우울증이 성공적으로 치료 되더라도 회복 될 수 있습니다. 주요 우울증 진단을받는 사람들의 약 40 %는 우울증 증상의 재발을 경험하게 될 것입니다. "우울증의 재발은보다 심각한 우울한 에피소드에서 더 흔합니다."Montefiore Medical의 노인 정신 의학 디렉터 게리 케네디 (Gary Kennedy) 뉴욕 브롱크스 센터. "우울증이 심각한 경우 자살에 대한 심각한 생각을 포함 할 정도로 심한 경우, 예를 들어 우울증이 나타날 것으로 예상됩니다."
치료 계획을 고수하고 긴밀한 협력을 통해 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 의사와 상담하고 건강한 생활 습관을 유지하십시오.
우울증이 회복되는 이유
"우울증은 사회 리듬의 변화에 의해 유발됩니다."라고 케네디 박사는 말합니다. "이것은 질병이나 사회적지지 시스템의 상실과 같은 정상적인 사회적 일상을 방해하는 원인 일 수 있습니다."
우울한 에피소드를 유발할 수있는 변화는 다음과 같습니다 :
생명을 변화시키는 사건
- 우울한 에피소드의 흔한 원인은 직장의 상실, 가치있는 관계의 종식 또는 기타 새롭고 스트레스가 많은 상황 일 수 있습니다. "일반적인 사례는 배우자가 아프고 우울증의 병력이있는 사람이 간병인이되어야하는 경우"라고 케네디는 지적합니다. 기타 의학적 증상
- 심각한 건강 상태로 진단 받으면 일부에서는 우울증을 유발할 수 있습니다 사람들. 주요 질환의 발병으로 우울 삽화를 유발할 수있는 새로운 약물 및 증상이 나타날 수 있습니다. "연구에 따르면 심장 발작 후 우울증이 발병 한 환자의 1/4이 우울증에 빠지며 뇌졸중이나 골반 골절은 독립성을 떨어 뜨리고 고립을 증가시켜 우울증을 초래할 수있다"고 케네디는 말한다. 질병 자체. 우울한 에피소드의 방아쇠를 정확히 찾아내는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 케네디 대변인은 "다른 많은 질병들과 마찬가지로 우울증이 악화되거나 모든 일을 올바르게했다고하더라도 다시 나타날 수 있습니다. "이것은 우울증을 두드러지게하는 뇌의 변화를 경험할 수있는 노인들에게서 더 흔합니다."
- 우울증은 치료할 수 없다. 우울증은 치료할 수 있다고 말하지만, 항상 쉽게 치료할 수있는 것은 아닙니다. "라고 케네디는 말합니다. "우울증을 앓고있는 모든 사람들의 약 절반이 첫 번째 항우울제 치료에 도움이되지 않습니다." 귀하의 약물은 또한 시간이 지남에 따라 효과가 감소 될 수 있습니다.
- 우울증 피하기 우울증 치료를위한 이러한 단계를 통해 우울증을 더 잘 제어 할 수 있습니다 :
우울증 재발의 증상을 확인하십시오.
- 우울증 유발 요인 및 증상을 알게되면 의사에게 알릴 수 있습니다. 케네디 대변인은 "연구에 따르면 우울증의 가장 좋은 예측 인자는 수면 패턴의 변화라고한다"고 말했다. "각 사람은 자신의 경고 신호를 알아야하며 때로는 가족 구성원이 이러한 증상을 호소하는 첫 번째 사람이 될 수 있습니다." 조심해야 할 다른 증상으로는 성관계에 대한 관심 상실, 식욕 부진, 과민성 및 부정적인 사고가 있습니다. 치료에 집중하십시오.
- 가장 중요한 것은 치료 계획을 따르는 것입니다. 이는 모든 의사 약속을 지키고 처방 된대로 약을 복용한다는 것을 의미합니다. "항우울제가 치료 계획의 일부인 경우, 스스로 복용하지 마십시오."라고 케네디는 말합니다. "항우울제는 통증 치료제와 같지 않다. 완전히 일하기 위해서는 오랜 시간이 걸리며, 기분이 나아지기 만해도 아직 잘 못된 상태는 아니다. 우울증이 2 번 이상있는 환자는 항우울제를 계속 사용해야 할 수도있다" 건강한 생활 방식 유지.
- 여기에는 스트레스에 대처하는 방법을 배우고, 좋은 지원 시스템을 개발하고, 규칙적이고 적절한 수면을 취하고 운동을하는 것이 포함됩니다. "규칙적인 운동은 약물 복용과 같은 방식으로 뇌에 영향을 미칩니다. 사실, 경미한 우울증의 경우, 운동은 항우울제뿐만 아니라 종종 효과가 있습니다"라고 케네디는 말합니다. 또한 건강한 식단을 섭취하고 음주 섭취를 제한하는 것도 중요합니다. 케네디 대변인은 "우울증은 하루에 2 번 이상 술을 마시면 우울증에서 회복 속도가 반으로 줄어든다"고 경고했다. 우울증은 매우 치료할 수있는 질환이지만 재발의 가능성을 인식해야한다. 케네디는 "모든 우울증 환자를 적극적으로 치료하고 최대한 회복 할 수 있도록 치료를 계속하는 것이 중요합니다."라고 말했습니다.
간병인 및 의료 팀과 긴밀히 협력하여 알려진 발작을 피함으로써 우울증의 재발을 피할 수 있습니다. 우울증, 재발 초기 증상의인지, 건강하고 활동적인 생활 습관 유지.
