고혈압을 앓고 있으면 심장 질환이나 뇌졸중. 그러나 고혈압은 보통 경고 증상을 유발하지 않기 때문에 알지도 못한 채 위험에 처할 수 있습니다.
그렇기 때문에 의료 전문가가 정기적으로 혈압을 검사하는 것이 중요합니다.
고혈압은 특히 흑인의 경우 흑인들 사이에 미국 전역의 다른 어떤 집단보다 더 널리 퍼져 있기 때문에 특히 걱정이됩니다. 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)의 연구에 따르면 흑인 중 고혈압의 주요 원인은 스트레스였습니다. 그러나 누구나 고혈압이 발생할 수 있습니다. 혈압 검사가있을 때 :
첫 번째 또는 최고 수치가 수축기 수라고합니다. 두 번째 또는 더 낮은 수는 이완기 수입니다.
- 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만입니다.
- 고혈압은 120 ~ 139mmHg의 수축기입니다 또는 이완기 혈압이 80 ~ 89 mmHg 인 경우.
- 고혈압은 수축기가 140 mmHg 이상이거나 이완기가 90 mmHg 이상인 경우.
- 관련 : 클리닉의 정상 혈압이 고혈압을 마스크 할 수 있음
혈압은 정상이며 2 년에 한 번씩 다시 검사해야합니다. 혈압이 정상보다 높으면 의사의 지시에 따라 혈압을 조절하십시오. 간단한 커프스 모니터를 사용하여 사무실 방문 사이에 집에서 직접 확인해야 할 수도 있습니다.
일부 사람들은 고혈압을 조절하기 위해 약물 치료가 필요하지만, 첫 번째 단계는 과일과 야채를 많이 먹고 소금, 건강에 해로운 지방, 콜레스테롤 수치. 운동을 늘리고 술을 제한하는 것도 도움이 될 것입니다.
건강을 지키기 위해 전화 번호를 알아 두십시오.
