당뇨병이 있으면 혈당 조절에주의를 기울일 것입니다. 이는 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에 따르면 관리되지 않을 때 당뇨병이 심장병, 신경 손상 및 신부전과 같은 합병증의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 그러나 잘 알려지지는 않았지만 여전히 심각한 당뇨 합병증이 있습니다. 골절에주의해야합니다.
"건강 관리 제공자는 당뇨병 환자에게 골절 위험이 더 높을 수 있다고 말하곤하지만, "라고 델라웨어 주 윌 밍턴 소재 Christiana Care Health System의 Diabetes and Metabolic Research Center의 당뇨병 및 대사성 질환 센터의 내분비학 및 의학 디렉터 인 M. James Lenhard 박사는 말합니다. 그러나 1 형 또는 2 형 당뇨병 환자에게 영향을 줄 수있는 위험이 있습니다. 실제로 2014 년 12 월에 Metabolism에 발표 된 연구에 따르면, 제 2 형 당뇨병 환자의 골격 크기와 당뇨병 발생 기간에 따라 정상적인 혈당을 가진 환자보다 제 3 형 당뇨병 환자의 골절 위험이 3 배 높을 수 있습니다.
제 1 형 당뇨병은 또한 동물 연구에 따르면 뼈 골절의 위험을 증가시킵니다. Dr. Lenhard가 부속 조교수 인 Newark에있는 Delaware 대학의 연구원과 토론토 대학 (University of Toronto)은 운동 (보통 뼈 건강을위한 좋은 보호 단계)이 고혈압 쥐에서 뼈 재생을 자극하지 않는다는 사실을 발견했습니다 혈당치가 정상인 생쥐와 마찬가지로 당도가 높습니다. 연구 결과는 2015 년 7 월에 Bone 저널에 온라인으로 게재되었습니다.
당뇨병이 뼈의 건강에 미치는 영향
제 2 형 당뇨병 환자의 골밀도는 정상보다 높거나 정상보다 높지만 골절 위험은 여전히 높습니다. . "이것은 당뇨병이 뼈의 질에 영향을 미친다는 것을 암시합니다 … 뼈가 화학적으로 연결되는 방식입니다."
뼈는 살아있는 조직입니다. 끊임없이 고장 나고 다시 세워졌습니다. 당뇨병 환자에게 "새로운 뼈 단백질을 넣고 석회화시켜 뼈를 만드는 세포는 비정상적인 단백질을 놓거나 비정상적으로 결합시킬 수있다"고 Lenhard는 설명한다.
뼈가 제대로 형성되지 않아 더 부서지기 쉽고 쉽게 부러 질 수 있습니다.
혈당 목표를 달성하는 방법에 대한 정보를 신청하십시오
뼈 골절 예방법
"가장 잘 통제 된 혈당이 뼈 건강에 악영향을 미친다고 생각하기 때문에 혈당 조절에 중점을 둡니다"라고 Lenhard는 말합니다. 혈당치가 높으면 유출 소변에 칼슘이 어느 정도 있습니다. "라고 그는 설명합니다. "포도당이 높기 때문에 소변을 많이 볼수록 칼슘이 많아집니다."운동도 중요합니다. 그러나 혈당치가 잘 조절 되어야만 델라웨어 대학의 연구원이 발견 할 수 있습니다. 체중 부하 운동 - 걷기, 조깅 및 체력 훈련과 같이 중립에 맞서 직립하는 활동은 뼈의 재생을 촉진한다고 Lenhard는 말합니다. 미국 당뇨병 학회 (ADA)에 따르면, 균형 운동은 골절의 일반적인 원인 인 낙상 가능성을 줄이는 데 도움이되므로 중요합니다.
운동 프로그램을 시작하기 전에 건강 관리 팀에 문의하십시오. 의사는 이미 가지고있는 신체적 문제를 악화시킬 수있는 특정 활동을 피하기를 원하며, 포도당을 낮추는 약을 복용하는 경우 운동이 혈당에 미치는 영향에 대해상의하는 것이 중요합니다.
다음 요소는 당신의 식단입니다. 함께 운동과 다이어트가 유익한 1-2 펀치를 제공합니다. "약물 치료없이 환자가 생활 습관의 변화만으로도 골밀도를 향상 시키도록했습니다."라고 Lenhard는 말합니다. 식이 요법에 적절한 양의 칼슘을 섭취하십시오. 국립 보건원 (NIH)에 따르면 칼슘의 좋은 공급원으로는 저지방 유제품, 짙은 녹색 채소, 특정 생선, 빵, 곡물과 같은 칼슘 강화 식품이 있습니다.
칼슘을 흡수한다. 이것은 지방이 많은 생선, 달걀 노른자, 요새화 된 음식을 포함하여 제한된 음식물에서 발견되며, NIH는보고합니다. 또한 태양에 노출되면 신체가 생산합니다. NIH에 따르면, 피부암을 예방하기 위해 자외선 노출을 제한해야합니다. 적절한 양의 비타민 D를 섭취하기 위해 보충제가 필요한지 의사에게 문의하십시오.
최선의 노력에도 불구하고 골다공증을 예방하기 위해 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 높은. ADA에 따르면 비스포스포네이트가 가장 흔한 약물 중 하나입니다. 일부 여성들은 일시적으로 에스트로겐을 보충 할 수도 있습니다. 국립 골다공증 재단 (National Osteoporosis Foundation)의 말입니다.
뼈 골절의 위험에 대해 건강 관리 팀과 대화를 시작하는 것은 결코 늦지 않습니다. 뼈를 보호하고 알려지지 않았지만 위험한 합병증 인 당뇨병 합병증을 예방하려면 오늘해야 할 일을 물어보십시오.
