비앙카 로렌 (Bianca Lorraine Thompson)은 19 세 때 주요 우울증 진단을 받았으며 현재 11 년 동안 상태를 관리하고 있습니다. 그녀의 증상은 2010 년 이혼 한 후 24시에 악화되었다. 2 년 이내에 그녀는 대부분의 친구, 집, 우울증을 겪었습니다. 2012 년에 그녀는 처음으로 입원했으며 양극성 장애로 진단 받았습니다. 그녀의 마지막 재발 이래로 10 개월이 지났으며 비앙카는 마약 치료, 치료, 라이프 스타일 조정 및 증상 모니터링으로 구성되어 있으며 자신의 말을 경청하는 의료 팀이있는 것만 큼 그녀에게 맞는 치료 계획을 마침내 발견했다고 생각합니다
비앙카 소개
나이 : 30
장소 : 오클라호마 시티
직업 : 공인 간호 조수; Lottie House Drop-In Center의 자원 봉사자 피어 회복 지원 전문가, 정신 질환을 앓고있는 성인을위한 지원 공간
당신이 없이는 살 수없는 3 가지 요소 : 가족, 믿음, 희망
우울증 진단 날짜 : 2005
우울증 증상 (매일 및 에피소드 중) : 일상적으로 수면과 식사 패턴에 어려움이 있습니다. 어떤 날 나는 침대에서 벗어날 수있는 힘을 찾을 수없는 것 같습니다. 나는 짜증이 나서 쉽게 지 웁니다. 내 시간에 더 많은 요구가있을 때 나는 압도 당한다.
내가 에피소드를 가질 때, 나는 병적 인 생각으로 고투한다. 나는 스스로를 고립시키고 사람들을 멀리하게됩니다. 나는 나에게 가장 가까운 사람들과 싸움을 선택한다. 나는 갑자기 아무것도를 좋아하지 않거나 혼자 남겨두기를 원하지 않는다. 간단히 말해서 우울증 관리 :
나는 약을 먹고, 좋은 잠을 자고, 웃으며, 내가 사랑하는 사람들과 시간을 보낸다. , 원한을 품지 말고, 후원 그룹에 참석하고, 다른 사람들을 도우며, 현재와 하루에 한 번에 살기.
우울증 관리에있어서 가장 큰 후원자 : 가족과 친구들
주요 우울증 환자 : 회복에 적극 동참하십시오. 처방대로 약을 복용하십시오. 지원 그룹에 참석하십시오. 귀하의 상태 및 치료 옵션에 대해 할 수있는 모든 것을 배우십시오. 대화 할 수있는 의사를 찾으십시오. 질문하고, 온라인으로 조사하고, 우울증을 앓고있는 다른 사람들과 이야기하십시오 (지원 그룹에서 찾을 수 있음). 나는 지식이 힘이 아니라 위안이라고 믿는다. 너는이 일에 홀로 있지 않다는 것을 기억하라. 너 안에있는이 어두운 구름의 다른쪽에 태양이있다. 아기 단계를 밟고 과거가 미래를 결정하지 못한다는 것을 알고 있습니다. 당신이 어디에서 왔는지는 당신이 어디 있을지 결정하지 않을 것입니다. 변경하기에는 너무 늦지 않았습니다.
