추가 증거 : 진행성 전립선 암 치료제로 테스토스테론 수치를 심각하게 저하시키는 약을 복용하면 급속하게 체중이 늘고 체지방이 증가한다 , Morgentaler 박사에 따르면.
테스토스테론 - 체중 연결은 다른 방향으로 간다. 유럽 테스토스테론 (Endocrinology) 저널에 발표 된 체중 감량과 테스토스테론에 미치는 영향으로 테스토스테론 수치가 증가하는 것과 관련하여 테스토스테론 요법을 사용하지 않고 체중 감량 만이 테스토스테론 수치의 증가와 관련이 있음을 발견했다.
또한 독일의 2013 년 관측 연구 비만은 체중 감소가 테스토스테론 대체 요법을 복용하고있는 테스토스테론이 낮은 남성에게는 보너스가된다는 것을 발견했습니다. 남자들은 5 년간 테스토스테론 보충제를 먹었고 허리 둘레에서 평균 36 파운드와 3.5 인치를 잃었습니다.
테스토스테론 저 체중 증가 미스테리
테스토스테론이 낮 으면 체지방이 증가합니다. > 그런데 왜 이런 일이 일어날까요? "테스토스테론이 이러한 변화를 야기하는 정확한 생화학 적 메커니즘은 알려져 있지 않다"라고 Morgentaler는 설명한다. 그러나 낮은 테스토스테론이 남성에서 체중 증가를 유발하는 것뿐만 아니라 그 반대도 사실 인 것으로 보인다. 비만은 테스토스테론의 정상 수치보다 낮은 위험 인자 중 하나. 생리 학적으로, 낮은 테스토스테론과 남성의 체중 증가 사이의 관계는 악의적 인 사이클이 될 수 있습니다. ""체지방은 테스토스테론을 에스트로겐으로 전환시키는 효소를 포함하고 있습니다 "라고 레녹스 힐 병원의 비뇨기과 부서의 David Samadi, MD는 말합니다. 뉴욕시. "여분의 에스트로겐을 투여하면 시체가 테스토스테론 생성을 늦추 게됩니다. 테스트 스테로이드가 적 으면 더 많은 배 지방이 축적됩니다. "
테스토스테론이 낮은 남성의 경우 과도한 체지방은"테스토스테론의 신진 대사 속도를 가속화시킵니다. "라고 Samadi 박사는 말합니다 말한다. 따라서 체중이 많을수록 체내의 테스토스테론 수치가 빠를수록 빠릅니다. "그러나 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 모두 체중이 많지 않으며 증상은 사람마다 다릅니다. "과체중은 테스토스테론 생산 능력을 악화시킬 수 있고 이미 낮은 테스토스테론 수치를 낮출 수 있지만, 낮은 테스토스테론의 영향을 받기 위해서는 과체중 일 필요가 없다"고 덧붙였다.
체중에 관계없이 테스토스테론 수치가 낮은 남성은 정상 수준보다 근육이 적을 가능성이 있습니다. "과체중이 아닌 테스토스테론이 낮은 남성 일지라도 체지방률이 증가 할 가능성이있다"고 Morgentaler는 말하고있다.
Couch Potatoes의 조리법
낮은 테스토스테론은 체중 증가와 관련이있다 남성에서는 증상이 운동에 대한 인센티브를 없앨 수 있습니다. "낮은 테스토스테론의 미묘한 증상 중 하나는 종종 동기 부여를 줄인다는 것입니다."라고 몰 게이트 너는 말합니다. "남자들은 마치 소파 감자처럼이 느낌을 묘사합니다. 몸 상태를 유지하고 트림을하면 에너지와 드라이브가 필요하며 이것이 부족하면 체중을 늘리는 것이 더 쉽습니다. "
체육관으로 끌고 갈 수 있다고하더라도 낮은 테스토스테론은 체력이 떨어지는 것을 의미 할 수 있습니다. 운동을하고 결과를 보면 낙담 할 수 있습니다.
낮은 테스토스테론으로 체중 관리를위한 도움말
낮은 테스토스테론으로 체중 증가를 막기 위해 다른 사람의 체중 감소와 운동은 더 적습니다.
역도 운동이나 다른 형태의 저항 운동은 특히 그렇습니다 중대한. "이러한 유형의 운동은 더 많은 근육을 더 빨리 형성하고 테스토스테론 생산을 유발합니다."라고 Samadi는 말합니다. "또한 저항 운동 중에 에너지로 더 많은 지방을 태워 건강한 체중과 지방 분포를 촉진시킵니다."
테스토스테론을 낮추면 전체 에너지가 증가하고 피곤함을 완화하며 체중을 줄이고 움직일 수 있습니다. 테스토스테론 보충제는 테스토스테론 저하제가있는 남성에게 도움이되지 않지만, 테스토스테론이 상당히 낮 으면 치료하면 체중 감량이 쉬워집니다. "정상 수준의 테스토스테론은 지방 손실, 근육 질량과 힘 및 체력 증가를 촉진합니다."라고 Morgentaler는 말합니다. "운동은 나아지고, 사람들은 이것으로 용기를 얻으므로 운동을 자주합니다."
