차례:
- 1. 물 채우기
- 2. 건강한 요도에 비타민 C를 가득 채우십시오.
- 3. 열이있는 UTI 통증 완화
- 4. 식이 요법으로 인한 방광염 차단
- 5. 앞으로 나아가십시오, 방광을 다시 비움
- 6. 약초 치료를 고려해보십시오.
- NIDDK에 따르면 생활 습관의 변화는 UTI에서 회복되어 다른 감염을 예방할 수 있기 때문에 중요합니다.
- 수확되지 않은 크랜베리 주스는 박테리아를 버리고 방광에 달라 붙지 않도록 도와줍니다. 재발 성 요로 감염을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 2013 년 12 월에
항생제를 복용하는 것이 유일한 방법은 아닙니다. 요로 감염 증상 (UTI)을 극복하십시오.
일부 구제책에는 처방전이 필요하지 않으며 의사가 권장하는 치료법 외에도 집에서 바로 할 수 있습니다.
스스로 할 수있는 홈 솔루션에 신중을 기하고, 스스로 새로운 전략을 시도하기 전에 의사와상의하십시오. 예를 들어, 너무 많이 마시면 요로 감염 (UTI)을 퇴치하는 데 도움이되는 음료수로 베이킹 소다와 물을 혼합하면 위험 할 수 있습니다. 2000 년과 2012 년 사이에 캘리포니아에서 베이킹 소다 관련 중독의 약 5 %가 UTI 치료를 위해 베이킹 소다를 마시는 것으로 나타났습니다. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 에 2014 년 2 월에 발표 된 연구에 따르면.
물을 많이 마시고 열을 가하고 느슨한면 의류를 착용하는 등 일곱 가지 실용적인 가정 요법으로 UTI 증상을 완화하거나 처음부터 예방할 수 있습니다.
1. 물 채우기
요로 감염이있을 때 가장 먼저해야 할 일 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 당뇨병 및 소화기 및 신장병 연구소 (NIDDK)에 따르면 음용수로 인해 감염의 원인이되는 박테리아가 제거 될 수 있기 때문입니다. 회복을 위해 당신을 올바른 길로 인도합니다.
대부분의 사람들은 목이 마르면 단순히 물을 마셔서 필요한 물을 얻고 있다고 확신 할 수 있습니다. 국립 과학 아카데미 공학부 보건 의학부에 따르면 의학. 일반적인 권고에 따르면 여성들은 매일 약 91 온스의 물을 섭취하고 남성은 음식물에서 나오는 물을 포함하여 매일 약 125 온스를 섭취하는 것으로 나타났습니다.
2. 건강한 요도에 비타민 C를 가득 채우십시오.
많은 양의 비타민 C가 소변을 더 산성으로 만들기 때문에 비타민 C가 많이 함유 된 음식이 중요합니다. 존스 홉킨스 의학 (Johns Hopkins Medicine)의 건강 자료집에 따르면, 이는 요로에서 박테리아의 증식을 억제합니다. 미시건 주 웨스트 블룸 필드에있는 헨리 포드 보건 시스템 (Henry Ford Health System)의 비뇨기과 전문의 인 칸디스 리버스 (Kandis Rivers, MD)도 비타민 C 보충제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 열이있는 UTI 통증 완화
UTI의 염증과 자극으로 인해 음부 주변의 화상, 압박감, 통증이 유발됩니다. 가열 패드를 사용하면이 부분을 달랠 수 있습니다. 열을 낮게 유지하고 피부에 직접 바르지 마십시오. 화상을 입지 않도록 한 번에 15 분으로 사용을 제한하십시오.
4. 식이 요법으로 인한 방광염 차단
UTI가 있으면 카페인, 알코올, 매운 음식, 니코틴, 탄산 음료 및 인공 감미료가 방광을 더욱 자극하여 신체가 치유하기 어려워집니다. 캘리포니아 오하이오 주 웨스트 할리우드에서 개인 진료를하는 자연 요법 의사 인 홀리 루실 (Holly Lucille)은 말합니다. 소화기 건강에 좋은 고 섬유질 탄수화물 (예 : 오트밀 또는 렌즈 콩 수프)과 같은 건강 식품에 집중하십시오. 균형 유지의 창조와 유지 : 안전하고 자연적인 호르몬 건강에 대한 여성 가이드 .
5. 앞으로 나아가십시오, 방광을 다시 비움
방광을 비울 때마다 방귀가 박테리아를 제거하여 감염을 일으 킵니다. 욕실을 계속 운영하고 강을 조언합니다.
6. 약초 치료를 고려해보십시오.
약 요로 감염의 약초 치료제로 때때로 사용되는 약초 uva ursi (bearberry leaf)를 복용하면 안심할 수 있습니다. 그러나 Rivers는 간 손상을 초래할 수 있으므로 단지 5 일 또는 그 이하의 짧은 기간 동안 만 복용해야한다고주의를 촉구했습니다. 또한, 보완적이고 통합적인 건강을위한 국립 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health)에 따르면, goldenseal 허브는 UTI의 치료제로 사용될 수 있습니다.
이러한 약초가 도움이 될지라도이 목적을 위해 이러한 치료 방법 중 하나를 테스트하는 대규모 무작위 통제 실험 (약이나 약물 치료의 효과를 입증 할 때 가장 중요한 표준)은 없습니다. 그리고 항상 goldenseal 또는 다른 보충제를 복용하기 전에 의사와 확인하십시오. 복용하고있는 보충제, 약초 및 기타 약물은 부작용을 일으킬 수 있거나 서로 상호 작용할 수 있습니다. 그 영향은 때로 심각 할 수 있습니다.
NIDDK에 따르면 생활 습관의 변화는 UTI에서 회복되어 다른 감염을 예방할 수 있기 때문에 중요합니다.
금연하십시오.
- 면직물이 헐렁하고 속옷을 착용하십시오.
- 닦으십시오
- 무향 개인 위생 제품 만 선택하십시오.
- 크랜베리 주스 및 UTI 정보
수확되지 않은 크랜베리 주스는 박테리아를 버리고 방광에 달라 붙지 않도록 도와줍니다. 재발 성 요로 감염을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 2013 년 12 월에
American Family Physician 에 발표 된 14 개의 연구 결과를 보면 크랜베리 주스가 실제로 이득을 얻지 못할 수도 있음을 보여주었습니다. 더 많은 연구가이 문제를 해결할 수 있지만 현재는 크랜베리 주스를 더 이상 권장하지 않습니다.
Madeline Vann, MPH
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에 의한 추가보고 이 기사에 포함 된 쇼핑 링크에서 Everyday Health는 수수료를받을 수 있습니다.
