우리 모두는 나쁜 습관을 깰 수 있다고 생각합니다. 그 흡연자는 "언제든지 그만 둘 수 있습니다"라고 변명합니다. "나는 언제든지 운동을 시작할 수 있습니다."그리고 "나는 내일 더 잘 먹을 것입니다."그러나 캐나다에서의 연구는 다소 진지한 소식을 가지고 있습니다. 심지어 죽음을 가진 붓도 우리가 더 나은 선택을하도록하기에 충분하지 않습니다.
연구원은 부유층과 빈곤층, 도시와 농촌에서 전세계 150,000 명 이상의 사람들을 연구했습니다. 참가자들은 운동,식이 요법, 흡연에 관한 질문에 대답했습니다.
그룹이 너무 크기 때문에 심장 마비 또는 뇌졸중으로 살아남은 사람이 거의 8,000 명에 이릅니다. 이 그룹의 건강 습관은 놀랍습니다.
39 %만이식이 개선을보고하고 35 %만이 신체 활동을 증가 시켰습니다. 흡연자였던 사람들 중 52 %만이 그만 두었습니다.
8,000 명 중 4 %만이 흡연,식이 요법, 운동 모두에서 습관을 개선했습니다.
