대부분의 사람들은 심장 리듬이 조절되면 신체 활동을 제한 할 필요가 없습니다. "일부 afib 환자는 피로감을 느끼고 라이프 스타일을 바꿀 필요가 있지만 보통 사람은 천천히 운동 할 필요가 없습니다. 매일 30 분 걷거나 체육관에서 주간 수업을하든간에 정기적 인 신체 활동을 일상 생활에 포함 시키십시오 심방 세동이 필요합니다. 필요시 작업 수정
심방 세동 변화를 관리하기 위해 작업을 변경할 필요가 없지만 심한 활동을 포함하는 경우 가능한 수정에 대해 의사와 상담하거나 매우 스트레스가 많은 상황. 스트레스에 대처하십시오.
afib에 대해 자신을 교육하면 두려움, 불안 및 스트레스가 완화됩니다. 아는 것이 많을수록 기분이 좋아집니다. "스트레스는 어렵습니다. 스트레스가 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알기 때문에 스트레스가 심방 세동의 발병을 유발하거나 악화시킬 수 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. "스트레스를 풀기 위해 휴식과 실습을위한 시간을 계획하십시오 기술. f에 주목 피로가 당신을 늦추지 않으면 여행은 문제가되지 않습니다. afib을 가진 대부분의 사람들은 운전을 계속하지만 심한 증상을 겪거나 피면 해를 당한다면 뒤집어 놓습니다.
수면을 취하십시오. "어떤 사람들은 피로감을 느끼고 오후에 낮잠을 자야 할 필요성을 느낄 수 있습니다."라고 만수르는 말합니다. 수면 무호흡증, 수면 중에 호흡이 멈 추면 afib에 기여할 수 있습니다. 그는 "심방 세동이 있으면 수면 무호흡증을 조절하는 것이 중요합니다"라고 덧붙입니다.
걸음으로 성관계를 취하십시오. 만수르는 에너지 사용량이 적을 수 있지만 대부분의 사람들은 심방 세동이 가능합니다. 그들의 심장 리듬이 조절되면 정상적인 성생활을하게됩니다.
뇌를 보호하십시오. 뇌졸중의 위험을 줄이려면 필요에 따라 심장 박동을 조절하고 혈액 희석제를 복용해야합니다.
건강한 생활 습관을 통해 뇌졸중으로 이어지는 합병증을 예방할 수 있습니다. 최소한의 제한으로 심방 세동으로 양질의 삶을 누릴 수 있습니다. 심방 세동은 각 사람마다 다릅니다. 의사와 긴밀히 협력하여 필요한 경우 치료를 조정할 수 있습니다.
