천식을 통제하면서 천천히 업무에 임해야하지만, 하루 종일 천천히 숨을 쉬거나 숨을 쉬거나 더 심한 천식을 경험 한 후에 떠나십시오 사무실에서 공격. 이 시나리오는 매일 직장에서 천식 유발 인자로 가득 찬 수많은 천식 환자를 대상으로 실시됩니다. 자신이 일하는 사람이라면 상황을보다 쉽게 관리 할 수있는 전략이 있습니다.
직장에서 천식 조절 준비
천식을 피하기 위해 직장뿐만 아니라 집에서 천식 조절 계획을 따르십시오 직업에 대한 공격. 당신이 취할 수있는 예방 조치 :
- 흡입기를 가까이에 두십시오. "알부 테롤 흡입기를 사용하면 천식 발작을 예방하는 것 이상의 개인적인 통제 관점에서 천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법입니다"라고 Mark 모스, 메디슨 위스콘신 대학의 조교수 조셉 부교수.
- 천식에 대해 알려주십시오. 천식의 중증도에 따라 동료 또는 감독자에게 천식 발작 위험 및 천식 증상 유발 요인. 또한 의사 나 가족에게 전화해야 할 경우를 대비해 비상 연락 정보를 제공해야합니다.
- 천식 발병에 대한 우려를 표하십시오. 직장에서 천식 증상이있는 성인의 약 15 %만이 대화를 나눕니다. 2015 년 2 월 알레르기, 천식 및 면역학 연보에 발표 된 연구 결과에 따르면 "사람들은 천식에 대해 자의식을 갖고 있으며 다른 사람들에게 건강 상태임을 알리고 우려를 제기하는 것을 꺼려 할 수 있습니다"라고 모스 박사는 말합니다. "다른 사람들은 내부 고발자가되기를 꺼려하고 방아쇠가 있다는 경고를 제기 할 수 있습니다. 어려운 점은 모든 작업장이 동일한 방식으로 반응하지 않는다는 것입니다. 나는 그들의 감독자에게 우려를 제기 한 환자를 보냈고, 그들의 감독자는 그것을 진지하게 받아 들였고, 다른 몇몇 동역자는 방아쇠가 제거 된 것을 매우 기뻤습니다. 다른 환자들은 감독관에게 우려를 제기했고, 감독관은 동정심이 적 었으며 어떤 행동을 취하지 않았을 수도 있습니다. "
- 의사의 메모를 받으십시오. 감독자가 천식 조절을 완전히 이해하지 못하는 경우 필요에 따라 의사는 자신의 상태와 직장에서해야 할 모든 수정 사항을 설명하는 서신을 작성할 수 있습니다.
사무실에서 천식 발작 유발 요인 식별
집에서 환경을보다 잘 제어 할 수 있지만 직장에서 천식 발작 유발 요인을 파악하고 가능한 경우 관리하는 것이 중요합니다. 알레르기와 천식은 모두 매우 일반적인 문제이므로 곰팡이가 많은 카펫이나 스프레이 클리닝 제품을 과도하게 사용하는 경우 천식 발작이 없더라도 다른 사람도있을 수 있습니다.
사실, 천식 환자가 아프다고 믿는 동안, 건물이 아플 수 있다고 생각할 수도 있습니다. "아픈 건물 증후군"은 건물의 내부 환경으로 인해 상당 수의 사람들이 혼잡, 두통, 천식 증상 및 기타 건강상의 문제에 문제가 있음을 의미합니다. 직업 관련 천식 유발 인자에는 곤충, 라텍스, 밀가루, 산업용 세제, 종이, 먼지 및 카본리스 복사 용지가 포함됩니다. 천식 발작의 또 다른 가능한 원인은 바퀴벌레와 배설물, 애완 동물 비듬 (고양이 비듬은 다른 사람들의 옷이나 액세서리를 통해 직장에 들어올 수 있음) 및 곰팡이와 같은 집에서와 마찬가지입니다.
질병 통제 및 예방 센터에서는 직장에서 트리거와의 거리를 유지할 것을 권고하므로 병해충 통제 전문가, 시설 서비스 또는 수위 스탭이 청소해야하는 트리거를 확인한 경우 관리자에게 알리십시오. 사업 규모에 따라 천식 발작을 치료하는 것은 소규모 사무실의 경우 책임이 있거나 건물 관리를위한 경우 일 수 있습니다 (다중 층 건물, 다세대 사무실 건물).
말하기는 당신과 다른 사람들을 도울 수 있습니다. 2013 년 5 월에 Evidence-Based Child Health 지에 발표 된 연구 보고서에 따르면 곰팡이 및 습기를 제거하기 위해 건물을 수리하는 과정에서 "치료법"이라는 과정을 통해 천식 증상과 호흡기 질환이 감소 할 수 있습니다.
개인 천식 조절 및 천식 발작 확인으로는 충분하지 않습니다. 한 가지 더 시도하십시오 : 상사와 더 잘 의사 소통하십시오. 당신은 천식으로 고생하고있는 유일한 사람은 아닐지도 모르며 동료들이 공기를 깨끗이하기 위해 당신에게 감사 할 것입니다.
