즐거움, 해, 편안함을 위해 떠날 계획입니까? 그냥 썬 스크린 한 병을 가져 가야하고 몇 가지 태양 보호 팁을 기억하십시오. 간단한 예방 조치를 통해 가장 좋아하는 해변 마을, 고산 지대로 여행하든, 멀리 떨어진 낯선 도시에서 관광을하든 관계없이 안전하고 건강하며 즐거운 여행을 할 수 있습니다.
Sun Protection : Most Dangerous 태양에 비치는 시간
태양 광선을 반사하는 모래, 눈 또는 시멘트 일지라도 피부의 관점에서 보았을 때 어떤 시점은 다른 곳보다 야외에서 더 위험합니다. 태양의 자외선이 가장 강하면 피부에 가장 큰 손상을 줄 수 있습니다. 이전에는 사람들이 오전 11 시부 터 오후 2 시까 지 태양을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 최신 연구에 따르면 태양 광선은 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 위험 할 수 있습니다. 그렇다면 하루 중 어느 시간대를 벗어나면 태양 보호에 대해 생각해야합니다. 햇볕에 화상 15 분 미만에서 발생할 수 있습니다. "햇볕에 장기간 노출되면 햇볕에 화상, 태양 중독 또는 열과 관련된 질병으로 이어질 수 있습니다."라고 달라스에있는 Baylor University Medical Center의 전염병 책임자 인 William L. Sutker 박사는 말합니다.
그리고 흐린 날에도 속지 마십시오. 일. 태양의 자외선의 80 %까지가 안개를 통과 할 수 있습니다. 흐린 날에도 햇볕에 타있을 수 있습니다. 최선의 방법 : 야외에서 나갈 때마다 선 스크린을 사용하고 (레이블에 표시된 양을 사용하십시오) 태양이 보이지 않더라도 지시에 따라 다시 적용하십시오.
영향을 줄 수있는 기타 위험 당신의 태양 보호
태양을 비롯한 다양한 요인들이 태양에 미치는 영향 :
피부색 :
- 화상을 입을 수있는 사람은 누구나 화상을 입을 수 있지만 피부색이 밝은 사람은 햇빛 아래에서의 시간 :
- 재미있게 지내는 중에 시간과 마지막 썬 스크린 응용 프로그램을 잃어 버리기 쉽습니다. 엄지 손가락의 좋은 규칙 : "당신이 여행 할 때마다, 태양에 노출 될 때 반드시 썬 스크린을 착용해야합니다."수트 커 박사는 말한다. "이것은 새로운 장소에서 처음 며칠 동안 특히 사실입니다. 당신이 햇빛을 피하는 시간은 첫날이 짧아야하고 이후 일에 점차 증가 시켜서 일광 화상을 피하고 피부 안의 색소 세포가 " 위치 :
- 적도에 더 가까운 맑은 기후는 물론 태양 광선에 대한 노출을 증가 시키지만 많은 사람들은 더 높은 고도에서 그렇게 할 수 있다는 것을 모릅니다. 게다가. 휴가 계획에 산악 지대 또는 높은 고지대로의 여행이 포함되는 경우, 특히 자외선에 노출되기 때문에 정기적으로 태양 보호를 적용하는 것에 대해 신중을 기하십시오. 활동 :
- 해변에서의 거짓말과 같은 특정 활동 또는 수영복에서 보트를 타면 광선이 모래와 물에서 튀어 나와 태양 광선 노출을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 태양 보호가 특히 중요 할 때입니다. 혼자 들어 갔어에 의존하지 마십시오. 가능하면 긴 소매, 바지 및 모자 (햇빛 차단 기능이 내장 된 모자)를 착용하여 피부를가립니다. 또는, 우산을 가져 와서 그늘에 들어갈 수 있도록하십시오. 선 스크린을 효과적으로 사용하기
선 스크린을 선택할 때 여행에 참여할 활동 유형과 계획 할 시간을 고려하십시오. 밖에있어. 태양 보호 계수 (SPF)는 피부가 타기 전에 썬 스크린이 제공하는 추가 시간을 나타냅니다. 예를 들어 SPF가 30 인 자외선 차단제를 사용하여 지시 한대로 철저히 바르면 피부가 태우는 데 걸리는 시간 (분)이 30 분 동안 피부가 타지 않도록 보호해야합니다. 그렇다고해서 더 오래 햇빛에 머물러 있어야한다는 의미는 아닙니다. 눈에 띄지 않는 햇볕에 타지 않아도 손상은 계속되고 있습니다.
선 스크린은 피부가 태양에 노출되기 전에 약 30 분 동안 적용해야하며, 적어도 2 시간마다 다시 도포해야합니다 (수영을하거나 땀을 많이 흘리는 경우). 방수 썬 스크린을 착용하고 있다면 병의 지시 사항을 따르십시오.
이러한 스마트 팁으로 다음 번 여행시 화상없이 태양 아래에서 많은 즐거움을 누릴 수 있습니다. <
